منتدى ماجده منتدى ماجده     أضف للمفضلة أضف للمفضلة
  كلمة مرور المنتدى   كلمة مرور مكتوب


نرحب بكم في منتدى مكتوب ماجدة...

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين. انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات (اسلامية و نسائية و صور غريبة و اشعار و العاب بنات و صور انمي).


 
  المنتدى  موقع مكتوب  الانترنت
 

العودة   منتديات ماجدة > منتديات الأسرة والمجتمع > العلاج الطبيعى
تسجيل الدخول

العلاج الطبيعى

قسم خاص بالعلاج الطبيعى والعلاج البديل والتغذية والرجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 08 -06 -2008, 11:25 PM   #1 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي تمارين رياضيه لحرق الدهون


تمارين رياضبة لحرق الدهون
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .



يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .





















على فكرة ما تكتري كتير في البداية
بعدين زيدي العدد شوي شوي

1 - اول تمرين بلشي فيه طبعا بعد الاحماء لا تكتري كتير في البداية

2 - متل التمرين الاول بس لا تنزلي عالارض اهتزاز بس بدون ما تلامسي الارض

3 - بعدين نفس الوضعية بس تثبيت / ثبتي بعدد المرات التي قمت بها بالتمرين الاول والثاني / بدون ما تلامسي الارض

4 - جينا عالي بعدو شايفة الصورة الي تحت متلها تماما




5 - نفس التمرين كمان اهتزاز بدون ما تلامسي الارض

6 - كمان نفسو بس هالمرة تثبيت وما تنسي تعدي نفس العدات
الي عديتيهم قبل

7 - نفس الوضعية بس الايدي هالمرة اسفل الظهروالقسم السفلي
هو الي رح يهتز بدون ملامسة الارض مع انثناء قليل في
الركبة حتى تتمكني من ابعاد القدمين عن الجسم وتستفيدي
من التمرين وما تؤذي الظهر

8 - وبعدين مثل القسم العلوي الارجل فقط التي تهتز

9 - نفس الوضعية بس ما تنسي التثبيت بنفس عدد المرات السابقة

10- اخيرا رح منشد العضلة الي تعبت كتير
والي لازم نريحها متل الصورة الي تحت
كمان تثبيت بنفس عدد المرات متل الصورة بس ثبات




اياك من الاعشاب المنحفة ابدا
نصيحة لا
تاخذيها
المسموح والي بيفيدك اكتر - الشاي الأخضر - الزنجبيل -النعناع -
الكمون


تمارين رياضية للبطن بالكرة الرياضية





























































للاستفادة الرجاء قراءة الموضوع كاملا
وحتى اخر مشاركة
في كل مشاركة جديدة
يوجد اما معلومات عن الرياضه
او نصائح طبيه
او تمارين جديدة
يتبع

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

هل للبروكولي أي منفعة في الحماية من الأمراض الوعائية عند المصابين بداء السكري؟
سؤال بخصوص جهاز الكمبيوتر بعد الفورمات ؟؟؟؟؟
حمية البحر المتوسط تعوض عن دواء السكري
اسئله بتموت من القهر ... وناس فايته بالحيط
العلاج بالحبوب -5- الرز
الأشعة الصوتية تراقب نمو الجنين وتكتشف العيوب الخلقية مبكراً
دراجة نارية تصميم أكثر من رائع تظهر و كأنها مصممة من قطع ميكانيكية
اختيار كريم الاساس... افضل بكثير من اختيار المكياج
هواتف جوالة على شكل ساعات
أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر
الخضروات المقلية تحتوي على مادة سامة تنتقل إلى الجنين لدى الحوامل
أفضل كريمات الشعر
لماذا النساء أكثر بدانة من الرجال؟
حليب أطفال فرنسي ملوث بالسالمونيلا
الجرجير يخلصك من نمش البشرة



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 04 -08 -2008 الساعة 03:23 PM سبب آخر: تعديل الموضوع

 

رد مع اقتباس
قديم 09 -06 -2008, 08:12 AM   #2 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الماسي

