العاب بنات

22 -03 -2007, 07:45 AM

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:
1.زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

22 -03 -2007, 11:54 AM

جزاك الله خيرا
اختي الغالية
رومانسية
لكن الموضوع طرح سابقا من الاستاذ محمد نجيب

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حوار مع صديقي الملحد	زمن المحبة	القسم الإسلامي العام	6	12 -09 -2008 03:59 AM
أسماء الله الحسنى مع شرحها	ســـامي	القسم الإسلامي العام	5	24 -06 -2007 01:06 AM
لطائف المعارف أسماء الله الحسنى مع الشرح روعة	أبو الأبطال	المنتدى العام	4	23 -12 -2006 06:57 AM
تأملات فى سورة المرسلات	kalima tayiba	القسم الإسلامي العام	1	19 -12 -2006 09:20 PM
تفسير لأعظم كلمات فى الوجووود	يوغي موتو	القسم الإسلامي العام	3	19 -10 -2006 11:47 AM

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

اذا اردت ان تعرف الفيتامين الذى ينقصك ..

العاب بنات