 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
09 -04 -2009, 10:18 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
رجيم صحي من خبير التغذية نبيل ايوب
التعليمات الرئيسية:
1- تناول 2 كوب ماء على الريق. 2- عدم تناول الماء بعد الطعام مباشرة. 3- مسموح بتناول السوائل النباتية (كركديه - يانسون - نعناع - قرفة) ب دون سكر ويمكن استخدام الدايت سويت. 4- تناول المياه بكثرة لا يقل عن 8 كوب في اليوم. 5- نزع جلد الدجاج واللحوم قبل الطهي. 6- ممنوع تناول البصل والثوم نهائيًا أثناء فترة الرجيم. 7- تناول الفاكهة بعد الوجبات بثلاث ساعات ما لم يُذكر غير ذلك. الإفطار: فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح. الغذاء: سلطة بكمية مفتوحة + جبنة أو لحوم أو أسماك أو طيور (مشوية فقط) بعد الغذاء بثلاث ساعات: فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح. العشاء: سلطة بكمية مفتوحة + أرز مسلوق بالزبادي أو مكرونة مسلوقة بالجبنة الرومي.
|
||||||||||||
|
|
|
|
09 -04 -2009, 10:58 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||
|
رد: رجيم صحي من خبير التغذية نبيل ايوب
يسلمواايديك عالموضوع
|
|||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 07:43 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
