 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الطفل والأسرة والمجتمع علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
07 -02 -2005, 08:21 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
نصائح مهمة
بسم الله الرحمن الرحيم نصائح مهمة لتستمتعى بحياتك وبة نستعين الراحة النوم خير معوض عن التعب لذا حاولى ان تنامى 9 سا عات يوميا الايجابية حاولى الابتعاد عن السلبية فى تفكيرك ، ولتكن الايجابية رفيقة حياتك الرياضة اليوغا والذهاب الى النادى الرياضى والسباحة او حتى المشى أمور ستساعدك حتما على استعادة نشاطك وحيويتك الاسترخاء وسط حياتك وانهماكاتك خصصى وقتا لراحتك واسترخاء بعيدا عن كل شىء النظام الغذائى تناولى الكثير من الفواكه والخضار الطازجة واشربى حليبا غنيا بالكالسيوم والكثير من الماء الضحك الابتسام والضحك مهمان لكى يستعيد المزاج صفاءه الصداقة احرصى على قضاء وقت كاف مع اصدقائك حسنى مشيتك حاولى ان تمشى مرفوعه الرأس ومستقيمة الظهر جاعلة كتفيك مشدودتين الى الخلف اياكى والرجيم الوجبات القليلة السعرات الحرارية لا تجعلك تخزنى الدهون لان جسمك يبقى مدة أطول فى مرحلة حرق السعرات بسبب مستوى الايض العالى مما يعنى بالتالى انك ستخسرين وزنا أكثر مما لو كنت تتناولين ثلاث وجبات نشطى ذاكرتك تناولى الكمية اللازمة من الفيتامينات "بى"b" التى تحارب فقدان الذاكرة
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -02 -2005, 08:55 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||
|
يا جماعه دى نصائح كويسة جدا لتستعيدى نشاطك اليومى
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح زوجيه مهم تدخلوا أيها الأزواج | هلا | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 12 | 31 -10 -2009 11:46 AM |
| خمس نصائح ذهبية لترتيب غرفة الأطفال | امة الله | منتدى الديكور والأثاث المنزلي | 4 | 28 -04 -2007 06:14 AM |
| 32 نصيحة ومعلومة مهمة تجعلك خبيراً في 6600 | مراحب | منتدى الجوال والإتصــالات | 7 | 01 -02 -2007 05:37 PM |
| أوامر مهمة جداً للويندوز .......... | bloodsave | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 2 | 31 -01 -2007 01:46 PM |
| العلاج بالحج والعمرة وماء زمزم >>> من كتابي نصائح طبيب إلى كل مريض وصحيح ) | القحطاني | القسم الإسلامي العام | 11 | 29 -01 -2005 05:05 AM |
|
الساعة الآن 02:40 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