تاريخ التسجيل:  16-11-2006
رقم العضوية :  58709
الدولة:
عدد المشاركات: 11,432
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 45 ذكرى
حالة العضو:   ذكرى غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


يسلم إيديكِ مدربتنا العزيزة
مع الشكر

__________________

العاب بنات


من مواضيع ذكرى في المنتدى:

هل أنت عصبي؟؟؟
ساعات نسائية..
ربطات عنق وكبكات للرجل..
الأبحاث العلمية تؤكد الأمر الزائدة ليست بلا فوائد
رِزق...على...؟؟!!
طاولات سفرة..
أطباق زجاجية..
أوقد شمعة ولا تلعن الظلام..
أنواع البنات..
معاطف ..2
سوء نوعية الهواء في المنزل يفاقم امراض الرئة
سوني فايو يو إكس ..
لو نزلت ضيفة عندكم وين تاخدوني؟؟
أكبر حفرة في العالم..
معلومة هاامة..



التوقيع
سبحان..
من جعل قلوب العارفين أوعية الذكر..
وقلوب أهل الدنيا أوعية الطمع..
وقلوب الزاهدين أوعية التوكل..
وقلوب الفقراء أوعية القناعة..
وقلوب المتوكلين أوعية الرضا..
اللهم فاملأ قلوبنا بذكرك وطاعتك وخشيتك..


 

رد مع اقتباس
قديم 09 -06 -2008, 09:31 AM   #3 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


التمرين الأول :



التمرين الثاني :



التمرين الثالث :


التمرين الرابع :



التمرين الخامس :



التمرين السادس :



التمرين السابع :



يالله منعيد من الاول

بعض النصائح المهمة لتخفيف البطن والقضاء عليه تماماً :



1- لا تشـربي الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ، اشـربيه بعد الطعام بنص ساعة على الأقل.


2- ابتعدي عن المشروبات الغازية.
3- الإقلال من أكل الأرز والأغذية المليئة بالكربوهيدرات والأغذية إلي تسبب الغازات.
4- امشي على الأقل نص ساعة في اليوم .



قبل اختيار نوع الرجيم الذي يناسبك ‏:‏
‏1‏ ـ لابد من التأكد من ملاءمة الرجيم الذي تختارينه لحالتك الصحية ‏
‏2‏ ـ لا يسمح بإضافة أو حذف أو استبدال أي من عناصر الأنظمة الغذائية التي تعتبر مزيجاً من النظم الغذائية منخفضة السعرات والأنظمة الكيميائية لأن ذلك يضعف فاعلية النظام الغذائي‏.‏
‏3‏ ـ يمكن تناول كميات إضافية من أي نظام غذائي لا يحدد كمية العناصر الغذائية التي يجب تناولها بدون حذف‏.‏
‏4‏ـ يمكن استبدال وجبات نفس اليوم ببعضها البعض‏.‏
‏5‏ـ يمكن حذف نوع أو أكثر من أي وجبة ولا يمكن حذف الوجبة نفسها‏.‏
‏6‏ ـ استبدلي وجبة العشاء بسلطة خضراء أو بالفواكه الطازجة المسموح بها حتى لا ينقص من فاعلية النظام الغذائي وكذلك يمكن تناول نفس وجبة الغذاء ليلاً بدلاً من وجبة العشاء‏.‏
‏7‏ـ يجب شرب‏2‏ كوب ماء قبل كل وجبة‏ بنصف ساعة.‏
‏8‏ ـ تناولي كميات كبيرة من السوائل المسموح بها مفيد أثناء عملية إنقاص الوزن ومن هذه السوائل الماء‏,‏ الصودا‏,‏ الشاي‏ الاخضر,‏ النسكافيه‏,‏ القهوة‏,‏ الكركديه‏,‏ النعناع‏,‏ القرفة‏‏ ‏,‏ الينسون‏,‏ وعصير الليمون ,الكمون ,الزنجبيل ,وابتعدي من الاعشاب المنحفة‏.‏
9 - العصائر الطبيعية لا تفيدك ابدا بل على العكس عند تناول حبة من البرتقال تكون مفيدة لك مع اليافها وتاخذين الكالوري الموجود في حبة واحدة اما اثناء العصر فلا تستفيدين من الالياف وتاخذي مجموع الكالوري الموجود في عدد الحبات التي قمت بعصرها
واليك تمارين صعبة شوي للقسم العلوي































