 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
20 -06 -2007, 12:20 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
اليوم احضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلةالارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله الموجهة لي عن الحل لهذه المشكلهالتي يعاني منها كثير من النساء ولانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسموخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...
يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولاتالمناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترةالحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء اوالعشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبهلازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصةبالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزوللمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبلو بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين... اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الاردافوالافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعدالسلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممنالقرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجيروالبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول فيمشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعدهفي ازالة الافخاذ والارداف : الطريقهالاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتمخلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه علىالمنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشردقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا منالجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسمالتي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماءوتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه . ارجو ان تعجبكم
منقوله
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 02:57 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا ليك ده ملف كامل لكل اللى نتوقعه وما لا نتوقعه شكرا ليك كتيييييييييييير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 03:00 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا الك يا غالية على المرور الحلو
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 03:05 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا الك يا غالية على المرور الحلو
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 01:39 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا الك يا الغالية
شكرا لك ولتواصلك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 04:43 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
كل هالوصفات روعة و بتساعد مية بالمية
بس في مشكلة أنو صعود الدرج و طلوعة كرياضة مع الزمن بسبب مشاكل في القلب و تقبلي تحياتي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
20 -06 -2007, 04:53 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
تسلمين على مرورك الروعه
و على فكرة الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . يعني مو كثير و ما راح ياثر 
|
|||||||||||||
|
|
|
|
06 -07 -2007, 01:39 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
بارك الله فيك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
06 -07 -2007, 04:09 PM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا الك يا غالية على المرور الحلو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
07 -07 -2007, 01:49 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
|
|||||||||||||
|
|
|
|
09 -07 -2007, 02:16 AM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
شكرا الك على المرور الحلو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
09 -07 -2007, 02:17 AM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
جزاك الله خيرا حبيبتى
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
08 -11 -2007, 02:08 PM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
سوف أجرب وأدعو لك بالجنة
|
||||||||||||
|
|
|
|
08 -11 -2007, 05:01 PM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: اليك الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
الله يجزيك الجنة حبيبتي تسلمي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تعمل عضلات جسمك--- بالصور | ملاك الرافدين | الطب والصحة | 22 | 20 -07 -2008 08:02 AM |
| انواع فصائل الدم والغذاء المناسب لكل منها | abosultanالجنرال | الموضوعات المتكررة | 1 | 03 -07 -2007 02:20 AM |
| .::@ مميز علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب @::. | عذراء فلسطين | الطب والصحة | 0 | 30 -05 -2007 11:04 PM |
| فقر الدم عند الحوامل | سحابة صيف | منتدى المواد العلمية | 6 | 09 -03 -2007 10:37 AM |
| &&بحث شامل في جسم الانسان && | mw_2005mw | الطب والصحة | 16 | 04 -11 -2006 09:46 PM |
|
الساعة الآن 08:21 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
موضوع حلو كتير 
