 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
19 -12 -2006, 07:40 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
خطوات بسيطة لتجنبك الزكام
خطوات بسيطة تجنبك الزكام ولا تنسى نحن في فصل الشتاء
ها هو موسم الزكام والحساسية على الأبواب مرة أخرى ، الجميع من حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك أو إحتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام.  الزكام : هو إصابة المجرى التنفسي العلوي ، وهو عادة غير مؤذ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ـ ويعتقد البعض أنه ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب وذلك باتباع بعض الإرشادات الوقائية الوقاية من البرد والزكام : تحدث نزلات البرد والانفلونزا بسبب فيروسات تنتشر في أجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها ، وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام . أفضل وسيلة حماية : إغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة 10-20 ثانية. لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك ، فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل عبر الأسطح الملونة من انتشارها عبر الهواء نظف بشكل منتظم أسطح الهواتف ، لوحات مفاتيح الكمبيوتر ، عجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد. خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً. إشرب مزيداً من الماء ، إذ من البساطة أن يحدث الإسهال حتى لو كانت درجة الحرارة في الغرفة باردة. واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً ، والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع . حافظ على تناول غذاء صحي ، فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية الصحية
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -12 -2006, 03:28 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: خطوات بسيطة لتجنبك الزكام
الله يعين نحن في دول الخليج نصاب بالزكام في كل اوقات السنة
وحنا ما ويانا غير صيف وشتاء فقط شكرا لموضوعك الجميل
|
|||||||||||||
|
|
|
|
27 -12 -2006, 07:27 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: خطوات بسيطة لتجنبك الزكام
الله يكون في هونكم
مشكورة اختي صافي على المرور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الزكام الكريب وطرق علاجة | ftayeh | الطب والصحة | 1 | 26 -11 -2006 01:01 AM |
| خطوات بسيطة لإظهار جمال الوجه دون اللجوء للجراحة ! | cool maya | منتدى الجمال | 5 | 14 -09 -2006 07:42 PM |
| خطوات الشيطان | الغراب الاسود | القسم الإسلامي العام | 4 | 04 -05 -2006 10:22 PM |
| خطوات نحو الكتابة الراقية | عبدالله العاشق | المنتدى العام | 4 | 02 -04 -2005 06:02 PM |
|
الساعة الآن 10:42 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
