 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -06 -2007, 07:12 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
  هذه النصائح مفيدة لمن هم يجلسون امام الكمبيوتر لأوقات طويلة 1 : الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل 2 : عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار 3 : لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم 4 : اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة 5 : اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين 6 : يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء 7 : تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة 8 : عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين ودمتم بصحة وعافية
|
||||||||||||||
|
|
|
|
25 -06 -2007, 10:21 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
أخى الفاضل /خلوود
شكرا لك على تلك النصائح الذهبية الغالية كل الود والاحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
25 -06 -2007, 11:53 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
بل الشكر لله ثم لك أستاذى على المرور الرائع الذى زاد قيمة الموضوع وشرفنى وأسعدنى كثيرا كل احترامى وتقديرى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
26 -06 -2007, 09:45 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
ارقـــــــــى آيات الشـــــــــــكر والتقدير على النصائح القيمة
ودمتم ســـــــــــــــــــاليمــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــن
|
||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 04:52 AM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أختى واثقة وأحمد الله انها أفادتك و شكرا لكى على مرورك الجميل كل احترام وتقدير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 04:57 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أخى الوافى وشكرا لك على الرد الرائع ودمت بالف ود وسلامة كل احترام وتقدير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
08 -08 -2007, 01:35 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
مشكووووووووووووووووووور
|
||||||||||||||
|
|
|
|
10 -08 -2007, 05:55 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أختى معجبة أكيرا سونودوه نورتى بمرورك الرائع دمتى بود
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
25 -08 -2007, 04:04 PM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
شكرا اخي khalood_hawk علي النصائح الغالية واضيف اليكم واحده من النصائح المهمه جدا وهي تقليل اضائة الشاشة ايضا تعمل علي اراحت العين من الاضائة الشديده للشاشه وهي مجربه منذو اكثر من3 سنوات معي انا شخصيا ودمتم بخير
التعديل الأخير تم بواسطة ķђάℓέđ ; 25 -08 -2007 الساعة 08:58 PM |
||||||||||||
|
|
|
|
25 -08 -2007, 05:55 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
اشكرك اخي : خالد ...
اشكرك ايضا على المعلومات القيمة .... الله يجزيك كل خيــــــــــــــر لاتنسانا من المزيد .. من المعلومات .... معلوماتك مفيدة .. اخي االحبيب ... اخوك / رينو
|
||||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2007, 01:02 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أخى الكريم عرجون والشكر لك على المرور المميز والاضافة الرائعة بارك الله فيك وجزاك كل خير كل الاحترام والتقدير أخوك / خــــــــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2007, 01:06 AM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
أخى وحبيبى رينو نورت الموضوع بطلتك الجميلة جزانا الله واياك من فضله وان شاء الله كل جديد سوف لن أتردد فى تقديمه وجزاك الله خيرا على المرور الجميل والثناء المشجع لا حرمنيهم الله أبدا دمت بخير أخى الحبيب أخوك / خالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
01 -09 -2007, 02:18 PM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أختى نهى الأمورة وان شاء الله القادم أجمل دائما دمتى بكل خير أختى كل التقدير والاحترام خـــــــــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
31 -10 -2007, 09:15 PM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
مشكور سميي الفاضل
|
||||||||||||||
|
|
|
|
03 -11 -2007, 01:57 AM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
مشكور جدا على المعلومات القيمة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -11 -2007, 02:50 PM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أخى نوووورت تحياتى خـــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
03 -11 -2007, 02:56 PM
|
#19 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
عفوا أخى كهف لا حرمنا الله من نورك على المواضيع وردودك الرائعة تحياتى خـــــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
14 -03 -2008, 05:18 PM
|
#20 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: نصائح هامة لمن يقضى أوقات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
اشكرك على هذه النصائح المفيدة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شرح دعاء القنوت الوتر للشيخ العثيمين | الشهيد | القسم الإسلامي العام | 1 | يوم أمس 01:41 PM |
| اكبر مكتبة برامج ادخل وحمل وابعتلى الرد | kakyyabata | منتدى البرامج والبرامج المشروحة | 49 | 14 -03 -2009 08:47 AM |
| هل يحب أحدكم أن يرى الرسول محمد صلى الله عليه وسلم تفضل بالدخول | بدر الاسلام | الدفاع عن النبي صلى الله عليه وسلم | 8 | 18 -12 -2006 12:53 AM |
| كيف يؤثر الكمبيوتر على طفلك | enas | منتدى الطفل والأسرة والمجتمع | 5 | 12 -06 -2006 09:06 PM |
|
الساعة الآن 07:26 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
