 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
26 -06 -2007, 07:24 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
اليوم الأول السبت
الفطور:قهوة أمريكية بدون سكر الغداء:بيضتان مسلوقتان+قليل من السبانخ المسلوق بالماء+حبه طماطم العشاء:لاشي اليوم الثاني الأحد الفطور:قهوة أمريكية مع سكر قليل +قطعة بسكويت بدون سكر الغداء:قطعة ستيك كبيرة+فواكه صحن صغير العشاء: لاشي اليوم الثالث الاثنين الفطور:قهوة أمريكية بدون سكر+قطعة بسكويت بدون سكر الغداء:بيضة مسلوقة+قليل من الكرفس أو البروكلي أو الزهرة العشاء:بيضتان مسلوقتان +قطعة ستيك صغيرة +قليل من السلطة اليوم الرابع الثلاثاء الفطور:قهوة أمريكية مع قليل من السكر+قطعة بسكويت الغداء:بيضه مسلوقة +صحن أرز مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزيت أو الماء+قطعة سمك صغيرة العشاء:سلطة فواكه صحن صغير +صحن لبن زبادي <ياغوت> اليوم الخامس الأربعاء الفطور:صحن أرز مطبوخ مع قليل من الزبد أو الماء +ليمون الغداء:قطعة سمككبيرة مشوية <بدون دهون>+حبه طماطم العشاء:قطعة ستيك كبيرة+سلطة بقدونس+بصل +ليمون مع قليل من الزيتاليوم السادس الخميس الفطور:فنجان قهوة أمريكية مع قليل من السكر+قطعة بسكويت بدون سكر الغداء:قطعة دجاج مقلية أومسلوقة +سلطة العشاء:بيضتان مسلوقتان+صحن صغير جزر مطبوخ اليوم السابع الجمعة الفطور:فنجان قهوة بدون سكر الغداء:قطعة دجاج مقلية أومسلوقة +سلطة العشاء:بيضتان مسلوقتان+صحن صغير جرز مطبوخ ثم يعاد الرجيم من جديد إلى أن يكتمل 13يوم لا يجب أن يشرب الماء أثناء الوجبات ولكن اشرب لتر ونصف من الماء بين الوجبات يوميا لا تتبع هذا الرجيم أكثر من 13يوما ويجب أن تعود لأكل الطبيعي في اليوم 14 إذا اتبعت هذا البرنامج فسوف تفقد من 7إلى 8كيلو ولن يزيد وزنك في الثلاث سنوات اللاحقة مهما أكلت سوف يغير نظام التحول الغذائي في جسمك نقلا عن مجلة المتميزة غصن مكسور
التعديل الأخير تم بواسطة غصن مكسور ; 26 -06 -2007 الساعة 07:34 AM |
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -06 -2007, 10:27 AM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
أختى غصن مكسور
بارك الله لكى على هذا النقل الطيب المفيد كل احترام وتقدير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
27 -06 -2007, 06:46 AM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
|
|||||||||||||
|
|
|
|
09 -07 -2007, 06:52 PM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
هو مافي احد وزنة زائد في المنتدى
ماشاء الله الكل نحيف ههههه هههههههههههه غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
11 -07 -2007, 03:20 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
بصراحة ملينا الريجيمات_ أحسن شيء كل ماتشتهي ولكن قليل جدا ولاتتعشىـ هذا رأيي.
عموما جزاك الله خير
|
||||||||||||
|
|
|
|
11 -07 -2007, 10:58 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
شكر المرورك سيوف
غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
11 -07 -2007, 11:01 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
وكلامك صحيح وأنا اويدة
غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
04 -08 -2007, 03:09 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
مـــشكــورة أخت غصن علــى النقل ...
بس أحب أوضح شي في هذا الريجيم كوني أتخصص في هذا المجال : أولا : الأكل لا يحتوي على جميع العناصر الغذائيه فهو يفتقد لعنصر الكالسيوم الضروري جدا للجسم والموجود في الحليب ومشتقاته . ثانيا : نزول الوزن 8 كيلوجرام خلال فترة قصيرة أقل من شهر أمر خطير جدا قد يصاحبه أضرار عديده . ( نقص الوزن المثالي هو نص كيلو أو 1 كيلو خلال الاسبوع الواحد - وبهذه الطريقه يكون رجوع الوزن صعب). ثالثا : عندما يفقد الجسم الكثير من الكيلوات ، يقوم بتعويض الكيلوات المفقودة بطريقة سلبيه فيلتهم الجسم كمية أكبر بكثير من الكمية التي اعتاد عليها الجسم سابقا . وهذا ما يسمى باليويو YoYo وان شاء الله يكون التعليق خفيف ، والكل يستفيد منه .. وعالعموم الريجيم سيكون أفضل لو أضيف له أحد مشتقات الحليب سواء مع الفطور أو العشاء ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة . ودمتم سالمين ... تقبلي مني أجمل التحيات ...
