 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
08 -10 -2004, 03:54 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه. للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها .
|
||||||||||||
|
|
|
|
08 -10 -2004, 05:06 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
يا جماعة فعلاً نومة الظهيرة بتجنن ...... وبتخلي الواحد يشعر بإحساس رهيب ... وبالأخص القيلولة في فصل الصيف .. والتكييف شغال .. الله ما أجملها ،،، نشاط
شكراً هلا لهذه القيلولة ,,,,,
|
|||||||||||||
|
|
|
|
08 -10 -2004, 05:48 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
بالعافيه عليك فراس
شكرا لمرورك تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
09 -10 -2004, 02:40 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
اسمحولي اختلف معكم ومع هؤلاء العلماء اللي كل يوم يحيرونا باكتشافاتهم
فانا بالنسبة لي نوم الظهيرة يسبب لي ازعاج واشعر بمزاج معكر واشعر بتعب وارهاق ليش ما ادري يمكن لانني اعمل لفترتين ويكون بعد العمل الصباحي فترة مسائية اخرى لا اعتقد هذا هو السبب ولكن فعلا نوم الظهيرة لا ارتاح معه
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2004, 06:23 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
صفصف يا حلوه نوم القيلوله يسبب إزعاج إذا طوّلت في النوم إلى ما بعد العصر لان نوم القيلوله يكون مريح لكل
الجسم إذا لم يتجاوز الساعه و النصف فقط و أهم شيئ إنك ما تثقّلي في الغذاء نامي خفيفه ما يحصلّك أي إزعاج بعدين إنت لازمك هذا النوم جسمك محتاج فترة راحه بين فترتين العمل . أنا عكسك تماما إذا ما نمت في الظهر أضارب الجن الأزرق . تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
31 -01 -2007, 02:21 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
جزاك الله كل خير اختي الغالية
هلا على هذه المعلومات هكذا انت دائما متميزة بمواضيعك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
31 -01 -2007, 03:35 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
شكرا يا هلا على الموضوع المفيد
|
||||||||||||||
|
|
|
|
04 -07 -2007, 10:02 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
فعلا نوم الظهيرة يجل الانسان يشعر براحة كبيرة جدا
ويكفى انه سنة عن الحبيب صلى الله عليه وسلم احترامى وتقديرى
|
||||||||||||||
|
|
|
|
02 -08 -2008, 07:06 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
بارك الله لك موضوع قيم حقا
|
|||||||||||||
|
|
|
|
02 -08 -2008, 07:49 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
هلا شكرا لك على المعلومة التي أعرفها ولكن منك لها طعم ثاني وبصراحة أتمنى يوم في عمري أشبع نوم أو أنام لا أصحى مرة أخرى لآنني كرهت الدنيا وما فيها . سامحوني .
|
||||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2008, 08:52 AM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: أهمية نوم القيلوله ( فترة الظهيره )
2majdah
طولي بالك يا قمر انا كنت هيك بس مع النظام واختيار الوقت المناسب للنوم صرت تمام وانت جربي مثلي هلا تسلم ايديك حبيبتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 07:14 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
