 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
14 -01 -2009, 06:43 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
تعد تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات سَّاقك خلال اليومِ، خصوصاً بعد أيّ نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير، كذلك اشرب الكثير من الماءِ أيضاً.
أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ. السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا ممتازا للكالسيومِ. إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ، الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء الغازي في المساء يمكن أن يفي بالغرض. أَو كعلاج طبيعي، حاول استعمال كريم arnica على المنطقة المتأثرةِ منـــقول
|
||||||||||||||
|
|
|
|
04 -02 -2009, 06:05 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
طالما ماحدا رد عليكِ هون
قلت اجي واشكرك *_^
|
||||||||||||
|
|
|
|
04 -02 -2009, 06:50 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
شايف بالله كيف
بس يللا انت كفيت ووفيت بيكفي ان تزكرتني *_^ مرسي لوجودك
|
||||||||||||||
|
|
|
|
11 -02 -2009, 04:48 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
معلومة ممتازة وإن شا الله بستفيد منها ,
يسلمو إيديكِ مس لزيزة ..
|
|||||||||||||
|
|
|
|
15 -02 -2009, 02:07 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
لك مني تحية معطرة بريحة الورد يا لزيزة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
09 -04 -2009, 06:45 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
شكر للمعلومه ..
واضافه ان من اكثر الاسباب شيوعا للتقلص العضلات هو نقص السوائل وخصوصا بعد المجهود العضلى الشديد ويلاحظ هذا بصوره متكرره فى مباريات كره القدم وايضا عند حدوث اسهال شديد دمتم نفعا طيبا
|
||||||||||||||
|
|
|
|
09 -04 -2009, 08:14 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تَشَنُجْ العََضَلاتْ أَسْبَابه وعِلاجَه
معلومات مفيدة جداً,,  ,,ثانكـ يو صديكتي ,,
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 05:14 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
