 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
22 -08 -2004, 12:45 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!
 اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا. واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء: فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه . توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية . اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك . سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث . ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى . خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك . تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة . لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -08 -2004, 01:40 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||
|
شكراً يا هلا على الموضوع القيم والمفيد
|
||||||||||
|
|
|
|
22 -08 -2004, 04:03 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||
|
تشركراااااااااااااااااااااااااااات هلا
|
|||||||||||
|
|
|
|
22 -08 -2004, 08:25 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||
|
العفو مكين و شكرا لمرورك و بطّل عصبيه علينا دخيلك
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -08 -2004, 11:15 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||
|
فعلا هلا موضوعك جدا مهم و ياريت كل الناس يتبعوه شكرا لك
|
||||||||||
|
|
|
|
23 -08 -2004, 04:50 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||
|
الله يسامحك يا هلا
|
|||||||||||
|
|
|
|
23 -08 -2004, 10:37 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
شكرا عزيزتي جويل أسعدني مرورك تقبلي تحياتي
مكين لا تزعل ما أقصد عصبيه بقدر ما أقصد هجوم علينا شكرا لمرورك
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تتصرفي عندما يغضب زوجك | هلا | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 17 | 29 -08 -2009 01:11 PM |
| كيف تجعل يومك كله لله وكيف نحول العاده إلى عباده | امة الله | القسم الإسلامي العام | 11 | 07 -09 -2008 12:35 AM |
| كيف تزدادين تألُّقاً وجمالاً؟؟!! | امة الله | منتدى الجمال | 14 | 18 -07 -2006 03:21 PM |
| كيف تتعلم الوطنية بدون معلم(الحلقة الأولى) | tawfiq53 | المنتدى العام | 5 | 13 -06 -2004 06:09 AM |
| كيف نتقدم.. والشباب لا يهتم إلا بتغيير الموبايل والسيارة؟! عمرو خالد | شاعر please forgive me | القسم الإسلامي العام | 0 | 25 -05 -2004 11:44 AM |
|
الساعة الآن 01:59 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
