 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
18 -01 -2006, 02:51 PM
|
#21 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
شُكَراَََ لكي اختي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
18 -01 -2006, 07:41 PM
|
#22 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
ولو يا ميدو دي الحقيقة
انا فعلا بنبسط كتير لما بشوف ردورك الإيجابية على موضواعاتي وده شرف ليا مشكور اخي تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 12:31 AM
|
#23 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
مشكًوره اختي علي هذه المشاركه
التعديل الأخير تم بواسطة netpirate_90 ; 19 -01 -2006 الساعة 12:46 AM |
||||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 12:35 AM
|
#24 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
انت اللي مشكور اخي نت
شرفت الموضوع تحياتي
التعديل الأخير تم بواسطة خلود الشام ; 19 -01 -2006 الساعة 01:00 AM |
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 12:53 AM
|
#25 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
يعني انتي مصممه اختي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 12:58 AM
|
#26 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
ايه اللخبطة اللي بتحصل دي
ميدو مش تفهمني ارجوك ؟؟؟؟؟؟
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 01:14 AM
|
#27 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
مفيش لخبطه ولا حاجه
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 01:17 AM
|
#28 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
امال ايه اللي بيحصل ده ؟؟
انتوا عايزين تجننوني ولا ايه ؟؟؟
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 01:22 AM
|
#29 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
ليه بس انتي عايزه تفهمي ايه ؟؟
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -01 -2006, 11:01 PM
|
#30 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
موضوع رائع
ولكن أختي لو كان الجسم نحيل ويريد أن يصل إلى الوزن المثالي فهل لديك وصفة؟ أرجو الإفادة.....
|
||||||||||||
|
|
|
|
20 -01 -2006, 07:34 PM
|
#31 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
عزيزتي عاشقة المجد لكي تزيدي من وزنك مع المحافظة على الوزن المثالي عليكي تناول الأطعمة التي تحتوي على فوائد وبروتينات تساعد على زيادة الوزن ومن هذه الأطعمة : 1) التين : فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يأتي في مقدمتها : السكر والحديد والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات ( أ , ب , ب1 , ج ) كما أن فيه نسبة لا يستهان بها من الفوسفور فضلا عن أنه مقويا للكبد ويساعد على التخلص من النحافة الزائدة . 2) المكسرات : مثل الجوز , اللوز , والبندق . 3) البطاطس المحمرة : لانها تعطي سعرات حرارية عالية وتعتبر من المسمنات الجيدة . 4) الموز . 5) السمك , اللحم , الدجاج : تناولها بشكل معتدل . 6) التمر : فهو يحتوي على حوالي 7% من السكريات و4% من الدهون و 33% من الماء ,و 2% من الأملاح المعدنية , إضافة إلى 10% من الألياف وكميات كبيرة من فيتامينات ( أ , ب1 , ب2 , ج ) والتمر غني بالحديد والفوسفور والكبريت والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والكالسيوم . 7) الحليب : فهو يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية منها : البروتينات , النشويات , الفيتامينات (D _ A _ B12 _ B6 ), الكالسيوم , والمغنزيوم والفوسفور والزنك . وفي النهاية لا تنسي عزيزتي أن تمارسي الرياضة بشكل منتظم لأن ممارسة الرياضة المنتظمة تخلص جسمك من الدهون الغير مرغوب فيها وبالتالي تساعدك في المحافظة على وزنك المثالي . شكرا لك اختي عاشقة المجد نور الموضوع وزادت فائدته بمرورك تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -01 -2006, 07:54 PM
|
#32 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
شكرا أختي خلود وسأحاول تطبيق وصفتك
ولا تنسيني من دعائك 
|
||||||||||||
|
|
|
|
20 -01 -2006, 07:58 PM
|
#33 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
الشكر لالك حبيبتي لانك شاركتي بموضوعي وزدتيه فائدة
طبقي الوصفة اللي عطيتك ياها وخبريني بالنتائج .. ماشي الله يحميكي يا حلوة .. وبارك الله فيكي تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
21 -01 -2006, 02:40 PM
|
#34 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
جزك الله خيرا
و إن شاء الله تسمعي الأخبار الزينة
|
||||||||||||
|
|
|
|
21 -01 -2006, 07:35 PM
|
#35 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
إن شاء الله عزيزتي
شكرا لك تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
06 -06 -2006, 10:18 PM
|
#36 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
أنه حقاً موضوع رائع جداً .وأنت محقه فإن الإسراف في أي شيء خطر جداً وأريد أن أخبرك بشء أنني كنت أقوم بعمل رجيم وكنت أكل كمية كبيرة من الجزر يومياً وذلك لأنه به ألياف وبعد 6 شهور أصبح جلدي أصفر وعندما ذهبت للطبيب قال لي أن الجلد أمتص الصبغة الموجودة في الجزر وذلك بسبب الإفراط في تناوله.
وشكراً لرأيك في موضوع كيف تتعامل مع البدانه.
|
||||||||||||
|
|
|
|
08 -06 -2006, 02:55 PM
|
#37 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
غريبة حادثة الجزر !!
عزيزتي.. الألياف موجودة بكافة أنواع الخضار والفواكه وليست في الجزر فقط وكلها مفيدة جداً للريجيم مشكورة زيزي على مرورك وتعليقك الصريح تقبلي تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
08 -06 -2006, 03:59 PM
|
#38 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
مشكورة اختي خلود انا عندي صورة لمرأة امركية وزنها 500 ك/ج
 وش رايكم ؟؟
|
|||||||||||||
|
|
|
|
08 -06 -2006, 04:58 PM
|
#39 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : كيف تصل الى وزن مثالي ؟!
يا سبحان الله...
اللي بيسمن لهالدرجة صعب كتير يرجع ينحف إلا بمعجزة تسلم إيدك حبيبتي أمورة على مشاركتك اللطيفة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قصص عن حسن الخاتمة وسوء الخاتمة | أبو الأبطال | القسم الإسلامي العام | 26 | 13 -11 -2009 11:39 PM |
| أشهر جاسوسة عربية خدمت الموساد - الحلقة الأخيرة - | tawfiq53 | منتدى الأخبار | 16 | 29 -09 -2009 06:50 AM |
| وأخير ابتدأ الهروب الأمريكى الكبير | محمد دغيدى | منتدى الأخبار | 6 | 24 -03 -2007 02:24 PM |
| اقصة فاينل فانتسي7 Final Fantsy7's story | صوفي | منتدى القصص والروايات | 3 | 15 -07 -2005 01:11 AM |
|
الساعة الآن 01:23 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
