الفتور الذهني صباحا أسوأ تأثيرا على التفكير من قلة النوم
مازن النجار
توصلت دراسة جديدة أجراها فريق بحث من جامعة كولورادو الأميركية في بولدر إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون بعد 8 ساعات من النوم الطبيعي، يشعرون بضعف في مهارات التفكير والذاكرة أكثر مما هو الأمر عندما يحرمون من النوم لأكثر من 24 ساعة.
ووجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأميركية أظهروا لدى اختبارهم تراجعا في الذاكرة قصيرة الأمد، ومهارات الحساب، والقدرات الإدراكية خلال فترة الفتور الصباحي بعد الاستيقاظ من النوم والمعروف بالقصور الذاتي للنوم.
وتمثل هذه الدراسة أول محاولة علمية لقياس آثار القصور الذاتي للنوم كميا.
وقضى المشاركون تحت المراقبة 8 ساعات نوما طبيعيا بالليل ولمدة 6 ليال متتابعة، وأجروا اختبارات أداء حسابي حيث يقومون بجمع أعداد مكونة من رقمين ويتم توليدها عشوائيا.
وبناء على النتائج خلص الباحثون إلى أن المشاركين أظهروا أضعف درجات الأداء بسبب القصور الذاتي للنوم في الدقائق الثلاث الأولى بعد استيقاظهم مباشرة. بيد أن أسوأ تأثيرات القصور الذاتي للنوم تزول بشكل عام خلال الدقائق العشر الأولى بعد الاستيقاظ، لكن يمكن ملاحظة هذه التأثيرات على مدى الساعتين التاليتين على الاستيقاظ.
وكانت أبحاث سابقة قد بينت أن المناطق القشرية من الدماغ مثل قشرة مقدم الفص الجبهي -المسؤولة عن حل المسائل والعواطف والتفكير المركب- تأخذ وقتا أطول للتنبه الكامل بعد الاستيقاظ، مقارنة بغيرها من مناطق الدماغ.
وسيكون لذهه الدراسة نتائج على طريقة النظر إلى أداء العاملين في مجالات الطب والسلامة والإطفاء والإنقاذ والنقل الذين غالبا ما يستدعون للقيام بمهام خطيرة بعد استيقاظهم مباشرة، كرعاية مرضى في حالة حرجة أو التعامل مع حالات الطوارئ، ما يعرض المرضى والمنكوبين لمخاطر أخطاء إدراكية.
يذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن الاختلالات الإدراكية الناجمة عن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة تقارب مثيلتها الناجمة عن التسمم الكحولي.
من مواضيع ســـامي في المنتدى:
 أوراسكوم تفوز بعقد قطري قيمته 355 مليون دولار لإنشاء مركز للعلوم والتكنولوجيا
بشرى إلى أصحاب القلوب الميتة !!!
حركة طالبان تعرض مائة كيلو من الذهب ثمنا لرأس رسام الكاريكاتير الدنماركي
كيف تنشيء سبيس .. تعال معاي أشرح لك
الإمارة:::طالبان / حصاد العمليات العسكرية في الفترة من 12/3/2006 وحتى 19/3/2006
اشتباكات عنيفة بين المقاومة والاحتلال الأمريكي وسط الرمادي
الى الرئيس بوش ... لاتغش شعبك ! فهذه حقيقة نتائج تفجير قنصليتكم
هاك إحصائيات آخر 24 ساعة ــ 3 في واحد للفي بي 3.5.0
أخبار الجهاد الشيشاني والأفغاني ليوم السبت 11/7/1427iJ
طرد جورج قرداحي من أم بي سي
العمال الهنود مشكله
الدفاعْ عَنْ عَقيدَة الموحـّدين
حوار مع الشيخ ناصر العمر حول منتدى جدة الاقتصادي
حوار بين السيف و(الخـُوار)!!
كتاب / الاعتصام / الباب الثاني في ذم البدع وسوء منقلب أصحابها(3)
|
منتدى ماجده 
أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى
22 -01 -2006, 11:02 AM
المواضيع المتشابهه
