القهوة و الشمس و فصل الشتاء
نصح الدكتور رأفت عسكر من مستشفى الطب النفسي من يعانون بما يعرف بمـرض «اكتئاب الشتاء» بشرب القهوة في الصباح الباكر والإكثار من الكافيين، والتعرض لأشعة الشمس أطول فترة ممكنة عند شروقها
، وذلك للتغلب على هذا المرض الذي تظهر أعراضه عند بعض الأشخاص في فصلي الخريف والشتاء، عندما يقصر النهار ويختفي الربيع والصيف.
ويعاني المصاب بهذا المرض من الإفراط في النوم والأكل، ويكون هناك بطء في الحركة والسلوك، وذلك بسبب اضطراب تمثيل مادة الميلاتون التي يفرزها الجسم.
وفي حالات الاكتئاب الشديد يعالج المريض بتعريضه لإضاءة قوية من ثلاث إلى ست ساعات يوميا وهو ما يعرف بالعلاج الضوئي.
ويضيف د. عسكر بأن أعراض هذا النوع من الاكتئاب تختفي في فصلي الصيف والربيع، وهو شائع جدا في الدول الغربية والإستكندنافية تحديدا حيث تغيب أشعة الشمس لفترات طويلة خلال السنة تحتجب فيها الشمس، فتزداد حدة الاكتئاب عند ساكني هذه المناطق، الأمر الذي يستدعي تعاطيهم للعقاقير المضادة للاكتئاب وذلك لمنع تدهور الحياة اليومية للمريض بسبب رغبته في الانعزال وعدم رغبته في الحياة. وتكون نظرة المريض سلبية للذات وتشاؤمية للمستقبل، ويعجز عن التحكم في مجريات الأمور، وقد تصل الأمور إلى الإقدام على الانتحار.
من مواضيع helwateam في المنتدى:
تعرفي على مشاكلك الصحية من تعابير وجهك!!
معادلة صحية للرشاقة مضمونة 100%
من المطبخ ... طرق لتنظيف المرارة والكبد
وصفة لتوحيد لون البشرة
تخلصي من مشكلة قشور البشرة
ريجيم العصائر الطازجة و الاعشاب الدافئة
افضل العادات الغذائية الصحيحة التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان
شوربة البندورة مع مرق الدجاج - خاصة للريجيم
حكم استخدام كريمات النكهات و الملابس النسائية الخاصة بنكهات مختلفة مثل الفراولة والتّ
كيف تحدين من دلع طفلك؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فتوتشيني مع الفطر والصلصة الحمراء
بكيني للبحر من debenhams
لحم العجل المقليّ بالخضار والزنجبيل
الملح ليس فقط للطعام! .....استخدمي الملح لإبراز جمالك الطبيعي
فطيرة التفاح والجوز
|