 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
المنتدى العام لطرح ومناقشة جميع القضايا العامة ..والتى لا تتعلق بأي منتدى آخر. |
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع |
01 -11 -2009, 11:18 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
"يا صباح الخير يا اللي معانا.. يا اللي معانا.. الكروان غنى وصحانا.. وصحانا..!!" من منا يحب الاستيقاظ مبكرا؟ أعتقد أن الإجابة المنطقية هي: لا أحد. قديما قالوا لنا إن الاستيقاظ مبكرا مهم.. وأن العصفورة التي تستيقظ مبكرا هي التي تجد الدودة وما إلى ذلك.. فهل هذا صحيح؟ ما هي فوائد الاستيقاظ مبكرا؟ نشاط أكثر معظم الناس يستيقظون ويذهبون إلى عملهم أو دراستهم في استعجال وكأنهم في صراع مع الزمن. الاستيقاظ مبكرا يعطيك فرصة أكبر للقيام بنشاطات قد لا تقوم بها عادة.. الإفطار الجيد - قراءة الجريدة - قراءة البريد - الاستحمام - الصلاة - تحضير جدول لما تريد القيام به اليوم. القيام بهذه الأشياء سيجعلك أكثر نشاطا حين تخرج من منزلك.. لأنك استعددت جيدا ولم تخرج وأنت لسه عايز تنام. زحام أقل: الذهاب للعمل أو الدراسة مبكرا, سيجعلك بعيدا عن أوقات الذروة, ويجعل رحلتك أكثر هدوءا وسهولة.. سترى الجانب الجميل من مدينتك وتتمتع بلحظات من الهواء النقي قبل أن تلوثه عوادم زحام السيارات. يوم أطول حين يأتي المساء, نشعر أن اليوم قد انتهى وحان وقت الراحة! حين تستيقظ مبكرا, يعطيك هذا شعورا بطول فترة النهار وستظل منتبها لفترة أطول.. وهو شيء مهم لساعتك البيولوجية؛ فالجسم يبدأ في الخمول وتشعر أن اليوم قد انتهى حين يأتي المساء, مهما كان عدد ساعات نومك. إنجاز أفضل حين تستيقظ مبكرا, يمكنك قضاء أكثر من مهمة في يوم واحد ولو كنت ذاهبا لإنهاء إجراءات ما في مصلحة حكومية ما؛ فيمكنك القيام بعدد أكبر من هذه المشاوير وإنجاز المزيد, قبل أن تغلق هذه المصالح ويقول لك الموظف: فوت علينا بكره! مزاج أروق! حين تشعر أن النهار كان طويلا، وأنك أنجزت الكثير في هذا اليوم, سيكون مزاجك أكثر اعتدالا, منك لو كنت تقضي فترات أطول في الليل. في ألاسكا (قرب القطب الشمالي) هناك مناطق يكون فيها النهار 6 أشهر, و المساء 6 أشهر (هل تعرف هذه المعلومة؟) والناس في هذا المكان, الذين لم يعتادوا على تغيّر فترات الليل والنهار, يعانون من العصبية واختلال ساعتهم البيولوجية واضطراب واضح في الشخصية.. تعاقب الليل والنهار بشكل صحيح مهم جدا لحالتنا النفسية.. أي أنك حين تستيقظ صباحا وتنام مساءا, ستتمتع -علميا- باتزان نفسي أكبر. نوم أعمق قضيت نهارا أطول.. وأنجزت أشياء أكثر.. بالتأكيد حين يأتي المساء وتذهب إلى النوم, لن تعاني من الأرق المعتاد لهواة السهر.. بل ستشعر بالرضى عما أنجزته في هذا اليوم, وسيجعلك هذا تتمتع بنوم أهدأ. ستلاحظ أنك ذهبت للنوم في موعد مبكر عما اعتدت.. كما أنك ستكون قادرا على الاستيقاظ مبكرا في صباح اليوم التالي. قرارات أصح!
