الحمل والامساك
ان كثر ماتصاب الحوامل بالامساك وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الامعاء
ومن اجل تفادى الامساك خلال الحمل انصحك سيدتى بتالى
1-واظبى على ممارسه الرياضة والسير والحركة اليومية
2-اشربى كوب او كوبين من الماء البارد او الفاتر عند الاستيقاظ ولامانع من اضافة عصير ليمون الى الماء
3- تناولى بعض الفاكهة مساء
4-واظبى على اكل انواع الفاكهة والخضار نئية والمطبوخه بكثرة اثناء النهار
5- واظبى على اتباع عادة دخول المرخاض يوميا وفي وقت معين وافضل وقت بعد طعام صباحا
من مواضيع lola moez في المنتدى:
 تسريحه شعر انيقهـ سويها بنفسك
تحت أي إسم سجلتي رقم زوجك ؟
منيكير الجرايد
مجوهرات ليله العمر
للبدينات فقط
عمل اسورة مميزة من الخرز
صوره زوجه اسمر التركي
دروس شامله لكافه انواع الميكاب لعيون بنات المنتدى
طريقة عمل الحمام المغربي بالصور
جمال الجينز مع البلوزات الربيعيه,,
يوم زفاافي ,,,,,,,,
صنادل روعهههههههههه
ديكورررررررررررررر
لمنع العرق مجربه جدا
ديكورات للحمامات
|
منتدى ماجده 
أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى
15 -05 -2009, 12:11 AM
رد: الحمل والامساك
