منتدى ماجده منتدى ماجده     أضف للمفضلة أضف للمفضلة
  كلمة مرور المنتدى   كلمة مرور مكتوب


نرحب بكم في منتدى مكتوب ماجدة...

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين. انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات (اسلامية و نسائية و صور غريبة و اشعار و العاب بنات و صور انمي).


 
  المنتدى  موقع مكتوب  الانترنت
 

العودة   منتديات ماجدة > منتديات الأسرة والمجتمع > العلاج الطبيعى
تسجيل الدخول

العلاج الطبيعى

قسم خاص بالعلاج الطبيعى والعلاج البديل والتغذية والرجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 17 -08 -2008, 05:35 AM   #1 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,871
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي تمارين ليبقى وجهك مرفوعا


هل بدأ وجهك بالترهل ولغدتك بالظهور؟
مازال هناك امل ، فبعض التمارين البسيطة قد تصنع المعجزات اذا واظبتي عليها، وتمنع تدلي جلد وجهك من الجانبين واسفل الذقن وتعيد فكك الغائر الى الشكل الطبيعي.

التمرين الأول

جربي ان ترفعي ذقنك واضعه كفيك على قمة حنجرتك ، وادفعي بفكك إلى الاعلى حتى تشعري بانه يتمدد. كرري هذا التمرين من 5 الى 10 مرات يوميا لتشد عضلات رقبتك.

التمرين الثاني

لتتغلبي على الترهلات في وجهك وتشدي الجلد المتدلي على جانبيه، كرري التمرين التالي مرتين يوميا.
حدقي بالسقف وادفعي بشفتك السفلى الى الاعلى وعدي لخمسة ثم استريحي وكرريه خمس مرات، بشرط الا يراك الاخرون حتى لا يعتقدوا ان عقلك اصبح يحتاج إلى صيانة ايضا
ههههههههه

التمرين الثالث

ابرزي فكيك المرتخيين عن طريق تنشيط عضلات الخدين ورفع مركز مثلث الوجه.

ضعي اطراف اصابعك على عظام الخدين، ثم أميلْي ذقنك باتجاه صدرك، وارفعي عضلات خديك إلى الاعلى بأصابعك ثم ازفري وافتحي فمك ببطء حتى تشعري بشد عضلات وجهك. كرري هذا التمرين يوميا من 5 الى 10 مرات.
بالله عليكم لو حبيتو التمارين
لا تبخلو علي بالدعاء

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

بوش يخفض راسه ليتفادى الحذاء الذي القاه عليه الصحفي العراقي ( ضرب بوش )
مستويات النيكوتين في أظافر القدم
ريجيمات
لشباب دائم «ديرما جينيسيس» من لوريال باريس،
الطعام يؤثر على الكائنات الحية: هل تشبه الخروف أم تشبه الفهد؟
ويبقى اللون الاسود هو الملك ....!!
الملفوف يخفف درجة الحرارة والالتهابات ويساعد على بناء العظام
المكياج التصحيحي
مكياج العيون سموكي
الناجحون يتخذون قراراتهم بسرعة ويغيرونها ببطء!!
جوزة الطيب والبشرة
دواء البندورة مفيد للقلب
كيف تجعلين ماكياج الصيف مناسبا للخريف والشتاء ؟؟
تارت التمر
قناع تقشير البشرة طبيعي



التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة lorajabdullah-1977 ; 17 -08 -2008 الساعة 05:41 AM

 

رد مع اقتباس
قديم 17 -08 -2008, 06:05 AM   #2 (permalink)
معلومات الكاتب
الوسام الذهبي

الصورة الرمزية honey time
تاريخ التسجيل:  13-10-2007
رقم العضوية :  169424
الدولة:
عدد المشاركات: 5,457
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 23 honey time
حالة العضو:   honey time غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا


جزاكى الله خيرا غاليتى

__________________

العاب بنات


من مواضيع honey time في المنتدى:

عطور غامضة ومثيرة
شوربة الرافيولي الشهية مصورة
رد: اكلات مصريه فظيعه 3
شوفي البلاشر الكريمي شنو يسوي..مااك
اشياء نسويها وماندري انها تضرنا ..............
سلطة الدجاج
الخريف بستايل غجري
كيف تتخلصين من تشقق الشفاه؟؟؟؟؟
اكلات خفيفة وسهلة للدايت
فكرة حلوة لتغليف قارورة الماء للاولاد
ورق جدران .. حقيقي تحفة ..
موضوع خطييييير عن مستحضرااااااات تفتيح البشرة بالصووور لاتفووووووووووووووووووتك؟
طريقة صنع حمالة لسكاكين المطبخ بالخطوات المصورة.....
لشعر أملس كالحرير
أحدث أنواع البودرة البرونزية



التوقيع
الاصدقاء احيانا اعداء لكن الاقارب فهم اعداء منذ البدايه

 

رد مع اقتباس
قديم 17 -08 -2008, 08:26 AM   #3 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,871
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة honey time
جزاكى الله خيرا غاليتى

اهلا وسهلا نورتي الموضوع حبيبتي

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

الشاي يمنع تدهور خلايا المخ..
قلم من نوكيا دي سعة 1.3 ميغا لتسجيل ما تمت كتابته
إتيكيت أرتداء الألماس
البصل للحماية من الجلطة
اختيار كريم الاساس... افضل بكثير من اختيار المكياج
تمارين للرسغ وأصابع اليد لمستخدمي الكمبيوتر
هل سمعت عن فوائد الأترج؟
كيف تحصلي على شفاه شابة
العلاج بالحبوب ...
هندسة استبدال الأنسجة والأعضاء المعطلة والفاشلة بأخرى جديدة !!
لا تجعلي الصوم مبرراً للخمول وقلّة الحركة نظام غذائي خاص برمضان
تعلمي كيف تشجعين طفلك على الصيام ..
عملية شد الوجه تبدأ من داخل ثلاجتك
كيف تختارين ماكياج التمويه؟
جهاز كمبيوتر بثلاثة شاشات