|
||||||||||||
|
|
|
|
04 -08 -2007, 04:19 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
أختى توته اسعدني كثيرا تواجد اخصائيه في موضوعي
تعليق خفيف على قلبي لانك منه افدتي الكثير من القراء بارك الله فيك على المرور غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
07 -08 -2007, 10:32 AM
|
#10 (permalink) | |||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
اما انا عن رائي المفروض يكون في كل يوم رياضه لو ربع ساعه علشان لما بتعملي الرجيم ما يكون جسمك مترهل يعني مافي شد وادا كان كدا مايكون الجسم حلو حت لو كنت نحيفه فالرياضه تخلي الجسم مشدود حلو وحتى لوكنت سمينه بس موسمينه مرررررره وسط ويكون الجسم مشدود برضوا حلو
ودا كنت تبغين تنحفي خدي بعد كل وجبه كوبين شاهي اخضر حتى لو ماكنت تعملي رجيم فالشاهي الاخضر يقضي على الشحوم الزائده بسرعه يعني خليكي على الشاهي الاخضر والرياضه ولا تتعشي لا تتعشي يعني تعشي تقريبا قبل ما تنامي 4 ساعات على الاقل علشان مايكون الاكل لسى باقي وانت جربي وبعد 3 اسابيع قوليلي كيف نحفتي ولا لا
|
|||||||||||
|
|
|
|
06 -09 -2007, 04:16 AM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
كلامك رائع قطرة ندى شكرا لك وبارك الله فيك غصن مكسور
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
20 -09 -2007, 10:38 PM
|
#12 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
جميل منك ويارب ينفع
|
|||||||||||||
|
|
|
|
21 -09 -2007, 01:44 AM
|
#13 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
تسلمي اختي غصن مكسور
سويت هذا الرجيم ونجح معايا 100%100 ولا رجع وزني الا بعد الحمل........ اخذته من كتاب..
|
||||||||||||
|
|
|
|
22 -09 -2007, 12:22 AM
|
#14 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
شكرا لك توتي شاكره وسعيدة بتواجدك
شكرا لك هو أسرني على تواجدك والحمدلله ان الرجيم ناسبك وهو يمدحون فيه كثير وانا كمان عارفة واحدة جربتة ومازادت بعدها عشان كذا حطيتة لكم شكرا لك مرة اخرى غصن مكسور
|
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -09 -2007, 01:27 AM
|
#15 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: ريجيم المايو كلنك لأنقاص الوزن في 13 يوم
بنت المعالي على راحتك انا حطيت الرجيم للي يبغاه وعلى فكرة هو ماأنحط في المجلة اللي عن طريق دكتور او دكتورة لان ذلك يؤثر على المجلة اللي منزلة الموضوع مادام صحتك حلوة وجسمك حلو مو لازم تتعبين نفسك بالهالخرابيط بس انا اعرف واحدة عملت الرجيم وطلع مثل ماقالو بالضبط وجسمها لحد الان حلو غصن مكسور
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مخططات تنفعك في حياتك | الصقر الذهبي | القسم الإسلامي العام | 19 | 12 -09 -2008 08:24 PM |
| بيانات دولة العراق الاسلامية 2/5/2007 ( الله اكبر ) | ابو عمر الشامي | منتدى الأخبار | 0 | 02 -05 -2007 10:49 PM |
| بعض أسماء وصفات يوم القيامة في القرآن الكريم | سارة 2006 | القرآن الكريم والسنة النبوية | 0 | 23 -07 -2006 04:19 PM |
| هذه هي الجمعة فأين المنافسون؟؟ | mohamed_nageeb | القسم الإسلامي العام | 4 | 21 -07 -2006 05:42 PM |
| صوم يوم عرفه | الصقر الذهبي | القسم الإسلامي العام | 4 | 19 -01 -2005 08:34 PM |
|
الساعة الآن 05:18 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
