 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
العلاج الطبيعى قسم خاص بالعلاج الطبيعى والعلاج البديل والتغذية والرجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
26 -11 -2008, 09:51 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
ضم الباحثون أصواتهم إلى أصوات الآباء والأمهات الذين يشجعون أطفالهم على تناول السبانخ بعد أن اكتشفوا أن هذا النوع من الخضار يحمي الرئتين ويحافظ على نموها السليم عند الأطفال والمراهقين . وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق البحث بكلية كيك الطبية الأمريكية أن السبانخ وغيرها من الأغذية ذات الأوراق الخضراء تحتوي على معدن المغنيسيوم الضروري لنمو الرئتين بصورة سليمة , والأطفال الذين يعانون من نقص هذا العنصر في غذائهم يتعرضون لاختلال الوظائف الرئوية وبالتالي الإصابة بالأمراض وقام الباحثون في الدراسة التي نشرتها المجلة "الأمريكية لعلوم الوباء" إن معظم الأطفال الذين شاركوا في الدراسة لم يتناولوا الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم موضحين أن هذا العنصر يلعب دوراً مهماً ورئيسياً في العديد من العمليات الحيوية التي تجري في الجسم مثل إنتاج الطاقة وعمليات الأيض ووظائف المناعة والعضلات والأعصاب . وأشار هؤلاء إلى أن 15% فقط من الأطفال يتناولون الكمية الموصى بها من هذا المعدن الذي يتواجد بتراكيز عالية في السبانخ والخضراوات الورقية الداكنة والمكسرات والبزور والحبوب الكاملة , ويحصل الأطفال على معظم الكمية من المغنيسيوم من اللحوم والحليب والأطعمة المكسيكية مثل التاكو , منوهين إلى أن محتوى العنصر في الأطعمة المصفاة قليل بشكل عام , لذلك انخفض استهلاكه مع تزايد التوجه لتناول الأطعمة المعالجة وتوصل العلماء إلى هذه النتائج بعد متابعة الأنماط الغذائية لحوالي 2566 طفلاً تراوحت أعمارهم بين 19-11 عاماً يعيشون في كاليفورنيا الجنوبية في أواخر التسعينات , وقياس الوظيفة الرئوية عند كل طفل من خلال عمليات الشهيق والزفير وتبين للباحثين أن الوظيفة الرئوية كانت أبطأ بنحو 8% عند الفتيات اللاتي استهلكن كميات منخفضة من المغنيسيوم مقارنة مع اللواتي استهلكن كميات كبيرة منه مقابل 3% عند الأولاد في نفس المجموعة .
|
|||||||||||||
|
|
|
|
01 -12 -2008, 10:54 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
مشكورة حبيبى لورا على الأفادةسلمت يداكِكل الود والأحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
02 -12 -2008, 10:47 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
جزاك الله الحنه على هذة المعلومات
|
||||||||||||||
|
|
|
|
03 -12 -2008, 11:48 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
يسلمووووووووووووو
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -12 -2008, 02:57 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
كنزى خالد
النــادرة ماريا الصغيرة شكرا لكم حبايبي للمرور والتعليق
|
|||||||||||||
|
|
|
|
04 -12 -2008, 11:08 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
يسلمو على الموضوع بس للاسف انا ماحب السبانخ
|
||||||||||
|
|
|
|
04 -12 -2008, 11:25 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: السبانخ تحافظ على سلامة الرئتين
amooooooooooooooooon
شكرا لمرورك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 10:33 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
