 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
02 -11 -2009, 12:53 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
خطوات حتى لا تدعي آثار الولادة تشوّه جسدك!
أن تمارسي الرياضة فهذا أمر طبيعي لكل امرأة صارت تمارس مختلف أنواع الرياضة، وبطرائق مختلفة، ولكن تقل رغبتهن عند سماعهن خبر الحمل، فهذه تخاف على صحتها وتلك تركت الرياضة لأنها تؤثر على
جنينها، وأخرى تفكر في جسدها، وكيف سيصير بعد الولادة مسلّمة أمرها قائلة إنها طبيعة الحياة! ولكن، ماذا عنك لماذا لا تستشيرين إختصاصياً لتتعرفي على فوائد الرياضة أثناء الحمل وبعده، ومنها لتكتسبي خببرة في المواضيع التي تساعدك في المحافظة على الحمل والجسم، فهي عبارة عن حركات بسيطة.. دعيها ترافقك في رحلة حملك، وأمومتك لتحافظي على جمالك وأناقتك. تنحيف جسمك :النشاطات الفيزيائية ضرورية إذا كنت بحاجة إلى جسد نحسف ومميز، لذلك نرى أن الأطباء بدأوا يصفون الرياضة كعلاج للتنحيف إلى جانب النظام الغذائي المتوازن. إذاً، خصصي نصف ساعة على الأقل لممارسة الرياضة كل يوم، وإذا كنت أيضاً تعتمدين نظام تنحيف فعليك أن تعطي أولوية للماء والعضلات، لأن الرياضة تعمل على حرق الدهون وتذويب العضلات، أما بالنسبة للمرأة، فمن المحبذ اللجوء إلى الرياضة بعد الولادة. لأنها تخفف من انتفاخ جسدها، كذلك، تخفف من الألم وترسم الجسد كما ترغب السيدة. إضافة إلى أنها تقلّص وتحرق من سعرات الوجبة المتناولة، وبشكل عام فإنها تخفض السعرات الحرارية اليومية، وكذلك يمكننا القول أننا كلما تحركنا كلما حرقنا سعرات. لمتابعة جديد الحمل والأمومة على بريدك لتشعري بالراحة:إن الرياضة تمنح جسدك الأوكسجين، أي تمنح كافة الأعضاء الراحة والإسترخاء. أما إذا كنت حاملاً فمن الضروري أن تضعي موضوع الرياضة على لائحتك بخطٍ عريض، لأنها
التعديل الأخير تم بواسطة M!$s LaZêZa ; 02 -11 -2009 الساعة 01:11 PM سبب آخر: حذف الروابط |
||||||||||||
|
|
|
|
02 -11 -2009, 02:03 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: خطوات حتى لا تدعي آثار الولادة تشوّه جسدك!
كل الشكر
|
||||||||||||||
|
|
|
|
02 -11 -2009, 02:09 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: خطوات حتى لا تدعي آثار الولادة تشوّه جسدك!
شكرا على المجهود
والله يعطيكِ العافية
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -11 -2009, 03:18 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: خطوات حتى لا تدعي آثار الولادة تشوّه جسدك!
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 06:41 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
