العاب بنات

21 -10 -2009, 12:08 PM

السؤال الأكثر تردداً عند الحوامل هو: "كم كيلوغرام قد زدتي؟".زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن حدود معينة هو أمر طبيعي وضروري لنمو الجنين الجسدي والعقلي. لا داعي للقلق، وزنك الطبيعي (ما قبل

الحمل) سرعان ما يعود إلى ما كان عليه قبل الولادة بعد مدة معينة.

فالحامل قد يزداد وزنها بما معدله 12 كغم ( 8-16 كغم) بسبب وزن الجنين والأنسجة المرافقة للحمل، ولا يدعو الأمر للقلق ولا يتطلب أخذ وجبات غذائية قليلة بالسعرات الحرارية ما لم يكن هناك سمنة سابقة للحمل، أو إذا كان الوزن المكتسب كبيراً.

من ماذا تتكوّن هذه الزيادة في الوزن؟
• وزن الجنين – 2.0- 3,4 كغم
• المشيمة - 0,5 كغم
• السائل السلوي –4.0.- 5,9 كغم
• زيادة حجم الرحم - 1,1 كغم
• زيادة وزن الصدر –0.5- 1,4 كغم
• زيادة حجم الدم -1.0- 1,8 كغم
• زيادة الدهون في الجسم 1.0 – 3,6 كغم

وما ينصح به عادة فيما يتعلق بزيادة وزن الحامل، هو أن تتناسب هذه الزيادة مع معدل كتلة الوزن:

معدل كتلة الوزن:
منخفض أقل من 19,8
وزن صحي 19,8 – 26,0
وزن زائد 26,0 - 29,0
سمنة من 29,0

الزيادة الكليّة (كلغ):
18-12،5
11,5- 16,0
11,5- 7
6-8

معدل الزيادة في الأسبوع بعد الشهر الثالث :
0،5
0،44
0،3
0،3

*معدل كتلة الوزن=الوزن (كلغ)/الطول (متر2)

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

21 -10 -2009, 04:35 PM

الف شكر helwateam ,
والله يعطيكِ العافية ..

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

24 -10 -2009, 12:04 AM

كل الشكر
تحياتي خيتو

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

25 -10 -2009, 01:33 AM

معلومات حلوه جداً
يعطيكِ العافيه

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

كيف تتحكّمي بزيادة وزنك خلال الحمل؟!

علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة

العاب بنات

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق