 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
31 -10 -2006, 01:06 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:
*الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين.. . اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــ ــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه
|
|||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2006, 10:42 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
شكرا لك اخي الكريم
|
||||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2006, 11:44 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
بل الشكر لك على كريم مرورك كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2006, 11:53 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
بارك الله لك أختى الفاضلة / عذراء على كريم مرورك كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
30 -12 -2006, 01:35 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
شكرا جزيلا أخي محمد وجعلها الله في ميزان حسناتك
|
||||||||||||||
|
|
|
|
30 -12 -2006, 01:50 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
أشهد الله تعالى أنى أحبك فى الله كريم مرورك اسعدنى كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
30 -12 -2006, 02:00 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
شكرا جزيلا لك استاذي
|
||||||||||||||
|
|
|
|
30 -12 -2006, 02:09 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
كل سنة وانتى وأسرتك الكريمة بكل خير كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
31 -12 -2006, 10:11 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
مشكورررررررررررررررررر على كريم مرورك العطر كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
03 -01 -2007, 11:49 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
شكرا جزيلا لك استاذي
بارك الله فيك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -01 -2007, 02:00 PM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
بل الشكر لك أختى الفاضلة / نابغة على كريم مرورك الذى اسعدنى كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
04 -01 -2007, 07:48 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
مشكور ابي على المعلومات المفيد جزاك الله كل خير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
04 -01 -2007, 09:16 AM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
ابنتى الغالية / أم جنة كريم مرورك العطر اسعدنى كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18 -02 -2007, 06:49 PM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
جزاك الله كل الخير محمد نجيب
غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
18 -02 -2007, 11:09 PM
|
#17 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
بارك الله لك غصن مكسور كل الود والاحترام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
19 -02 -2007, 02:15 AM
|
#18 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
مشكور أخي الكريم ع المعلومات المفيد ة جدا بس انا عندي طلب صغيرون ياللي بدو ينزل وزنة ياعطيني ياة اكون شاكر اكتير يسلموووووووووا حياك اللة رحيل العمري
|
||||||||||||||
|
|
|
|
19 -02 -2007, 08:24 AM
|
#19 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
بل الشكر لك اختى الفاضلة / رحيل هذه بعض الروابط التى قد تفيدك وان لم تجدى غرضك بها اكتبى مرة اخرى وسوف ارسل لك ما قد يفيدك انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن الشاي الاخضر يحرق الدهون السمنة Obesity ملف التحكم الطبيعي في الوزن * *********جديد********* كيف تتخلص من الدهون في جسمك كل الود والاحترام
التعديل الأخير تم بواسطة mohamed_nageeb ; 19 -02 -2007 الساعة 08:30 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18 -08 -2007, 10:47 PM
|
#20 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: لحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
ولله اخى انا مليانة شوى بس مش كتير وبحب الاكل وبعزة اوى ومش عارفة اخس خالص
لو فية فكرة للحد من الشهية يبقى الله يجازيك عنى كل خير
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حقائق عن الدهون | zizi | الطب والصحة | 3 | 17 -07 -2006 06:16 PM |
| حقائق عن الدهون | zizi | الطب والصحة | 0 | 06 -06 -2006 09:30 PM |
| التقرير الإخباري الخاص للإمارة الإسلامية في أفغانستان – طالبان | ســـامي | منتدى الأخبار | 0 | 12 -04 -2005 06:42 PM |
| قصه حب اسطوريه خالده (تاج محل) | الحنــ al7non ــون | منتدى القصص والروايات | 2 | 09 -12 -2004 10:01 PM |
| تحريف النصارى في قصة سيدنا آدم | ســـامي | المنتدى العام | 0 | 06 -03 -2004 09:04 PM |
|
الساعة الآن 04:54 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