__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

تليّن المفاصل وتخفّف من تصلّبها حركات الصلاة تفيد المصابين بالأمراض الروماتيزمية
سبع أخطاء تفقدك رشاقتك!!
عادات خاطئة
أخطاء عند صبغ الشعر
فيتامينات.. تهدد بالموت..
نفل الماء يفتح الشهية ويساعد على زيادة الوزن
الصداع المزمن قد يقف خلفه ضعف نظر!!
هواتف جوالة على شكل ساعات
تمارين لتحسين التوازن.العلاج الطبيعي والوظيفي
تشكيلة اللحوم المشوية
رسالة الى كل طبيب مسلم
الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزم
خاص بالدكتور محمد نجيب المحترم
شاشات رقيقة للغاية وبامكانك ثنيها
تـغـطـية الـحـبـوب وأثـارهـا



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 18 -06 -2008 الساعة 09:57 AM سبب آخر: تعديل الموضوع

 

رد مع اقتباس
قديم 10 -06 -2008, 11:32 PM   #4 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


للمنطقة العلوية


































تمارين المنطقة السفلية














شو صعبين
لا حدا يوقف
بعدين منعيد من الاول


تمارين منطقة الوسط
















__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

أخطاء عند صبغ الشعر
الترنجان ... المليسه
زيت السمك لزيادة تركيز الأطفال
ألياف تحسن الصحة والقوام
الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزم
ملابس تخزن الطاقة الشمسية بالنهار لتعطي منظرا رهيبا بالليل
التآكل الحمضي للأسنان
انواع البشرة والوانها والماكياج الذي تلائم كل نوع منها
طريقه تركيب الاظافر
حبوب القمح.. قد تطيل عمر الإنسان
احذية من NINE WEST
ساعات من الالماس
هل سمعت عن الخولنجان !!!
بشرتك وما يناسبها من الوان
نصائح لتجنب الأزياء الغبية !



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 18 -06 -2008 الساعة 10:01 AM سبب آخر: تعديل الموضوع

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 11:24 AM   #5 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الذهبي

تاريخ التسجيل:  19-08-2007
رقم العضوية :  147462
الدولة:
عدد المشاركات: 5,400
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 هو آآسرني
حالة العضو:   هو آآسرني غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


الله يعطيك العافيه وانشاء الله بدعي لك مو عليك؟!!
وحنجرب من اليوم ان شاء الله..
تسلمي لي ياااارب

__________________

العاب بنات


من مواضيع هو آآسرني في المنتدى:

صالونات فخمه..
ديكورات فخمه جدااااااااا..
تشكيلات من غرف النوم...
صالات جلوس ما بين هاديه وفخمه وراقيه و و و..؟
للمميزييييين فقط؟؟
شتااااء أدفا؟!!
القول المقبول من نتائج العقول؟!!
انتبهو ما تاكلو الشاشه؟!!
خشبيات (2)
تصاميم مواعظ حلوة
حبيباتي الي عندها حل ترد؟!!
تعالو شوفو يالدبدو.........؟!! (3)
كيف انتقم الله من الذين سبو رسول الله صلى الله عليه وسلم..
سبحان الي خلقها..؟
من جديد غرف الاطفال...

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 02:41 PM   #6 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون





































__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

لا تتخلّفي عن أدائها... خلال رمضان
لبشرة ولا احلى ....الفراولة
الجرجير يخلصك من نمش البشرة
حمام مريح إلى أقصى درجة
أوجاع البطن ومشاكل المعدة
خطوات مكياج الصباح بالصور
الكبد الدهني
تمارين خلال فترة الولاده
الصندل !! الاصل والفوائد
ريلضه الكالانيتكس
التغذية والراحة النفسية
ينتقل بالوراثه !!!
وصفة لمعالجة حب الشباب
القواعد الأساسية لوقاية البشرة من أشعة الشمس:
الاختلاط يحفظ الذاكرة



