 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
07 -07 -2006, 10:33 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
تيقظز دون اي شي ينبهك
هل تستطيعون النهوض من نومكم في الوقت الذي تريدونه تماما ومن دون الاستعانة بالساعة المنبه ؟
علماء النفس يقولون إن هذا أمر سهل للغاية يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك في أي وقت يريده .. وبإمكانك إذا أردت ذلك فعلا أن تقوم بعمل تمرين خاص لتنمي هذه القدرة ... تمدد على فراشك ... وأسترخي وقبل أن تستغرق في النوم قل لنفسك : ( سأنهض في وقت محدد ــ أي الساعة كذا وكذا ) وكرر ذلك لخمس أو عشر مرات وطول المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك ... لتفهم وتقنع نفسك أنك ستنهض في ذلك الوقت بعد أن تنام ستستيقظ بالفعل في الساعة التي حددتها ... وأعلم أنه كلما كانت صحتك جيدة ... كلما أصبحت أكثر دقة وقرات ايضاً في كتاب من الكتب التي يمتلكها ابي انه قبل ذكر الوقت تقرا ايه منتقول
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التكفير.مفهومةوأخطارةوضوابطة الجزء الاول | أبو الأبطال | القسم الإسلامي العام | 6 | 06 -02 -2007 02:09 PM |
| نداء القرآن الى عبادالرحمن | المجهول نت | القسم الإسلامي العام | 4 | 21 -11 -2006 08:33 PM |
| دعوة للتفكر | المجهول نت | القسم الإسلامي العام | 5 | 24 -08 -2006 03:58 PM |
| دون تردد دون خوف دون خجل | ايمان | النثر والخواطر ونبض المشاعر | 7 | 13 -07 -2005 09:14 AM |
|
الساعة الآن 08:43 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
