 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
09 -11 -2008, 10:03 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
رجيم الأيام الثلاثة
هذا الرجيم هي خطة لتخفيف كمية قليلة من الوزن الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت. تستمر هذه الحميه لمدى 3 أيام فقط، لذا إذا كنت قد كَسبت بضعة كيلوغرامات إضافية خلال الأسبوع فيمكنك القيام بهذه الحمية أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي عطلة. أما الهدف الأخر للحميه فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي مناسبة. لقد استعملت هذه الحمية عدة مرات خلال الشهر وكانت ناجحة جدا لذا تعالي معنا لتجربيها وتخسري بعض الكيلوغرامات سريعا. اليوم الاول : الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب ½ فاكهة كريب أو عصيرها قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق الغداء: ½ كوب من سمك التونا قطعة توست قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب العشاء: قطعة من اللحم أو الدجاج الطري كوب من الفاصولياء الخضراءِ كوب جزر تفاحة كوب من البوظة قليلة الدسم اليوم الثاني الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة واحدة ½ موزة توست الغداء: كوب جبن أبيض 8 قطع بسكويت مالح العشاء: 2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ كوب قرنبيط أو ملفوف ½ كوب جزر ½ موز ½ كوب بوظة قليلة الدسم اليوم الثالث : الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة مَسلُوقة قطعة توست الغداء: 5 قطع بسكويت مالح كوب جبن تشدر قليل الدسم تفاحة العشاء: كوب سمك تونا كوب جزر كوب قرنبيط كوب بطيخ ½ كوب بوظة قليلة الدسم يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.
|
|||||||||||||
|
|
|
|
10 -11 -2008, 05:48 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
تسلم الايادى غاليتى
|
|||||||||||||
|
|
|
|
11 -11 -2008, 08:31 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
شكرا لمرورك حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 12:22 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
ان شاء الله رح اعمله وان شاء الله بستفيد وشكرا الك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 08:21 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
اسولة العسولة
شكرا لمرورك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -11 -2008, 10:27 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
يسلموا يا لورا كلك ذوق . موضوع حلو كالعاده .
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -11 -2008, 11:34 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
2majdah
تسلميلي يا رب شكرا لمرورك يا قمر
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2009, 03:22 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
شكرا للمعلومات القيمه
|
|||||||||||
|
|
|
|
21 -06 -2009, 04:03 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: رجيم الأيام الثلاثة
يسلمو حبيبتي لورا على الطريقة
كل الشكر
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 08:57 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
