 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
27 -08 -2004, 01:51 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى ماجده المحترمين
|
||||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2004, 02:24 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة أختى هلا على الإفادة جازاكى الله خيرا وفقكى البارى لما يحبه ويرضاه كل التحية لكى أخوكم فى الله تعالى / عبدالرحيم
|
||||||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2004, 02:39 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
أشكر مرورك أخي عبد الرحيم أنشاء الله تقلع عن التدخين لو كنت مدخن
بس لاحظت إنك بتكرر الرد و هذا حصل معاك في موضوع أخر . ايه المشكله بالضبط ؟
|
||||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2004, 03:03 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||
|
يا الله ياهلا مواضيعك دائما شيقه ومفيدة وما أقدر أمر عليها وما أقرأها
جويل
|
||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2004, 03:16 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
شكرا جويل بس الله يخليك لا تنفخي في راسي أكتر من كده
كلك ذوق يا حياتي مع أني ما بأعرفك تدخني ايه الحكايه ؟
|
||||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2004, 09:07 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||
|
مشكورة هلا على هذا الموضوع القيم
|
|||||||||||
|
|
|
|
28 -08 -2004, 01:18 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||
|
اسئل الله ان يرزقني خير الدعاء
للاقلاع عن كل المعاصي وعن التدخين يارب يارب يارب العالمين
|
||||||||||
|
|
|
|
28 -08 -2004, 01:21 AM
|
#8 (permalink) | ||||||||||
|
اشكركم من اعماق قلبي على هذه المواضيع
اخوكم في الله اشرف وارجو دائما من ان استمع الى خير النصيحه وسلامي لجميع اعضاء المنتدى
|
||||||||||
|
|
|
|
28 -08 -2004, 02:12 AM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||
|
شكرا مكين لمرورك
أخي أشرف كل المسأله هي قوة إراده أعقلها و توكل
|
||||||||||||
|
|
|
|
02 -09 -2004, 06:44 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
لا يا توفيق لا تيأس أبدآ حاول إنشاء الله حتى مليار مره و قوي عزيمتك الشغله يبغالها قوة إراده و صبر حاول توحي
تقلع عنه بالإيحاء النفسي و أنا كتبت موضوع عن الإيحاء أقرأه و حاول الله معاك و لا تنسى تدعي الله دائما إنه يساعدك و يكرهك في التدخين و يقوي عزيمتك عن جد التدخين أسوأ شيئ في الوجود
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -09 -2004, 06:32 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||
|
أتوقعت كل رجال المنتدى المدخنين يدخلوا على هذا الموضوع بالتحديد و يبدؤا بالفعل يتخذوا خطوه إيجابيه نحو
الإقلاع عن التدخين بس شكل الشغله ما بتخارجهم
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -09 -2004, 06:37 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||
|
والله عم حاول بس ما عم بقدر
.gif "ma (2)") blackeagle
|
|||||||||||||
|
|
|
|
30 -09 -2004, 02:56 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||
|
الله لا يحرمك اجر كل من اقلع عن التدخين يا اخت هلا ، والدعوات الحسنة من اللي يهمهم امر المدخنين ، والله يعينهم على ترك هالعادة الخطرة .
|
||||||||||
|
|
|
|
04 -10 -2004, 06:41 AM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||
|
شكرا عزيزتي نانه لإهتمامك
ربي يسمع منك و يبطّلوا هذه العاده اللي مامنها إلّا الأذى تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
09 -10 -2004, 01:37 PM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||
|
عقبالك يامكين وتوفيق لما أشوفكم تاركين التدخين .....
شكراً هلا .... لكن من الصعب على المدخن الحقيقي الإقلاع عن التدخين خلال 5 أيام مهما كان ..... هناك مدخنين فعليين تشرب يومياً من 40 إلــى 51 سيجارة !!! فيكيف سيكف بلواها خلال 5 أيام .. أعتقد إن توقف عن التدخين خلال هذه الفترة ،،، فسيعاود شرب السيجارة بأقرب وقت وزمن وخلال 3 أيام .. لأن نسبة النيكوتين تسربت إلى الفم والصدر والعقل والجسم بأكمله ...
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2004, 12:15 AM
|
#17 (permalink) | ||||||||||||
|
الله يسمع منك يا فراس..
ولكن، ورغم اني أدخن ما يفوق الأربعين سيجارة في اليوم، سأحاول استغلال شهر رمضان الفضيل للكف والإقلاع عن هذا الداء اللعين.. نسأل الله العون والثبات..
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2004, 08:35 AM
|
#18 (permalink) | ||||||||||||
|
توفيق الله يهديك شكلك مستغني عن عمرك في أحد يدخن أكثر من أربعين سيجاره باليوم ؟
يا رجل حرام عليك صحتك الله يقوي من عزيمتك و تتركه تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2004, 08:39 AM
|
#19 (permalink) | |||||||||||
|
هلكني هاد الموضوع
تصدقي يا هلا وأنا عم أقرأ الموضوع للمرة الثانية نسجمت وشغلت سيجارة
|
|||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2004, 08:56 AM
|
#20 (permalink) | ||||||||||||
|
أنا شخصيا ما قد و حصل سمعت عن أي مدمن تدخين بطّل تدخين الله يكون بعونكم
الحمد لله زوجي ما يدخن و هذا مريحني كتير تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تتصرفي عندما يغضب زوجك | هلا | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 17 | 29 -08 -2009 01:11 PM |
| كيف تنادى أمك ؟؟ بكل لغات العالم! | عبد الرحيم | منتدى الطرائف والألغاز | 44 | 01 -03 -2007 06:56 PM |
| كيف تزدادين تألُّقاً وجمالاً؟؟!! | امة الله | منتدى الجمال | 14 | 18 -07 -2006 03:21 PM |
| فتوى الشيخ يوسف القرضاوي بشأن التدخين | Gem | القسم الإسلامي العام | 3 | 27 -07 -2005 02:14 PM |
| كيف تتعلم الوطنية بدون معلم(الحلقة الأولى) | tawfiq53 | المنتدى العام | 5 | 13 -06 -2004 06:09 AM |
|
الساعة الآن 02:57 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
