 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
المنتدى العام لطرح ومناقشة جميع القضايا العامة ..والتى لا تتعلق بأي منتدى آخر. |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
23 -09 -2006, 09:09 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
أسرار!!
( من اسرار النوم )
 رغم أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم ، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم . والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ . وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم ، بل إن في النوم سكنا وراحة للجسم كله . قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا )) النمل 86 . ولكن بعض الناس - وللأسف الشديد - يقلب ليله نهارا ، ونهاره ليلا وخاصة في رمضان. والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك. ولا ينفرد الإنسان بوجود هذه الساعة بل هي موجودة عند الحيوانات أيضا . فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في النهار ، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار . وقد تم نقل نحلات من منطقة باريس إلى نيويورك فلوحظ أنها تنطلق للحقول لجمع الرحيق في نيويورك عندما يحين موعد جمع الرحيق في باريس . وليس موعد الجمع في نيويورك ، إذ أن ساعتها البيولوجية ما زالت مبرمجة على توقيت باريس . ويعتقد الباحثون أن الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين هي التي تمثل الساعة البيولوجية عنده . وعندما ينتقل أحدنا غربا إلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، حيث يتأخر الوقت نحو 12 ساعة ، نلاحظ أنه ينشط عندما يحين منتصف الليل . فجسمنا مبرمج لأن نكون نشيطين في الساعة 12 ظهرا حسب توقيت بلادنا ، أي عندما ينتصف الليل في نصف الكرة الآخر ، والعكس صحيح . من أجل ذلك تضطرب حياة من يضطر بحكم عمله إلى الانتقال باستمرار شرقا وغربا ، كما هو الحال مع أطقم الطائرات ، وكذلك حياة من يضطرون للقيام بمناوبات ليلية ونهارية كالممرضات . وينطبق على ذلك من يحيلون ليلهم إلى نهار ونهارهم إلى ليل . فإذا عملت أثناء الليل أو سافرت لمسافة بعيدة بالطائرة ، فربما تتكيف ساعة الجسم مع التوقيت الجديد للنوم ، ولكن قد يحتاج ذلك إلى بضعة أيام . وقد يشكو هؤلاء خلال ذلك من بعض الأعراض التي تشمل الأرق والإعياء والصداع وضعف التركيز . وتشير الدراسات الأولية إلى أن استخدام حبوب الميلاتونين يمكن أن يفيد في التخفيف من أعراض السفر الطويل . وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل ، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر ، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب ، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية . ويقول البروفسور أوزولد : " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكرا في الصباح . وافعل ذلك بانتظام ، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم . وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار " . أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه ! ألم يقل عليه الصلاة والسلام : (( إياك والسمر بعد هدأة الرجل ، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه )) . فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون ، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء . وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر ، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى . وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال : (( أحب الصلاة إلى الله صلاة داود ، وأحب الصيام إلى الله صيام داود ، كان ينام نصف الليل ، ويقوم ثلثه ، وينام سدسه . ويصوم يوما ، ويفطر يوما )) متفق عليه . ولا شك أن في قيام الليل رياضة روحية وجسدية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين من قبلكم ، وهو مطردة للداء عن الجسد )) رواه أحمد والحاكم . فلنجعل من رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحبه قدوة لنا في رمضان نأخذ قسطا وافيا من النوم ، ثم نقوم لقيام الليل ، ونعمل في النهار بلا كسل ولا فتور . __________________
|
||||||||||||
|
|
|
|
23 -09 -2006, 09:39 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد : أسرار!!
شكرا على الموضوع الجميل والمفيد
تحياتي...
|
|||||||||||||
|
|
|
|
23 -09 -2006, 09:48 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
رد : أسرار!!
اشكرك حبيبتي ساندرا على الموضوع
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2006, 09:41 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: أسرار!!
كل الشكر لكم اعزائي
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2006, 10:36 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: أسرار!!
مشكوووره على المعلومات القيمه
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2006, 01:34 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: أسرار!!
موضوع رائع وجميل شكرا لك سندرلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2006, 04:15 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: أسرار!!
الرائعة / ساندرا
صورة الطفل رائعة تخلى الواحد نفسه ينام طبعا النوم والكسل لذيذ ...... هموم الدنيا كتيرة ..... هروب يعنى .... لما الواحد تكتر همومه ومشاكله ولا يقدر يحلها ويعمل اللى عليه ويسيب كل مشاكله لربنا يعمل ايه بعد كده ...... ينام شوفى شتى جئت للمهم النوم .... هو حالة فريدة لظهور النفس ( الله يتوفى الانفس حين موتها والتى لم تمت فى منامها ) الزمر 42 يعنى ( وهذه الظاهرة تحت دراستى حاليا ) الانسان وهو نائم يفتح له الزمن يرى الماضى والحاضر والمستقبل ( الذى يرى هو النفس ) على فكرة أنت تأكلين وتشربين فى النوم بدون فم وتشوفى بدون عيون وتسمعى بدون أذن ..... ممارسة رائعة للحياة ولكن بدون جسد على فكرة عندما تكتمل أفكارى وبحثى فى هذا الموضوع سأكتبه فى المنتدى وأيضا أنا غير متخصص ( أعمل مهندس ) ولكنى أبحث كثيرا وأفكر من سنين فى هذا الموضوع لأن النفس البشرية وهى ما أكرمها عند الله وجعل الملائكة والجن يسجدون لها ( فى آدم ) طبعا هذا السجود لم يكن عبثا بل لأن هذه النفس لها خصائص رهيبة أن شاء الله سنلتقى فى هذا الموضوع أذا كان لديك أهتمام به عمر
|
|||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2006, 07:12 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: أسرار!!
الموضــوع مفيــد وجميـــل..والصــــورة المرفقـــة جميــــلة ايضــــا....ولكــــن يادكتورة sandraتبقين انت الاجمــــــل....مــع التــقــديـــر.
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أسرار وخفايا الماسنجر (هوت ميل ) | عبد الرحيم | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 26 | 27 -09 -2006 07:05 AM |
| كيف تكتشفين أسرار الرجل؟ | هلا | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 26 | 26 -07 -2006 04:36 AM |
| من أسرار عالم النوم | أبو الأبطال | المنتدى العام | 1 | 13 -10 -2005 10:13 PM |
| عشرة أسرار تحبب الخلق فيك | أبو الأبطال | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 1 | 28 -09 -2005 11:31 PM |
| أسرار وحيل في الـxp | المعرفة للجميع | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 8 | 10 -08 -2005 04:00 PM |
|
الساعة الآن 11:28 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
