 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
16 -02 -2009, 11:50 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن
هذه الحمية بسيطة جدا، وتعتمد فقط على المنتجات ذات اللون الأبيض. هو يوازن حمية أيضا، لأن كلّ يوم يحتوي تقريبا كلّ الأمور الضرورية للجسم الإنساني. إنّ المفهوم الرئيسي لهذه الحمية هو عد
د صغير من المنتجات. ملاحظة: حاولي تجنّب الملح أو أخذ أقل كمية ممكنة. تتكون قائمتك من: • الأرزّ • البيض الأبيض • منتجات الألبان • اللحم الأبيض من الدجاج • الخبز الأبيض • الجبن الأبيض • البندق الأبيض • الفاصوليا البيضاء • الملفوف • حليب خالي الدسم يمكنك إتباع هذه الحمية لمدة ثلاثة أيام فقط. اليوم الأول: الفطور: جبن قدر بالقشطة الحامضة، 2 من الخبز المحمّص الأبيض، شاي أخضر أو ماء معدني. الوجبة الخفيفة: بياض بيضة مسلوقة جيدا. الغداء: أرزّ مسلوق، دجاج مسلوق، سلطة (ملفوف شرحات , 1/4 ملعقة صغيرة خل)، شاي أخضر. العشاء: تفاحتان , زجاج اللبن. اليوم الثاني: الفطور: زجاج لبن، 3 أونسات من الجبن (أيّ نوع) الوجبة الخفيفة: 2 بطاطا مسلوقة أو مخبوزة. الغداء: فاصوليا بيضاء مطبوخة ، 2 بياض بيض، سلطة
|
||||||||||||
|
|
|
|
17 -02 -2009, 11:59 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: الرجيم الابيض...رجيم صحي ومتوازن
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 01:33 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
