 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
19 -10 -2008, 04:24 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
دائما ما تواجه الأمهات مشكلة الطعام الصحي مع الأطفال . . فيما يلي بعض الأمور التي يجدر بالأمهات أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم:
1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار. 2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان. 3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب. 4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة. 5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه. 6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة. 7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام. 8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز.
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -10 -2008, 08:29 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
مشكورة حبيبتى لورا على هذه النصائح الهامة والمفيدة
سلمت يداكِ كل الود والأحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -10 -2008, 05:38 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
سلمت يداكِ أختي العزيزة/ لــورا
نصائح طيبة  مع الشكر الجزيل
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -10 -2008, 09:50 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
mageda
شكرا لمرورك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2008, 03:07 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
شكرا للمرور والتعليق
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 09:41 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
