 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
20 -10 -2009, 05:26 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
قولي للوزن الزائد باي باي
أنهيت بلا شك حميتك الغذائية، وتخلّصت من السعرات الحرارية، وشاهدت الكيلوغرامات تختفي. لكن الأمر توقف بك عند هذا الحد. والسبب هو قانون فقدان الوزن المؤسف الذي يفيد بأن التخلّص من الكيل
وغرامات الخمسة الأخيرة أصعب من التخلّص من الكيلوغرامات الخمسة عشر الأولى. كلّما أصبحت أكثر نحافةً، قلّت السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال اليوم. ففي مقابل كل كيلوغرام تفقدينه، تتباطأ عملية الأيض لديك بنسبة 20 سعرة حرارية يومياً. لكن النبأ السار أن تعزيز العادات الحميدة التي بدأت مسبقاً باتّباعها سيدفعك إلى ما وراء المستوى الثابت الذي بلغته ويساعدك على تحقيق هدفك بخسارة الكيلوغرامات الأخيرة. العادة الصحية: ممارسة تمارين القلب أربع أو خمس مرّات أسبوعياً. للحصول على نتائج سريعة: قومي بالتدريب الفتري Interval Training ثلاث مرّات أسبوعياً. تساعد تمارين القلب في إذابة السعرات الحرارية،
التعديل الأخير تم بواسطة المخنن ; 20 -10 -2009 الساعة 06:14 PM |
||||||||||||
|
|
|
|
20 -10 -2009, 06:15 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: قولي للوزن الزائد باي باي
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2009, 09:37 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: قولي للوزن الزائد باي باي
ألف شكر حلوة ,
والله يعطيكِ العافية
|
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -10 -2009, 09:28 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: قولي للوزن الزائد باي باي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 02:45 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
