 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -06 -2007, 09:41 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
 صحح بعض من معتقداتك الخاطئه إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي. ؟ خطأ. لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن. الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية. ؟ خطأ. فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن. غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي. ؟ خطأ. فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط، في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة. يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا. نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج. ؟ خطأ .فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج. شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. ؟  خطأ .لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية. العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟  صحيح. السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات، تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان. تناول الإفطار ليس ضروريا ؟ خطأ. الإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ؟  خطأ. حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن. **************************** منقول للفائدة مع تمنياتى للجميع بدوام الصحة والعافية
|
||||||||||||||
|
|
|
|
25 -06 -2007, 10:18 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
بسم الله ما شاء الله
اخى الفاضل / خلووود سلمت يدك على هذا الطرح النافع المفيد للعلم هذا الموضوع صحح لى بعض المفاهيم حقا كل الود والاحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
25 -06 -2007, 11:56 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
أستاذى الغالى:
لقد أخجلتنى بردك الرائع وأحمد الله ان موضوعى المتواضع كان فيه نفعا لشخصكم الكريم سلمت لنا أستاذى وبارك الله فيك كل الاحترام والتقدير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
27 -06 -2007, 06:50 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
فعلا معلومات مغلوطة لدينا ونعتقد انها صحيحة
بارك الله فيك على ماكتبت غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 03:46 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
وبارك لكى أختى غصن مكسور وأحمد الله ان هذا الموضوع قد عاد عليكى بالنفع والفائدة كل احترامى وتقديرى خالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 06:13 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
مشكور اخوي على تصحيحك لبعض معتقداتنا الخاطئه
الله يعافيك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 08:46 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
عفوا أختى يعطيكى الف عافية على المرور الجميل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
02 -08 -2007, 05:34 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
شكرا اخي خالد على هذه المعلومات القيمة وخاصة مشكلة الإفطار فحقا مع الدراسة انا لاافطر ولا يهمني ان فطرت ام لا ولكن ما قلته جعلني افكر فيه بجدية واحاول الافطار ان شاء الله اللهم ادم عليك الصحة والعافية على مجهوداتك
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -08 -2007, 03:37 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
عفوا أختى سارة أنا الذى أريد شكرك لتشريف الموضوع بطلتك الجميلة وبالنسبة للإفطار فبكل تأكيد وجبة الافطار هى أهم وجبة فى اليوم ولا يجب اهمالها أبدا ان شاء الله يعود ذلك بالنفع والفائدة أدام الله عليكِ نعمة الصحة والعافية وهداكِ دوما الى الصواب بارك الله فيكِ أختى سارة وجزاكِ كل خير على المرور الجميل
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
04 -08 -2007, 09:31 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
مشكور حبيبي علة الموضوع الجميل
ننتضر اكشر منك ......تحياتي .....وليد الملك
|
|||||||||||
|
|
|
|
06 -08 -2007, 12:38 PM
|
#11 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
عفوا أخى الحبيب وليد والشكر لك على نورك على الموضوع لا تحرمنا طلتك المميزة أبدا وان شاء الله معكم بكل جديد تحياتى لك أخى وليد الملك أخوك خــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
18 -10 -2007, 04:04 AM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
|
|||||||||||||
|
|
|
|
19 -10 -2007, 02:20 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
وفيكم بارك الله أختى بنت القارة لا تحرمينا وجودك الجميل دمتى سالمة كل التحية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
21 -10 -2007, 05:53 PM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
ألـف شكـــر لمشـرفنا الموقر أستاذ خلووود
معلومات مهمة من المفروض معرفتها للحفاظ على صحتنا
|
|||||||||||||
|
|
|
|
18 -11 -2007, 02:20 AM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
عفوا مشرفتنا المبجلة أستاذة مجوووودة نورتى بمرورك الجميل الله لا يحرمنى تواجدك الرائع أبدا والله يبارك فى صحتك ويديم عليكى نعمة الصحة والعافية دمتى فى أمن الله
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
20 -11 -2007, 06:04 PM
|
#16 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
جزاك الله كل خير
ويعطيك العافية تحياتي
|
||||||||||||||
|
|
|
|
20 -11 -2007, 11:23 PM
|
#17 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
مشكور اخي العزيز(( خالد)) علي هذا المعلومات الطيبه وبالفعل كلامك صحيح مائه في المائه وهناك من الناس من يعتقد العكس مما ذكرت للأسف من دون اي خبرة مسبقه بما يقول
|
||||||||||||||
|
|
|
|
21 -11 -2007, 03:07 AM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
وجزاك أختى الزهرة البنفسجية الله يعافيكى من كل سوء تحيتى واحترامى لك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
21 -11 -2007, 03:11 AM
|
#19 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
عفوا أخى الحبيب أنور دائما أسعد بمرورك وتواجدك الجميل الله لا يحرمنى روعته وأسأل الله ان ينفع الجميع جزاك الله خيرا وأسعدك وملأ أوقاتك بالخير والبركة والسعادة دمت بأمن الله
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
22 -11 -2007, 01:17 AM
|
#20 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: من معتقداتنا الغذائية الخاطئة وكيفية تصحيحها
شكرا دوكتور خالد على المعلومات القيمه
وشكلك مثقف جدا طبيا ربنا يزيدك ويجازيك كل خير
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| موسوعة مجروح منك الغذائية | امورة | مطبخك سيدتي | 7 | 22 -07 -2006 04:17 PM |
|
الساعة الآن 06:07 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
