 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
03 -12 -2008, 05:35 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
 كثير من السيدات يعانين من شحوب بشرتهن بعد اتباعهن أنواع ريجيم غير متوازنة غذائيا، فإذا كنت قد وقعت أنت أيضا في هذا الخطأ، وتريدين استعادة نضارة بشرتك، إليك الآتي: - ركزي على تناول الخضراوات الورقية، وعلى الفاكهه أيضا لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها بشرتك. - الطماطم، من أهم الأطعمة التي يجدر بك تناولها يوميا حيث لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين A المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الهامين للبشرة والشعر. - الأسماك الزيتية، مثل السالمون والسردين والتونة الطازجة، فإن لها دورا هاما في صحة البشرة ونضارتها، بسبب احتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها وحده، وهذه الأحماض الدهنية تحسن البشرة وتحد من جفافها. - الشاي الأخضر، شراب هام للبشرة، حيث يعتقد كثير من الأطباء أنه يلعب دورا هاما في تقليل فرص الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق الحد من خطر الأضرار التي يسببها التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. - الماء، وهو الصديق الأفضل لبشرتك، حيث إنه يحافظ على نضارتها وليونتها ويمنعها من الترهل. - اللوز، تناولي ثلاث حبات منه يوميا، فإنه يحمي بشرتك من التلف والشيخوخة المبكرة.
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -12 -2008, 01:11 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
تسلم ايديكى حبيبتى على النصائح الغاليه
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -12 -2008, 09:26 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
سلمت يداك غاليتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
04 -12 -2008, 04:49 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
تسلمى ياقمر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
04 -12 -2008, 04:49 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
جزاكى الله خيرا
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
08 -12 -2008, 07:55 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
جزاك الله خيرا حبيبتي
نصائح فيمة يجعلها الله في ميزان حسناتك 
|
||||||||||
|
|
|
|
09 -12 -2008, 02:10 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
تسلم ايديك غاليتي يعطيكي الف عافية تقبلي مروري HABOOOOSH28
|
|||||||||||||
|
|
|
|
14 -12 -2008, 05:05 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: بشرتك نضرة... حتى بعد الريجيم
جزاكم الله خيرا
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 05:57 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
