 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
11 -09 -2008, 08:44 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
رجيم في رمضان مستحيل
رجيم في رمضان مستحيل
 الإفطار :2 شريحة لحم مشوي أو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +أي كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكه من النوع المسموح به "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو" السحور :نصف رغيف بلدي +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + أي كمية سلطة اليوم الثاني: الإفطار: آي كمية فراخ مشوية أو مسلوقة +أي كمية خضار + سلطة بعد 3 ساعات: زبادي بالفاكهة السحور ربع رغيف بلدي +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة اليوم الثالث: الإفطار: آي كمية أرز مسلوق + آي كمية خضار + سلطة بعد 3 ساعات :عدد 2 بولة ايس كريم السحور :نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادي لايت بالفاكهة اليوم الرابع الإفطار: نصف كجم سمك أو جمبري مشوي أو مسلوق + نصف رغيف بلدي +سلطة بعد 3ساعات:قطعة كنافة السحور:فواكه اليوم الخامس: الإفطار: أي كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة بعد 3 ساعات:فواكه السحور: ربع رغيف بلدي +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة اليوم السادس: الإفطار: ربع دجاج مشوية أو مسلوقة+5 ملاعق أرز مسلوق +أي كمية خضار+سلطة بعد 3 ساعات:عدد 2 قطايف متوسطة السحور :فاكهة +زبادي اليوم السابع: تكرار أي يوم سابق
|
|||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2008, 09:04 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم في رمضان مستحيل
|
|||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2008, 09:12 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم في رمضان مستحيل
جزاكى الله خيرا
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 12:33 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
