 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
09 -07 -2006, 09:57 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه
ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. .. جاهـزين ؟؟؟ تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى  تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات  أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى  تمرين الأرداف تعمله 8 مرات  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  وأن شاءالله تجيب نتيجه اختكم هند
|
||||||||||||
|
|
|
|
10 -07 -2006, 12:35 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكورة يا اختي على هذا الموضوع المفيد
الصراحة بالصورة الموضوع كثثثثثثير مفيد تسلمي في انتطار جديدك دائما اختي العزيزة اختكم اسماء
|
||||||||||||||
|
|
|
|
10 -07 -2006, 01:18 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
شكرا اختي هند. اذا عندك فكرة احب اسالك:دوام العمل يبدأ الساعة 6 صباحا الى 5 مساء. انام ساعة بعد الدوام. وفي الليل
انام بس 5 ساعات.اشعر بخمول وكسل اثناء العمل(لا تقولي نام مبكر)هل هناك أعشاب طبيعية منشطة او كيفية التخلص من الكسل. وشكرا
|
||||||||||||
|
|
|
|
12 -07 -2006, 03:14 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
تحياتي أختي سمسومة
نورتينى كالعادة شكرا
|
||||||||||||
|
|
|
|
12 -07 -2006, 03:19 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
أولا شكرا أخي أبو المعتصم
بالنسبة للاستفسار اللدي طرحته سأحاول البحت في الموضوع الاجابة أختك هند
|
||||||||||||
|
|
|
|
14 -07 -2006, 10:41 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكوره اختي هند علي تلك المعلومات
سلمت يمينك اخوكي/ميدو
|
|||||||||||||
|
|
|
|
14 -07 -2006, 05:31 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
شكرا أخي ميدو على مرورك العطر
تحياتي أختك هند
|
||||||||||||
|
|
|
|
15 -07 -2006, 03:17 AM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكور على الموضوع الرائع والمفيد بارك الله فيك وكثر من أمثالك
تحياتي ra7aaal
|
||||||||||||
|
|
|
|
15 -07 -2006, 07:34 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكور اخي على مرورك
أختكم هند
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -08 -2006, 11:30 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
شكرا اختى هند موضوعك جميل
|
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2006, 04:44 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكور أخي فاروق
مرورك أسعدني أختك هند
|
||||||||||||
|
|
|
|
28 -12 -2006, 01:46 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
سلمت يداك اختي الغالية
هند على الموضوع ويجزيك الله كل خير
|
|||||||||||||
|
|
|
|
07 -01 -2007, 07:59 PM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
ةرت الموضوع دكتور
شكرا تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
31 -07 -2007, 03:23 PM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
بارك الله فيكى أختى الكريمة على الموضوع المميز وجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله
|
||||||||||||||
|
|
|
|
07 -08 -2007, 07:39 PM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
مشكورررررررررررررررررررررررررر
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -02 -2008, 05:34 PM
|
#19 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
السلام عليكم
اشكرك اختي هند هذا ما كنت ابحث عنه تمارين لتخفيف انتفاخ البطن بارك الله فيه و ارضاك
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إصدار الفوتوشوب الأخير 9 والداعم للغة العربية 000 كامل 000 مجررررب 000 لايفوووتكم | نســــاي | الجـرافـيـكس و التـصـامـيم | 57 | يوم أمس 02:31 AM |
| تمارين لتخفيف الوزن بالصور | مهااااوي | منتدى الجمال | 28 | 25 -04 -2007 02:20 PM |
| 10 تمارين لإزالة الكرش .. | خلود الشام | الطب والصحة | 11 | 14 -09 -2006 12:42 AM |
|
الساعة الآن 03:40 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
رد: تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
