منتدى ماجده منتدى ماجده     أضف للمفضلة أضف للمفضلة
  كلمة مرور المنتدى   كلمة مرور مكتوب


نرحب بكم في منتدى مكتوب ماجدة...

منتدى ماجدة هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثير من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة مكتوب المعرفة والتدوين. انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات (اسلامية و نسائية و صور غريبة و اشعار و العاب بنات و صور انمي).


 
  المنتدى  موقع مكتوب  الانترنت
 

العودة   منتديات ماجدة > المنتديات العامة > المنتدى العام
تسجيل الدخول

المنتدى العام

لطرح ومناقشة جميع القضايا العامة ..والتى لا تتعلق بأي منتدى آخر.


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 07 -07 -2006, 12:05 AM   #1 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو فعال

تاريخ التسجيل:  26-06-2006
رقم العضوية :  19550
الدولة:
عدد المشاركات: 277
الجنـس: ذكر
معدل تقييم المستوى : 7 الرهيف
حالة العضو:   الرهيف غير متواجد حالياً





افتراضي نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)


بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم... وبعد
فلقد تأملت أحبتي خلافاتنا وما ينتج عنها فوجدت معظمه ناتجاً عن الغضب ، نعم يا أخوة حاول أن تراقب نفسك عند الغضب عندها ستعلم مدى تأثيره على أخلاقك وسلوكك ، ومدى أثره في تكوين أعداءك ، لذا رأيت أيها الأحبة ، أن أشارك معكم حول هذا الموضوع الذي أسأل الله أن ينفع به ، ويكتب به الأجر.
فمن منا أيها الأخوة الكرام لايغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " .وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116
قوله " ليس الشديد بالصرعة " بضم الصاد و فتح الراء : الذي يصرع الناس كثيراً بقوته و الهاء للمبالغة بالصفة . قوله " فردَّد مراراً " أي ردَّد السؤال يلتمس أنفع من ذلك أو أبلغ أو أعم ، فلم يزده على ذلك و زاد أحمد و ابن حبان في رواية عن رجل لم يُسَمَّ قال : تفكرت فيما قال فإذا الغضب يجمع الشر كله .
قال الخطابي : معنى قوله " لا تغضب " اجتنب أسباب الغضب و لا تتعرض لما يجلبه .
وقال ابن بطَّال في الحديث أن مجاهدة النفس أشد من مجاهدة العدو لأنه صلى الله عليه و سلم جعل الذي يملك نفسه عند الغضب أعظم الناس قوة ، و لعل السائل كان غضوباً ، و كان النبي صلى الله عليه و سلم يأمر كل أحد بما هو أولى به ، فلهذا اقتصر في وصيته له على ترك الغضب ، فللغضب مفاسد كبيرة ، و من عرف هذه المفاسد عرف مقدار ما اشتملت عليه هذه الكلمة اللطيفة من قوله صلى الله عليه و سلم " لا تغضب " من الحكمة و استجلاب المصلحة في درء المفاسد [ انظر فتح الباري : 10 / 520 ] .
و كما وصف صلى الله عليه و سلم الداء وصف الدواء ففي حديث رواه أحمد و أبو داود و ابن حِبَّان أنه عليه الصلاة و السلام قال : " إذا غضب أحدكم و هوقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع " .
وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيها الأخوة من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم )لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز:
  1. اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
  2. استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر "
  3. خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
  4. اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر.أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "
  5. خذ نفساً عميقاً آخر.
  6. رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
  7. ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
  8. اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
  9. تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.
  10. واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.
  11. تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.
  12. أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
  13. استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هلتعني........ ؟"
  14. تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني ".
  15. تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين.إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.
  16. احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
  17. ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !
  18. أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
  19. ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .
  20. اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.
  21. تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.
منقول للفائدة

__________________

العاب بنات


من مواضيع الرهيف في المنتدى:

خدمة الانترنت عبر الجوال من هو الافضل حالياً
الارض ام التاريخ في لقاء ايطاليا والمانيا
من الشعر العربي (1)
إليكم سر كلمة ok
قصة الموناليزا
قصيدة بلقيس للشاعر نزار قباني ::
مستقبل البريد الالكتروني
أمل وتفائل
نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)
(9) وسائل لتكوني فتاة حديدية
طرق ووصفات لتطوير ذاتك
استفسار
ماآخر كتاب قرأته ( دعوة للمشاركة)
سر وجود رسم الثعبان على الصيدليات ..
بعد 60 سنه زواج كشفت له السر وهي على فراش الموت؟

 

رد مع اقتباس
قديم 07 -07 -2006, 09:33 AM   #2 (permalink)
معلومات الكاتب
Banned
الصورة الرمزية mohamed_nageeb
تاريخ التسجيل:  22-01-2005
رقم العضوية :  3251
مكان الإقامة :  الأسكندرية - مصر
الدولة:
عدد المشاركات: 37,609
الجنـس: ذكر
معدل تقييم المستوى : 0 mohamed_nageeb
حالة العضو:   mohamed_nageeb غير متواجد حالياً