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 18 -06 -2008 الساعة 10:04 AM سبب آخر: تعديل الموضوع

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 03:16 PM   #7 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون






__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

للوقاية من أوجاع المعدة
التريبتوفان .. مسؤول عن النوم الطبيعي !!
معرفة اصل كلمتي الاناقة والجمال..!!
كيف اتوفى الوالد...الله يرحمو
زيت الزيتون يحمي من الزهايمر
للرجال فقط...
لمن يعتقد انه مصاب بالجيوب الأنفية
تعليقات على حادثة رمي الحذاء على بوش
كيف تجعلين ماكياج الصيف مناسبا للخريف والشتاء ؟؟
ما هو العلاج الطبيعي
Yoga
اشتريتي ؟؟ لا طولي بالك شوفي اول بعدين اشتري
اللياقه البدنية .. مفهوم صحي واسلوب حياة
اكلات شهيه للاطفال
رمضان والجهاز الهضمي واول ايام العيد



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 04:37 PM   #8 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الذهبي

تاريخ التسجيل:  19-08-2007
رقم العضوية :  147462
الدولة:
عدد المشاركات: 5,400
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 هو آآسرني
حالة العضو:   هو آآسرني غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


حبيبتي عملت كل وحده 10 مرات بس تعبت كثيييير والله بطني تعبني؟!!

تسلمي على المجهود...

__________________

العاب بنات


من مواضيع هو آآسرني في المنتدى:

إناره غير شكل؟؟!
ساعاااات غريييييبه؟!!
أكيد الكل بيعرف بس حابه انزله..؟
هديههههه الى غصن مكسور
اشكال كيكات حلوة..
ديكورات غرف الغسيل
عجبوني قلت افرجكم؟؟
غرف نوم صغار وكبار اتكييييت..
تنسيق حدائق راقي جدا
طاولات سفره خارجيه حللللوة..
تصاميم مواعظ حلوة
تعالو شوفو يالدبدو.........؟!! (3)
شنط شغل يدوي؟؟!
حمامات على كيفكم بس لا تحتارو؟؟!
ستارة السرير .. تجديد بدون تكلفة

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 05:17 PM   #9 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الماسي

الصورة الرمزية nisoo
تاريخ التسجيل:  24-05-2007
رقم العضوية :  116546
مكان الإقامة :  الاردن
الدولة:
عدد المشاركات: 10,203
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 40 nisoo
حالة العضو:   nisoo غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
كتير كتير كتير كتير كتير كتير كتير

__________________

العاب بنات


من مواضيع nisoo في المنتدى:

لعبة من المستحيلات
الفرق بين دم الحجامة و دم التبرع
كيف تطبخين زوجك ؟
البطاط المطهوة على البخار افضل علاج للكآبة
تحذير لكل من يملك إيميل على الياهو أو الهوت ميل
هيك الأمور ماشية
أهدي هذه القصة لكل طالبات المنتدى
كيف تجعل أبنائك يصلون ؟
حقائق بالصور
قال وقالت
كيف يفكر رجال الاعمال
ليش طلق نسوانه الأربعة ؟؟!!
ربما لا تعلم
خدع بصرية
الهلات السود حول العينين (الأسباب و الهلاج )

 

رد مع اقتباس
قديم 11 -06 -2008, 09:03 PM   #10 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون




تمارين للرقبة












الإنحناء إلى الأمام :



بمقاومة الجاذبية [



بمقاومة اليد :



انحناء الرقبة إلى الوراء





------------------------------------------------



__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

تعلمي كيف تشجعين طفلك على الصيام ..
جدول لعدد السعرات الحرارية ...
وصفة لمعالجة حب الشباب
تساؤلات..ليزر العيون!!!
خاص بالدكتور محمد نجيب المحترم
هل سمعت عن الخولنجان !!!
الانفعالات النفسية السلبية لدى المسنين تحد من ذاكرتهم وقدرتهم العصبية والحسية
الهالات السوداء /الجراحة التجميلية /
طريقة وضع كحل سائل و تكبير العيون
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الأمراض الناجمة عن التدخين تأتي في المقدمة
التطعيم الرباعي ضد الحمى الشوكية يمنح الأطفال المناعة بعد أسبوع من تلقي اللقاح
الحشوة التي تنفخ شفاهك إلى الأبد
عدم التحكم في التبول عند الأطفال
75% من حالات العمى كان بالإمكان تفاديها!!
عمليات تجميل الأنف.. نتائجها المتوقعة غير مضمونة!