أثبتت دراسة علمية أن هؤلاء الذين لا ينامون فترات كافية, يعانون من عدم القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة بسرعة, كم يعانون من صعوبة في التركيز. النوم مبكرا سيعطيك فرصة أفضل لنيل قسط أوفر من النوم, كي تستيقظ وأنت بأفضل كفاءة ذهنية ممكنة.
|
|||||||||||||
|
|
|
|
01 -11 -2009, 11:54 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
والله معلومات حقيقية وواقعية 100 %
كل الشكر أختي أمـ هند باركَ الله فيكِ وبجهودكِ الطيبة تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
02 -11 -2009, 10:54 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
"يا صباح الورد"
بـ النسبة لـ سؤالك يا ام هند انا احب الاستيقاظ مبكراً فـ نهاري يبدأ مع صلاة الفجر والحمد لله .. معلومات رائعة كنت اعرف البعض منها وسررت جداً في معرفة المزيد من خلالكِ شكراً لكِ ايتها الرائعة خالص امتناني وتقديري
|
|||||||||||||
|
|
|
|
02 -11 -2009, 08:41 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
موضوع راااائع جدا
إستفدت منه كثيرا جزيل الشكر لكِ عزيزتي
|
||||||||||||||
|
|
|
|
04 -11 -2009, 02:45 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
يارب تقدرنا كلنا على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً
لانوا بالفعل الايام اللي بقوم فيها بدري بظل حاسة بالنشاط وبنجز فيه الكثير من الاعمال .... موضوعك جميل جداً حبيبتي أم هند يسلموا ايديكِ ويعطيكِ العافية ...
|
|||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2009, 10:57 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
وبارك الله فيك اخى لمرورك الراقى تحياتى واحترامى
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2009, 10:58 AM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
يااااااااااااااااابختك احنا بقى بنتخانق مع المنبه علشان نقوم من النوم تسلمى حبيبتى والله يديم عليكى النشاط اللهم امين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2009, 10:59 AM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
صلى الله عليه وسلم حبيبتى لين رؤيتك داااااااائما وابدا تسعدنى الله لايحرمنى من طلتك الحلوه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2009, 11:01 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
الحمد لله تسلمى غاليتى لمرورك الجميل نورتى الموضوع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
15 -11 -2009, 11:02 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
فعلا حبيبتى الصحيان بدرى مفيد جداااااااااا نورتى الموضوع ياقمر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
16 -11 -2009, 01:05 PM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
صباحك ومسائك مسك وعنبر بإذن الرحمن
غاليتي... معلومات قيمه وهامه.. وللأسف رغم ادراكنا لها نبقى أصدقاء السهر..!!؟؟؟؟ سلمت يمناك... وجوزيتي خيرا..
|
|||||||||||||
|
|
|
|
18 -11 -2009, 12:03 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
ههههههههههههههه ومساكى ورد وبركه ان شاء الله ولا يهمك ابداااااااااااااااااا من عيونى اعملك موضوع عن فوائد السهر نورتينى ياقمر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
20 -11 -2009, 09:12 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
طرح رائع ..
وكلام صحيح بس المشكلة ان احنا اصلا بنصحى بدري غصبنعن عينا عشان المدرسة  تشكري عزيزتي على المعلومات القيمة 
|
||||||||||||||
|
|
|
|
20 -11 -2009, 10:24 AM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
واللهي هادي عقدة حيآتي يا صديقتي ..!
نومي تئيل كتير , وبدي قنآبل لـ أصحى ..! بس فعلاً, ومن تجربة .. مآ في أفضل من الصحية بكــير  ..~يعطيكِ العآفية حبيبتي ..
|
||||||||||||||
|
|
|
|
21 -11 -2009, 12:50 AM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
صباح الياسمين المنعش
طبعاً مافي افضل من الفيئه بكير و انا تعودت من زمان كتير اني اصحى بكير و خلص ظلت معي هالعاده و حتى لو ما عندي شي بظل بالتخت و بحاول اشغل نفسي بشي مفيد دائماً مواضيعك لها نكهه خاصه شكراً ام هند
|
||||||||||||||
|
|
|
|
يوم أمس, 03:24 AM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
فعلاً لما الواحد بيصحى أبكر بيحس الوقت فيه بركة أكتر . بس اللي بيحب السهر شو يعمل ؟؟ موضوعك راااااااائع جداً مثل شخصيتك . سلمت أناملك عزيزتي .
|
|||||||||||||
|
|
|
اليوم, 01:39 PM
|
#19 (permalink) | |||||||||||
|
رد: يا صباح الخير يا اللي معانا..الكروان غنى وصحانا..
شكرا لك ...
موضوع مميز....
|
|||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 11:07 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
