 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
02 -08 -2004, 10:00 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
وداعا لألآم الظهر
وداعا لألآم الظهر
اسباب آلام الظهر التي يعاني منها الكثيرون عديدة ومتنوعة منها ما يعود إلى اصابة أو فتق في اقراص العمود الفقري ومنها ما ينتج عن الاجهاد النفسي والتوتر . غني عن الذكر أن الحالات الاولى أي تلك الناتجة عن اصابة موضعية عظمية تحتاج إلى معالجة طبية من قبل اختصاصي عظم أما الحلات الثانية الناتجة عن التوتر فيمكن علاجها طبيعيا باعتماد الطرق التالية التي ينصح بها الاختصاصيون في العلاج الطبيعي . الحمامات الساخنة استلق في مغطس مليء بالماء الساخن ( 37او 38 درجة مئوية ) مدة تتراوح بين 25 و20 دقيقة والافضل أن تفعل ذلك قبل خلودك إلى النوم ستشعر عند دخولك إلى الماء بانه ساخن جدا ولكن جسمك سرعان ما يتاقلم معه والمعروف أن الحرارة تساعد على اراحة عضلات الظهر المتشنجة كما تساعد على سهولة الحركة التي يعطلها الالم ولمزيد من الراحة ينصح باضافة الزيوت العطرة إلى ماء المغطس والافضل في حالات الام الظهر هو اضافة ثلاث قطرات من زيت الخزامى ومثلها من زيت البابونج وزيت الاوكالبتوس كذلك يمكن استخدام هذه الزيوت بوضعها في كمادات توضع على المناطق المؤلمة في الظهر . و هناك طريقه أخرى و فعاله جدا و هي أن تستلقي بمغطس ملئ بماء دافئ أقرب منه للحراره مذاب به ملح خشن لمدة 20 دقيقه و لا يشترط قبل الخلود للنوم بل تقوم بها متى أحستت بالم بظهرك
|
||||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2004, 12:25 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||
|
شكرا هلهول أنا بحكم عملي أشعر بألام الظهر
شكرا على النصيحة
|
|||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2004, 01:36 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
جوجو أخر طريقه أنا شخصيا جربتها جدا ممتازه و بالفعل تريّح الظهر . سلامتك يا ست الكل
|
||||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2004, 05:49 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
شكراً هلا .. معلومات مفيدة جداً ....
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2004, 06:28 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
يسعدني تواجدك فرسو تقبل تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
04 -08 -2004, 08:50 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
موضوع هام جدا
شكرا لمعلوماتك المفيدة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
04 -08 -2004, 02:30 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
عفوا عزيزتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
06 -02 -2005, 04:12 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||
|
الموضوع قيم جدا هلا فعلا وشكرا لك
|
||||||||||||||
|
|
|
|
06 -02 -2005, 07:20 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||
|
العفو كاكي
أسعدني مرورك تحياتي هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
06 -02 -2005, 08:00 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
و يا مساء الورد عليك شيكو
و سلامة ظهرك تحياتي هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
06 -02 -2005, 08:10 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||||
|
الف شكر اختى الكريمة بس ياريت تروحى تقراى اخر اقتراح ليا عندك فى الاقتراح اللى انتى كتباه . ضرورى هااا ومستنى الرد منك اختى هلول
شــــــــــــــــــshicobatـــــــــــــــــــــــ ـكرا
|
||||||||||||||
|
|
|
|
06 -02 -2005, 08:23 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||
|
فعلا الموضوع جميل ومفيد لان الام الظهر من اكثر الامراض انتشارا شكرا هلا على هذه المعلومات
|
||||||||||||
|
|
|
|
27 -03 -2007, 01:37 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: وداعا لألآم الظهر
chokran tislamin .dahri ka ano maksor ktir waja3ni
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| للجميع: لن اقول إلى اللقاء ولكن اقول وداعا | ماجد سعد | المنتدى العام | 6 | 04 -03 -2009 02:01 PM |
| وداعا للشاي والقهوة | ســـامي | الطب والصحة | 2 | 15 -07 -2004 09:25 PM |
| لن أقول وداعا | lightmoon1992 | النثر والخواطر ونبض المشاعر | 1 | 24 -05 -2004 10:14 PM |
| وداعا هيا ...بقلم : الدكتور محمد الحضيف | mjd911 | النثر والخواطر ونبض المشاعر | 2 | 16 -03 -2004 02:45 AM |
|
الساعة الآن 04:40 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
