 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
21 -03 -2009, 10:51 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
إذا نجحتِ فى التصالح مع نفسك ، يمكنك الاستعانة ببعض الأمور الحياتية التى نصح بها جون ديرمارتيني مؤلف كتاب "هل تستطيع إحصاء النعم المسبغة عليك"، الأمر الذي يشعرك بالانتعاش والحيوية طوال اليوم : * قبل النهوض من سريرك في الصباح ، فكري ولو لثوان معدودة في أمر يشعركِ بالسرور والبهجة والأمان علي سبيل المثال ضوء الشمس المتسلل عبر النافذة، أو اللحن الرخيم المنطلق من المذياع ، أو نحو ذلك من الأمور التي تجعلكِ تشعري بالسعادة، إن هذا من شأنه أن يساعدكِ بطريقة إيجابية مليئة بالتفاؤل والأمل المشرق ، واتبعي نفس الطريقة عندما تذهبين إلى فراش النوم؛ وستكون ليلتك هانئة. *تذكري الأشياء البسيطة ، فمن المؤكد أن الأشياء الكبيرة، كالحصول على زيادة في الراتب أو اقتناء سيارة فاخرة تندرج تحت المنجزات الضخمة. ولكن ماذا عن الأشياء اليومية التي تجعلك تشعرين بفرحة خاصة وتستمتعين بلحظات ذات مدلول ومغزى، مثل ضحكة طفل صغير يقهقه في براءة، أو رشفة من كوب شاي؟ فلا تدعي مثل هذه الأشياء الصغيرة الساحرة تفلت منك في خضم المشاغل اليومية. * قدري كل من حولك ، فقد أثبتت الدراسات أن الإعراب عن التقدير والعرفان للآخرين يجعل المرء أكثر تفاؤلاً وقدرة على احتمال متاعب الحياة ليس لمجرد ساعات أو أيام وإنما لأسابيع. * اكتبي ودوني بعض الملاحظات والخواطر ، وما عليكِ إلا أن تسجلي يومياً بعض الأشياء التي تمت على ما يرام ومرَّت كما كنت تتمنى، وستشعرين بمزيد من التفاؤل وستزيد احتمالات بلوغك لأهدافك المنشودة ،إذا أمضيتي خمس دقائق فقط في تدوين الأشياء التي تمت كما كنا نتمنى. منقول
|
||||||||||||||
|
|
|
|
22 -03 -2009, 10:36 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
سيدتى الجميلة
فعلاً تلك التفاصيل التى قد تبدة صغيرة جداً قد تصنع فرق فى إيجابية ممارسة مفردات الحياه دمتِ بكل الخير
|
|||||||||||||
|
|
|
|
22 -03 -2009, 10:41 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
مشكورة مس لزيزة على المعلومات اللزيزة وبحب اضيف انو الرياضة ايضا لها دور كبير في هذا المجال
انا كل ما شعرت بالضيق اتجه للعب الرياضة او الرقص فأشعر بتحسن مزاجي واضح
|
||||||||||||||
|
|
|
|
22 -03 -2009, 12:40 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
معك كل الحئ لزيزة بجد فينا نضيف لمسة راحة لحياتنا بهاي الممارسات ع بساطتها ,
ألف شكر حبيبتي ..
|
|||||||||||||
|
|
|
|
22 -03 -2009, 01:16 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
كلما دققنا في التفاصيل الصغيره والغير واضحه كلما اعطينا انفسنا مجال للتنفس والراحه كل الشكر لمرورك المبهر هنا دُمـــــــــتِ بخير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
22 -03 -2009, 01:21 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: امور حياتيه هامة لتشعري بالحيوية
اي صح يا نيسو معك حق انا كمان احيانا بمارس الرياضه الخفيفه او الرقص وبتتحسن مزاجياتي ههههههه كل الشكر لمرورك حبيبتي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 04:36 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