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 18 -06 -2008 الساعة 11:22 AM سبب آخر: تعديل الموضوع

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 01:26 AM   #11 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو مميز

تاريخ التسجيل:  17-11-2007
رقم العضوية :  180942
الدولة:
عدد المشاركات: 3,757
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 17 2majdah
حالة العضو:   2majdah غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


أخت لورا الف شكر على الموضوع القيم الذي كلنا ننتظره ونعمل به ان شاء الله . تقبلي مروري مع كل الحب .

__________________

العاب بنات


من مواضيع 2majdah في المنتدى:

عيدا............ولكن
سلطة رووووووووعة
مناجاة روح معذبة
الله اكبر الله اكبر ولله الحمد
قلبي معي لم ينفه أعدائي
مغامرات قلم 2
شخبطه.. لخبطه..فضفضه..
مغرور متعجرف
يوم أحزنك .........
ترانيم في محراب الرب (2)
طبق طائر فوق رأس بوووش
شيء غريب
فنجان قهوه
فستان زفاف إبنة الرئيس التركي
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 02:02 AM   #12 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 2majdah
أخت لورا الف شكر على الموضوع القيم الذي كلنا ننتظره ونعمل به ان شاء الله . تقبلي مروري مع كل الحب .

لا شكر على واجب حبيبتي
واشكرك على المرور الرائع





__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

جدول لعدد السعرات الحرارية ...
حالات عنف جسدي وتسمم لبعض الأطفال من قبل الخادمات
قاومي هشاشة العظام...بالمكسرات
قرص صلب صغير للغاية و سعته 320 جيغا
5 حقائق مهمة عن مرض السكر لدى الأطفال
السلطة ليست فقط تبولة وفتوشاً وورقيات خضراء مملة !
لقاح الانفلونزا: وقاية ضد أعراض شائعة... قد تقود إلى الوفاة!
التحكم في عملية التقدم في العمر
في عشر خطوات‏:‏ تخلصي من الوزن الزائد
2 × واحد
أنت وجسمك وعقلك وما تأكل..
سبحانه تعالى ..اسد لونه ابيض
انسداد الشعب الهوائية... 90% من الحالات تنتج عن استنشاق دخان السجائر
النرجس ؟؟
أهمية خفض الكوليسترول واتزانه



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 11:40 AM   #13 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى اللغات

الصورة الرمزية أم هند
تاريخ التسجيل:  20-06-2006
رقم العضوية :  18640
الدولة:
عدد المشاركات: 4,303
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 21 أم هند
حالة العضو:   أم هند غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


ما شاء الله عليكى
ايه الحلاوه دى والجمال ده
مجهود رائع والله
تسلم ايدك والف شكر ليكى انتى فعلا ربنا بعتك لينا تنقذينا من اللى احنا فيه
وان شاء الله فى ميزان حسناتك

__________________

العاب بنات


من مواضيع أم هند في المنتدى:

مفيش احمر من كده
حروف الجر
فوائد الخيار
قاموس فرنسى ناطق بالفرنسيه والعربيهLingvoSoft 2007
لمن يسيئوا للإسلام والرسول الكريم هذا خير رد
البشير ينفي ارتكاب القوات السودانية اي جريمة في دارفور
الافعال المساعده المشروطه .....جزء ثانى
الوزن المثالي موضحاً بالصور
اطفال مولودين لسه طازه
انشودة اسلامية رائعة
Professions and crafts
والدة قاتل المصرية مروة الشربيني تقول ان ابنها لم يعد راغبا في الحياة
كلمات...........words
برنامج فر نسى ناطق يعلمك اسماء الحيوانات مع تمرينات
great sayings

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 12:32 PM   #14 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الذهبي

