 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
العلاج الطبيعى قسم خاص بالعلاج الطبيعى والعلاج البديل والتغذية والرجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
11 -11 -2008, 08:46 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
تمارين خلال فترة الولاده
هذه التمارين تساعد خلال فترة الولادة * هذه التمارين تخفف من ألم الولادة، بالإضافة إلى أنها تجعل الرحم يعمل بشكل أفضل . * تساعد هذه التمارين أثناء عملية الولادة إلى زيادة التقلصات الرحمية مما يساعد على دفع رأس الجنين إلى أسفل وتقلص الرحم في آن واحد . * القرفصة مع فتح الحوض تساعد المرأة على التخلص من الإمساك وتحسين وضع الجنين داخل الرحم وتساعد في تسهيل عملية الولادة .   اذا لم تستطيعي ممارستها في أثناء الولادة فيستحسن عملها أثناء الحمل . * هذه التمارين تساعدك في التخلص أو الوقاية من أوجاع الظهر وتقوى عضلات ظهرك . * هذه التمارين هي تحضير جيد للولادة وتساعد على فتح الحوض لمساعدة الطفل في المرور من خلال الحوض
تمارين رياضيه لحرق الدهون تمارين اليوغا Yoga Asanas لتخفيف دهونِ البطن طريقة رهيبة للتخلص من تراكم دهون الارداف و الافخاذ الرياضة المنزلية رجيم للقضاء على سمنه منطقه الارداف // المنطقه السفليه فقط من الجسم // نصائح مفيدة لتخفيف الوزن قبل وبعد إنقاص الوزن نصائح خاصة في الريجيم ؟؟؟ تمارين الآيروبيك .. تزيد مستويات أحد البروتينات التي تقلل الجوع
|
|||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 12:09 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
كتير هادي الرياضة مفيدة بالذات القرفصة مع فتح الحوض مجربة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 03:00 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
سلمت يمينك ياقمر
|
|||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 08:33 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
اسولة العسولة
شكرا لمرورك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
12 -11 -2008, 08:34 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
honey time
الله يسلمك يا قلبي شكرا لمرورك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -11 -2008, 02:20 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
دائماً رائعة ومتميزه فى موضوعاتك حبيبتى لورا
مشكورة يا قمر على الموضوع الرائع سلمت يداكِ كل الود والأحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -11 -2008, 09:01 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين خلال فترة الولاده
كنزى خالد
شكرا لمرورك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 07:29 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
