 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
30 -07 -2006, 10:08 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
 تخفيض الوزن 2 - 3 كيلو غرام عدد الأيام 5 أيام الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة ملاحظة الفطور الغذاء العشاء كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص+ شاي أو قهوة بدون سكر. شوربة أعشاب ساخنة+ قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، عند الشعور بالجوع يمكن تناول خسة طازجة أو كوب من عصير الطماطم. كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم". شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس. يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني.. أوالثالث.. من الريجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار ما تشتهيه نفسك فقط. - خلال هذا الريجيم تستطيعين تناول وجبات تعطيك حوالي "1100 سعر حراري" ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بأي نوع من أنواع الريجيم لمساعدتك في اختيار أفضل النظم التي يمكن أن توفر لك بأمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسمك. يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول.. من الريجيم فى وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو الشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد. كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم شوربة أعشاب+ 100 جرام من البفتيك الأحمر+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر. نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس. أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي المنشود، ويشترط الاستمرار على منوال الريجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد
|
||||||||||||
|
|
|
|
30 -07 -2006, 10:13 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
يسلمو أم آية على مشاركتك الحلوة
|
||||||||||||||
|
|
|
|
31 -07 -2006, 12:04 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
|
||||||||||||
|
|
|
|
23 -08 -2006, 10:35 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
شكرا ام أية بس انا اعرف ان لما الوزن ينزل بسرعة بيرجع لمعدله الطبيعي بسرعة اكبر
|
||||||||||||||
|
|
|
|
23 -08 -2006, 10:39 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
ادا حافضتي عليه ما بنزاد شكرا على المرور lovely sara
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -08 -2006, 04:15 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
مشكورة اختي ام اية
ويعطيكي العافية احترامي لك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2006, 11:25 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
الشكر اليك أختي الفاضلة لوووووووووونا
تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
29 -08 -2006, 02:29 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
شكرا لكى اختى الفاضله \ ام ايه على الوصفه الجميله ديه حياكى الله
|
|||||||||||||
|
|
|
|
29 -08 -2006, 08:57 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
أجمل هو مرورك الطيب أختي
الدمعه الحزينة vbmenu_register("postmenu_224809", true);
|
||||||||||||
|
|
|
|
07 -09 -2006, 05:15 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
بارك الله فيك على المشاركه الرائعه
|
||||||||||||
|
|
|
|
07 -09 -2006, 02:54 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
بارك الله فيك اختي على هذا النظام الغذائي.
لكن هل انت مجربة هذا النظام؟
|
|||||||||||||
|
|
|
|
07 -09 -2006, 10:07 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
أجمل هو مرورك الطيب أخي
ra7aaal vbmenu_register("postmenu_244772", true);
|
||||||||||||
|
|
|
|
07 -09 -2006, 10:10 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
لا حبيبتي لم اجربه مشكورة
الفيحاء vbmenu_register("postmenu_245237", true);
|
||||||||||||
|
|
|
|
17 -06 -2007, 02:42 PM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
السلام عليكم
انا علي من العراق مقيم في سلطنة عمان
|
||||||||||||
|
|
|
|
17 -06 -2007, 04:02 PM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تخفيض الوزن 2-3في 5 ايام
يا الف اهلا وسهلا فيك اخ علي ...
نورتنا في بيتك الثاني ... وهناك في منتدى الترحيب حتلاقي ترحيب اكثر يليق فيك... جمانه.. 
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الغذاء المناسب لكل فصائل الدم | هلا | الطب والصحة | 4 | 25 -09 -2007 07:21 PM |
| قائمة طعام خاصة لتخفيف الوزن | samer | مطبخك سيدتي | 6 | 21 -09 -2007 02:49 PM |
| الغذاء المناسب لفصائل الدم | mohamed_nageeb | الطب والصحة | 18 | 22 -06 -2007 09:48 PM |
| تخفيض الوزن | nktota | الطب والصحة | 1 | 06 -09 -2006 04:43 AM |
|
الساعة الآن 12:39 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