الصورة الرمزية honey time
تاريخ التسجيل:  13-10-2007
رقم العضوية :  169424
الدولة:
عدد المشاركات: 5,457
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 honey time
حالة العضو:   honey time غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


ماشاء الله تسلم الايادى غاليتى عنجد انتى رائعه

__________________

العاب بنات


من مواضيع honey time في المنتدى:

شوكولا بالقوالب
لتثبيت الماكياج فى المناسبات
كيفية العناية بالرموش
حلوى جوزالهند
أفضل مزيل لماكياج العيون
حساء المينودو
الفراولة مفيدة للقلب والجلد والشعر
لبشره صافيه
ملف كامل عن المكرونه وبعض الاكلات الخفيفه
فطائر من الجلاش ***حلو ***ومملح
نودلز بصلصة الفاصوليا
لاصحاب الوزن الزائد فقط!!!!!!
كاسترد بالخبز والمشمش
طريقة صلصة ورسيسترشير (Worcestershire sauce)
طرقة عمل مؤشر للكتاب



التوقيع
الاصدقاء احيانا اعداء لكن الاقارب فهم اعداء منذ البدايه

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 01:58 PM   #15 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو فعال

الصورة الرمزية tewwty
تاريخ التسجيل:  13-05-2008
رقم العضوية :  241791
الدولة:
عدد المشاركات: 137
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 4 tewwty
حالة العضو:   tewwty غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


مشكورة اختى على المجهود الرائع

__________________

العاب بنات


من مواضيع tewwty في المنتدى:

عايزة تكونى قمر !!! ادخلى ومش هتندمى
حفرة الجحيم في اوزبكستان ..... صور
صور أطفال حلوة قوي
كيف تعرف ان خطيبتك مدمنة كمبيوتر ؟؟؟
اغرب بحيرة في العالم
مناظر طبيعية في منتهي الجمال



التوقيع لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 02:17 PM   #16 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم هند
ما شاء الله عليكى

ايه الحلاوه دى والجمال ده
مجهود رائع والله
تسلم ايدك والف شكر ليكى انتى فعلا ربنا بعتك لينا تنقذينا من اللى احنا فيه
وان شاء الله فى ميزان حسناتك


حبيبه قلبي
الله يسلمك يا رب
ويخليكي
وشكرا عالمرور الرائع











__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

سيارة مرسيدس المستقبلية
لماذا النساء أكثر بدانة من الرجال؟
وصفة لمعالجة تساقط الشعر وقشرة الرأس
رمضان والجهاز الهضمي واول ايام العيد
العلاج بالحبوب -5- الرز
كيف تتعاملين مع فرش المكياج
يالله نحضر للخريف والشتا
ألعاب الدوران السريعة (الملاهي) تشكل خطراً على الأطفال
مأكولات تحارب التوتر وتبعد القلق
الأمانة: مفهوم واسع... عليك إدراكه قبل طفلك!
عود الريح
لو عندك هالفستان !! شو بتختاري من الاكسسوار
منتجات الصويا و الوقاية من سرطان الثدي
أخيرا وجهى صار ممتلىء ... بعد الرجيم
أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولمرضى السكر



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 02:24 PM   #17 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honey time
ماشاء الله تسلم الايادى غاليتى عنجد انتى رائعه

انت الي
ولا اروع من هيك
بشكرك من كل قلبي
على مرورك


__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

الوحمات الولادية
رجيم الأيام الثلاثة
نصائح للتكيّف مع فروق التوقيت أثناء السفر
أسئلة تهم بشرتك ؟؟؟
أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات
نصائح مهمة للاعتناء بألاوانى المنزلية
جهاز كمبيوتر بثلاثة شاشات
الزنك يمنع شيب الشعر وحب الشباب
عقار يحتال على الجسم لتخفيض الوزن
زراعة الشعر بالطرق الحديثة
تناول الأطعمة المعلبة والمحتوية على نسب عالية من النيتروجين
اشتريتي ؟؟ لا طولي بالك شوفي اول بعدين اشتري
هل يمكن لصالونات التجميل أن تنشر الأمراض؟
مكياج البودرة المضغوطة
التمر باللبن وجبة غذائية متكاملة