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 18 -08 -2008, 08:55 AM   #4 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو ماسي

الصورة الرمزية أحزان الشاطئ
تاريخ التسجيل:  04-09-2007
رقم العضوية :  153695
الدولة:
عدد المشاركات: 2,337
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 12 أحزان الشاطئ
حالة العضو:   أحزان الشاطئ غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا












__________________

العاب بنات


من مواضيع أحزان الشاطئ في المنتدى:

احــــزان لـــمــ ولـــن تنتهــــــي
فضل الله على الناس في شعبان
إذا الصمتُ تنفّس ...
Beautiful Birds Paint
لغز رياضيات
من دفاتر امرأه .....؟؟؟
فلسطيني يسأل أباه
من يسمع ....انيني
ارفع راسك.. فانت في منتدي ( ماجده )..ألا تفتخر!!!
البحث عن الحقيقة ؟
سأحارب من اجلك قلمي !!!!
وحيده أســـائلُ أيــــنَ أنـــا؟؟
الأضرار الحقيقية وراء طرقعة الاصابع ...
قصه حزينه من فتاة بائسه
نصيحتي لتكوني طباخه مميزه ..



التوقيع
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا امراة لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


كل بترول العرب لا يُوقِد في غزة شمعة ؟ !'

 

رد مع اقتباس
قديم 18 -08 -2008, 09:04 AM   #5 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,871
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا



شكرا لمرورك يا قمر

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

كثرة الجلوس تسبب سرطان البروستاتا
العلاج بالحبوب -6- الذرة الصفراء
تنظيف الأسنان بانتظام قد يبعد الخرف
سبحانه تعالى ..اسد لونه ابيض
الشعر لنواعة وكيفيته
غرائب طبية
تمارين للرسغ وأصابع اليد لمستخدمي الكمبيوتر
الحالة الصحية للفم ومرض الرئه
الفستق الحلبي يقوي القلب
النوم يكافح البدانة
السبب المباشر للإغماء
فوائد التوت البري
المخ واع أثناء الغيبوبة
دواء البندورة مفيد للقلب
الطاقة البشرية



التوقيع

 

رد مع اقتباس
قديم 15 -11 -2008, 11:41 PM   #6 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو فعال

الصورة الرمزية رزان محمود
تاريخ التسجيل:  25-01-2008
رقم العضوية :  207080
الدولة:
عدد المشاركات: 105
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 4 رزان محمود
حالة العضو:   رزان محمود غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا


تسلم ايديكي موضوع حلو ومفيد جزاك الله كل خير غاليتي

__________________

العاب بنات


من مواضيع رزان محمود في المنتدى:

طفله من غزه المحاصره
حذاء الطنبوري
محشش
عن التشهد رائعه جدا
من اجل صحتكم
قصه المليونير للعبره
قصة الشهيد رامي
علامات حضور ملك الموت
ورود× ورود
الزبادي او اللبن يقضي على الكرش
ختيار من الاخر
تعريف كلمة صديق
اهرب ما اسطتعت
صور منوعه
خمس طرق لامتصاص غضب زوجك

 

رد مع اقتباس
قديم 16 -11 -2008, 10:14 AM   #7 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرفة منتدى الجمال
الطب والصحة
العلاج الطبيعي

الصورة الرمزية lorajabdullah-1977
تاريخ التسجيل:  10-01-2008
رقم العضوية :  201456
الدولة:
عدد المشاركات: 3,871
الجنـس: انثى
معدل تقييم المستوى : 16 lorajabdullah-1977
حالة العضو:   lorajabdullah-1977 غير متواجد حالياً





افتراضي رد: تمارين ليبقى وجهك مرفوعا


رزان محمود
شكرا لمرورك يا قمر

__________________

العاب بنات


من مواضيع lorajabdullah-1977 في المنتدى:

الكساح قد يتطور إلى التشنجات العضلية نتيجة نقص الكالسيوم
" عيني بترف يا حبة عيني "
متلازمة الآلام الليفية العضلية.. اضطراب روماتزمي والاكتئاب عادة ما يكون جزءاً من المر
القهوة تحارب بكتيريا الفم
تخلصي من ضغط الدم‏..‏ بالسمك واللبن
روشتـة لحمايــــة قلبك
هاتف يقفل و يسد كالباب عند بدئ المكالمة
مستويات النيكوتين في أظافر القدم
قصيدة
أعراض الربو قد تختفي عند الأولاد بعد البلوغ
ريجيمك بحسب زمرة دمك
الحفاظ على شبابك أسهل مما تظنين
التريبتوفان .. مسؤول عن النوم الطبيعي !!
فساتين
المطبخ الحلبي .... تفضلوا



التوقيع

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة






الساعة الآن 05:22 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0

اناشيد طيور الجنة -   صوت الاسلام -   صوت القران -   صور اطفال -   صور رومانسية

منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 .    إحدى خدمات شركة مكتوب.

العاب شمس   -   العاب وصلات   -   العاب بنات   -   الفراشة - عالم حواء   -   الحياة الزوجية   -   طيران - سفر   -   كورة   -   ابراج – حظك اليوم   -   اخبار   -   كليبات   -   العاب فلاش   -   التنمية البشرية   -   زواج – بنت الحلال