 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -10 -2009, 03:41 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
تجربة فتاة فقدت 18 كيلو من وزنها
هذه تجربتي الناجحه في فقدان 18 كيلو من وزني اشارككم بها
تجربة رائعة وممتعة جدا .. والحمد لله وصلت للوزن المثالي بدون تعب ولا نفسية سيئة مع العلم بانني جربت اكثرمن نوع ريجيم وللأسف نتائج انية وتذهب بحالها الى ان هداني الله الى طريقة وهي التي جابت معي النتائج الرائعة: وخلني ابدأ الشرح : هناك نقاط اساسية راعيتها في برنامجي وهي كالتالي: 1- لا للريجيم اكبر كذبة نعيشها هي الريجيم بكل انواعه لانه في النهاية بمجرد التوقف عنه يبدأ الجسم بالعودة لما كان . لذا اتبعت التالي: لا آكل حتى اجوع .. واذا اكلت فلا اشبع ( ونويت فيها تطبيق السنة ) لذلك كنت لا اكل الا اذا شعرت بالجوع .. ولا اسمح لنفسي ان اجوع كثيرا حتى لا اقبل كالمفجوعة على الطعام ومع هذا فقد اكلت كل شيء ولم امتنع عن اي شيء يذكر سواء نشويات او حلويات او ايس كريم لم امتنع عن اي نوع من الطعام . بالعكس كنت اذا احسست انني ارغب في شيء لا اتردد في اكله وهنا نقطة مهمة : لا اسمح لنفسي للوصول لدرجة الشبع .. فقبل الشبع كنت انهض عن الطعام 2- نعم للرياضة : وبما انني كسولة جدا ولا املك الكثير من الوقت للرياضة بسبب العمل فقد بحثت عن شيء يلائمني ويلائم وقتي ولا يشعرني بالملل. وفعلا وجدت ذلك في جهاز يسمى باور بليت او كريزي فت اي ( وهو جهاز هزاز بسرعات من 1 الى 20 ) واستخدمت الجهاز الذي بماكينتين يعني ليس قطعة واحدة انما اثنتين وفعلا جهاز رائع جدا ويساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة حيث يحرق بالدقيقة اذا كان على سرعة عشرة 24 سعر يعني 240 سعر في عشر دقائق . وفي سرعة عشرين 42 سعر يعني 420 سعر في 10 دقائق. ومن حسنات الجهاز انه لا يحصل تعرق يعني لست بحاجة الى لبس ملابس خاصة به اذا لم تكوني معك الكثير من الوقت كذلك بالامكان اختراع التمارين التي تتلاءم مع جسمك وبالامكان البدء بتدرج من 2 الى 10 الى ان يتعود الجسم على الحركة .. وبعدها ترفعيه حسب قدرة جسمك على التحمل ( مبدأ عمله قريب جدا من الرقص الشرقي ) لذلك كنت العب نصف ساعة في الصباح طبعا لا افعل شيء الا ان اقف على الجهاز او اجلس لانني كنت ارغب بتنزيل الارداف كذلك نصف ساعة في المساء يعني كنت احرق بين 1500 - 2000 سعر حراري يوميا والحمد لله اصبح جسمي اروع مما كنت اتوقع لا خلفية لا ترهل لا خيوط بيضاء لا سيلوليت لا شيء الحمد لله رب العالمين
التعديل الأخير تم بواسطة الاء الفلسطينية ; 25 -10 -2009 الساعة 08:19 PM |
||||||||||||
|
|
|
|
25 -10 -2009, 08:14 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تجربتي مع الريجيم ....خلال 3 ايام نزلت 2 كيلو
سلمت الايادي
|
||||||||||||||
|
|
|
|
26 -10 -2009, 03:27 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تجربة فتاة فقدت 18 كيلو من وزنها
كل الشكر
|
||||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2009, 01:04 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تجربة فتاة فقدت 18 كيلو من وزنها
والله روعة
وتجربة مفيده لكل من عنده وزن زائد شكرا حلوه تايم
|
||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2009, 03:24 AM
|
#6 (permalink) | ||||||||||
|
رد: تجربة فتاة فقدت 18 كيلو من وزنها
مشكورة ياحلوة على هذه النصائح الحلوة جزيت كل خير
|
||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2009, 03:58 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||
|
رد: تجربة فتاة فقدت 18 كيلو من وزنها
ماشاء الله و عجبتني الفكره
|
||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 01:46 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