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 12 -06 -2008, 02:29 PM   #18 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tewwty
مشكورة اختى على المجهود الرائع

الله يسلمك يا رب ويخليكي
واشكرك للمرور

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

لقاح الانفلونزا: وقاية ضد أعراض شائعة... قد تقود إلى الوفاة!
الهالات السوداء حول العين...
لا تجعلي الصوم مبرراً للخمول وقلّة الحركة نظام غذائي خاص برمضان
متى يحتاج الصداع لإستقصاءات؟?
وصفة لمعالجة حب الشباب
كام موديل من ؟؟؟
هندسة استبدال الأنسجة والأعضاء المعطلة والفاشلة بأخرى جديدة !!
اتيكيت شرب الشاي والقهوة
سباغيتي» مع كرات اللحم
للامهات ..خطورة خلط العسل مع طعام الأطفال الرضع
منظار الأشعة الصوتية
رجيم الزيوت العطرية
إتيكيت إعداد موائد الطعام المختلفة
إذا لم يكتشف ضعف النظر لدى الطفل مبكراً ..
نصائح من خبراء المكياج



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة mohamed_nageeb ; 14 -06 -2008 الساعة 09:06 AM

 

رد مع اقتباس
قديم 13 -06 -2008, 04:41 PM   #19 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الذهبي

الصورة الرمزية honey time
تاريخ التسجيل:  13-10-2007
رقم العضوية :  169424
الدولة:
عدد المشاركات: 5,457
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 honey time
حالة العضو:   honey time غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


عنجد انتى رائعه سلمت اناملك خيتى

__________________

العاب بنات


من مواضيع honey time في المنتدى:

فن جمال العنق
كفتة الصينية مع البطاطا
مزيل عرق طبيعي رائحه رووعه وبياض ناصع
ڱـيـڱـة الأيس ڱـريم بـالـتـوفي والـمـڱـسـرآت ..~
اكلة اللحم المفروم محشي بيض وزيتون
ملف كامل لجميع انواع الشوربه
حمام زيت دابر فاتيكا
جدول للعنايه بالبشره والجسم (( تبيض وتنعيم ونظافه ))
عصير بتانج التوت ..
أبجورة للأطفال
أربع نصائح للحفاظ على لون شعرك
الحلي الذهبية
سلطة الدجاج والسوداني
اعمال يدوية للأطفال روووعة
Hand made



التوقيع
الاصدقاء احيانا اعداء لكن الاقارب فهم اعداء منذ البدايه

 

رد مع اقتباس
قديم 14 -06 -2008, 01:18 AM   #20 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,866
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين رياضيه لحرق الدهون


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honey time
عنجد انتى رائعه سلمت اناملك خيتى

الله يسلمك يا رب
ان شالله تكوني استفدتي من التمارين




__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

بنطلونات خصر عالي ؟؟
الترنجان ... المليسه
ملابس تخزن الطاقة الشمسية بالنهار لتعطي منظرا رهيبا بالليل
تيورات ؟؟
البرمجة السلبية والايجابية للذات
موسوعة الحلويات
الشاي الأخضر والأسود يحدان من تدهور خلايا المخ ويقويان الذاكرة
الإسعافات الأولية للغرق
القواعد الأساسية لوقاية البشرة من أشعة الشمس:
ماسك للبشرة ذات المسام المفتوحة
البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد
موسوعه البهارات
لحظه ؟؟؟ اتفضلي واعطي رايك !!!
المراهقون يحتاجون إلى النوم 9 ساعات يومياً
الفستق الحلبي يقوي القلب



التوقيع

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة






الساعة الآن 07:42 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0

اناشيد طيور الجنة -   صوت الاسلام -   صوت القران -   صور اطفال -   صور رومانسية

منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 .    إحدى خدمات شركة مكتوب.

العاب شمس   -   العاب وصلات   -   العاب بنات   -   الفراشة - عالم حواء   -   الحياة الزوجية   -   طيران - سفر   -   كورة   -   ابراج – حظك اليوم   -   اخبار   -   كليبات   -   العاب فلاش   -   التنمية البشرية   -   زواج – بنت الحلال