 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
20 -10 -2004, 10:50 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
تأثير الطعام في الحاله النفسيه
تقول الدكتوره منى الصواف إستشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط
أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسيه كما أن هناك علاقه مباشره بين الطعام و بعض الأمراض النفسيه . ومن ناحيه أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده . أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الإستيقاظ في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذيه بشرب ما يقارب كأسين يوميا من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج و تعطي إحساس و شعور بالسعاده . تمنياتي لكم بصحه نفسيه جيده تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
20 -10 -2004, 11:34 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||
|
سلمتي يا هلا
ان شاء الله نجرب عصير الجزر تحياتي
|
|||||||||||
|
|
|
|
20 -10 -2004, 11:40 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
و لا تنسي الشوكولاته
أسعدني مرورك عزيزتي شكرا لك تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 02:27 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||
|
ميرسي هلا مشاركة جميلة
|
|||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 04:55 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
مرورك هو الأجمل
شكرا عزيزتي تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 05:02 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||
|
مشكورة هلا
يمكن مو كل العالم تصاب بإكتئاب نفسي من الطعام 
|
|||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 10:34 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||
|
شكرا هلا على الجزر والشيكولاته
الواحد محتاج فعلاً لحاجة ترفع معنوياته وتعدل مزاجه الأيام دى
|
|||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 02:00 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
انا أصاب بحالة رائعة جداً وشعور غريب عندما يقدم الطعام لي ........ أحس نفسي أنني أصبحت في عالم آخر ...
شكراً هلا للمعلومات
|
|||||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2004, 04:54 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||
|
أول مرة أعرف هذه المعلومات الله يعطيك العافية
وتقبلي من كل الاحترام والود المعطر بعبير الورد
|
|||||||||||||
|
|
|
|
22 -10 -2004, 04:10 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
فراس أنا كان في نيتي أجوّزك مريم نور بس بعد ما عرفت نفسيتك في الاكل غيّرت رأي رح أشوفلك
أفضل شيفه و أجوزك عليها عشان تبقى دائما نفسيتك مرتاحه ومعنوياتك عاليه على طول ولا يهمك من الكرش عادي معظم الرجال لهم كروووووش
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 09:52 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