افتراضي رد : نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)


أخى الفاضل / الرهيف
بارك الله لك على هذا النقل الطيب
كل الود والاحترام

__________________

العاب بنات


من مواضيع mohamed_nageeb في المنتدى:

أغلى آيس كريم في العالم....شوفوا
الكاثوليك
بكاء الرشيد
يـاإلــهــي
اعرف شخصيتك من طريقة نومك بالصور..
الغيرة عند النساء .
آخر كلام الحبيب صلى الله عليه وسلم
صلاة المرأة أمام الرجال
الرجولة في القرآن والسنة
علاج السكته القلبيه إذا أتتك وأنت لوحدك لاقدر الله
وقت التدبر وحضور القلب
يوجد فوائد عشره للتدخين :-
تهنئة واجبة للمشرفين الجدد
أتمنى أن تموتوا مثلها
الناس خمسة أصناف

 

رد مع اقتباس
قديم 08 -07 -2006, 04:06 PM   #3 (permalink)
معلومات الكاتب
عضو فعال

تاريخ التسجيل:  26-06-2006
رقم العضوية :  19550
الدولة:
عدد المشاركات: 277
الجنـس: ذكر
معدل تقييم المستوى : 7 الرهيف
حالة العضو:   الرهيف غير متواجد حالياً





افتراضي رد : نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)


ولك كل الحب والاحترام

__________________

العاب بنات


من مواضيع الرهيف في المنتدى:

أمل وتفائل
(9) وسائل لتكوني فتاة حديدية
ما أسباب ضعف سرعة جهاز الكمبيوتر؟ وما الحلول؟
من الشعر العربي (1)
نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)
أسرار الأكسبلور ( انصحك بالدخول )
كيف كانت أول طبخة سويتيها بحياتك ..؟ "
كأس العالم أيطالية ، ومبروك للأميرة
الفرق بين الفايروس والدودة والتروجان << معلومة مهمة
العادات السلبية كيف نتخلص منها ( دعوة للنقاش)
طرق ووصفات لتطوير ذاتك
بعد 60 سنه زواج كشفت له السر وهي على فراش الموت؟
صباااااااااااااح الخير ( هدية لكم)
معاني ايام الاسبوع
بعد 60 سنه زواج كشفت له السر وهي على فراش الموت؟

 

رد مع اقتباس
قديم 10 -08 -2006, 09:43 AM   #4 (permalink)
معلومات الكاتب
مشرف سابق

تاريخ التسجيل:  29-11-2005
رقم العضوية :  8317
الدولة:
عدد المشاركات: 1,843
الجنـس: ذكر
معدل تقييم المستوى : 15 محمد الزعبي
حالة العضو:   محمد الزعبي غير متواجد حالياً





افتراضي رد : نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)


شكرا لك أخي الرهيف وصفة جيدة ولكن الوقاية خير من العلاج

__________________

العاب بنات


من مواضيع محمد الزعبي في المنتدى:

نداء لكل الأعضاء
كلمة ورد غطاها
النبي صلى الله عليه وسلم كما تصفه أم معبد
النظرة المسمومة
وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ
السواك مطهرة للفم مرضاة للرب
الفرق بين إقامة الصلاة وأداء الصلاة
لا بالشطارة ولا بحسن الإدارة يرزق العبد
مولدات المحبة
وما أرسلناك إلا رحمة للعالمين
الاستشهاد الخاطئ بآيات الكتاب العزيز
تهنئة للجميع
ذكرى الإسراء والمعراج
شاهد عيان
أمثال في الصبر والصابرين

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ستار أكاديمي وجحر الضب الصقر الذهبي القسم الإسلامي العام 26 27 -08 -2009 04:36 PM
المناهي اللفظية الصقر الذهبي القسم الإسلامي العام 8 05 -01 -2007 02:27 AM
سليمان عليه السلام.. هل ملك الطاقة النووية؟!! محمد دغيدى القسم الإسلامي العام 4 10 -11 -2006 12:37 PM
خطوات نحو الكتابة الراقية عبدالله العاشق المنتدى العام 4 02 -04 -2005 06:02 PM




الساعة الآن 03:23 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0

اناشيد طيور الجنة -   صوت الاسلام -   صوت القران -   صور اطفال -   صور رومانسية

منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 .    إحدى خدمات شركة مكتوب.

العاب شمس   -   العاب وصلات   -   العاب بنات   -   الفراشة - عالم حواء   -   الحياة الزوجية   -   طيران - سفر   -   كورة   -   ابراج – حظك اليوم   -   اخبار   -   كليبات   -   العاب فلاش   -   التنمية البشرية   -   زواج – بنت الحلال