 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
|
|
||||||
المنتدى العام لطرح ومناقشة جميع القضايا العامة ..والتى لا تتعلق بأي منتدى آخر. |
 |
|
|
LinkBack | خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
13 -08 -2006,
05:18 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
اكتشف قوتك
قوة التحكم في الذات التحدث مع الذات : - جيمس آلان ( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك ، وستكون غذاً حيث تأخذك أفكارك ) . - قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية . مصادر التحدث مع الذات ( أو البرمجة الذاتية ) :- (1) الوالدين : د/ تشاد هيلمسيتر يقول ( أنه في خلال الـ 18 سنة الأولي من عمرنا وعلي افتراض نشأتنا في عائلة ايجابية لحد معقول يكون قد قيل لنا أكثر من 148000 مرة كلمة لا أو لا تعمل ذلك ، وعدد الرسائل الإيجابية فقط 400 مرة ) فيتم برمجتنا سلبياً . د/ تاد جيمس – وويات وود سمول ( عندما نبلغ السابعة من عمرنا يكون أكثر من 90% من قيمتنا قد تخزين في عقولنا ، وعندما نبلغ سن 21 تكون جيع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا ) . (2) المدرسة : برمجة سلبية من خلال قول مدرس لك أل يمكنك فهم اي شيء أبداً ؟ (3) الأصدقاء : العمر من 8 – 15 سنة هي فترة الاقتداء بالأخرين وتقليد السلوك . (4) الإعلام : قامت مغنية مشهورة بارتداء زى معين في نفس الأسبوع كانت 50 ألف فتاة ترتدي مثلها . (5) أنت نفسك : د/ هلمستر ( أن ما تضغه في ذهنك سواء كان سلبياً أو إيجابياً ستتجنيه في النهاية ) . مستويات التحدث مع الذات : (1) المستوي الأول ( القاتل أو الإرهابي الداخلي ) : يجعلك فاقد للأمل ، ويشعرك بعدم الكفاءة ، ويضع أمامك الجواجز . يبعث لك إشارات سلبية مثل ( أنا خجول – انا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع – شكلي غير جذاب ) . تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها باستمرار غلي أن تصبح جزء من اعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك . (2) المستوي الثاني ( كلمة لكن السلبية ) : مستوي يريد النغيير ويريد افيجابية ولكن يضييف كلمة اكن التي تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل ( أريد الاستيقاظ مبكراً ولكن لا أحب ذلك – اريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع ) . (3) المستوي الثالث ( التقبل الإيجابي ) : وهو مصدر القوة وعلامة الثقة بالنفس التقدير الشخصي السليم وهو أقوي مستوي للتقبل افيجابي فرسالة مثل ( أنا استطيع أن أحقق أهدافي – أنا قوي – أنا إنسان ممتاز ....... ) . الأنواع الثلاثة للتحدث مع الذات : - (1) الفكر ( للتحدث مع الذات ) : وهذا النوع للتدث مع الذات ذو قوة شديدة ويؤدي لنتائج خطيرة فمكن هذا النوع أن يؤدي للإكتئاب ويؤثر سلبياً علي الصحة البدنية . فمثلاً إذا فكرت في شخص لاتحبه تذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرف فيها واستمعت لما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي تشعر به . فرانك أو تلو يقول : ( راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال ) ( راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات ) ( راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع ) ( راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك ) .gif "majdah (4)") اه هذا موضوع قد قراته فى احدى المنتدياتتابعونى توجد تكملة _________________
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2006,
10:12 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا لك ياسمين
برمجة الذات إيجابيا شيء مهم في حياة الإنسان
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2006,
11:01 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا ياسمينا على الموضوع الحلو يا سكره
|
||||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2006,
07:06 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا لك اخى محمد الزغبى على المرور وجزاك الله خيرا
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2006,
07:12 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا حبيبه قبلى على المرور وعلى فكره انا سعيده اوى علشان انتى قولتى ياسمينا
عارفه فى واحد بس هو اللى كان بيقولى كده هو بابا جزاك الله خيرا صديقتى
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2006,
10:14 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا لك ياسمين
موضوعك مهم جدا تحياتي بكل الود هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
14 -08 -2006,
01:06 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
تسلم يمناك أختي الكريمة
ننتظر المزيد منك بورك فيك
|
||||||||||||||
|
|
|
|
15 -08 -2006,
03:20 AM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
مشكور اخى واستاذى سامى على المرور
|
||||||||||||
|
|
|
|
18 -08 -2006,
04:43 AM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
مشكوره معلمتى هلا على المرور
تسلمى لى من كل شر تحياتى ياسمين
|
||||||||||||
|
|
|
|
25 -08 -2006,
09:00 PM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
شكرا لك ياسمين برمجة الذات إيجابيا شيء مهم في حياة الإنسان
|
||||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2006,
04:27 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : اكتشف قوتك
مشكور اخى hasanabd85 على المرور
اتمنى ان يكون الموضوع اعجبك تحياتى اختك ياسمين
|
||||||||||||
|
|
|
