العاب بنات

15 -06 -2009, 10:22 AM

المقادير:

- ملعقتان شاي مارغرين
- ملعقتان طعام + ملعقة ونصف شاي دقيق جميع الاستعمالات
- ملعقتان طعام بصل
- كوب حليب خالي الدسم
- كوب بروكلي
- مكعب ماجي
- نصف ملعقة شاي بقدونس طازج مفروم
- 34 أونس جبن شيدر مبشور
- رشة فلفل أسود

الكمية: شخصين

الاعداد: 30 دقيقة

الطريقة:

* في قدر غير قبال للإلتصاق سخني المارغرين، ثم أضيفي البصل واطهيها لمدة دقيقة إلى دقيقتان.

*رشي الدقيق فوق البصل واخلطي باستمرار.

*أضيفي الماء والحليب، ثم أضيفي البروكلي ومكعب الماجي والبقدونس والفلفل.

*اتركيها على نار هادئة مع الاستمرارفي التقليب حتى ينضج البروكلي، من 10 إلى 15 دقيقة. ولكن لا تجعليها تفور.

*اتركيها تبرد، انقليها إلى الخلاط حتى تنعم ثم ارجعيها للقدر مرة أخرى.

*اضيفي اليها الجبن، اتركيها على نار هادئة حتىتذوب الجبنة لمدة 5 دقائق تقريبا.

شوربة البندورة - أكثر من 300 طريقة

السعرات الحرارية
احصلي على آخر الشوربات على بريدك وذلك بالاشتراك هنا
فيديوهات طبخ عربية..انقري هنا

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

شوربة البروكولي بالجبن - قليلة السعرات الحرارية

يوجد هنا أنواع الطبخات والحلويات وأي أمور تخص المطبخ

العاب بنات

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق