 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
27 -06 -2007, 05:58 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
مخاطر زيادة مدة النوم
 قد يستغرب البعض من العنوان, لكن كل شئ يجب ان يكون بقدر محدد ولا يزيد عن حده وقد قال تعالى"وكل شئ خلقناه بقدر" لذا فالاسراف فى أى شئ دائما يكون مضر أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات في اليوم الواحد! النوم له عند الإنسان أهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه أبدا. ويرى البعض انه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة أكثر فهذا فهم خاطئ .. كما يتبادر إلى أذهان كثير من الناس. فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المـعدل المحدد لـه يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك إلى الوفاة لا سمح الله.! فالمـعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فـهي تـعـطي الإنسان نشاطا يوميا مكـثـفا وهذا ما يخدم الإنسان في حياته الـعملية فكـلما زاد على المـعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتـقاعسا ويرى أنه يحتاج إلى النوم أكثر وأكثر. وقد أثبتت دراسات أخرى أن النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والأرق. وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النوم الذي يأتي بعد الأكل مباشرة فمثل هذه ألنومه تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل أفراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الأسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه. أما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط: أولها الراحة الجسدية وثانيها الراحة العاطفية والأخيرة هي الراحة الفكرية  اتمنى ان يكون الموضوع مفيد للكل ان شاء الله تقبلوا تحياتى وفائق الاحترام والتقدير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 01:16 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
جزاك الله خير اخوي تسلم
|
|||||||||||||
|
|
|
|
28 -06 -2007, 03:17 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
جزانا الله واياكى أختى
وان شاء الله يكون الموضوع قد أفادك كل الاحترام والتقدير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
08 -08 -2007, 05:24 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
جزانا الله واياكم من الخير كله أخى الكريم
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
08 -08 -2007, 11:22 PM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
مشكورررررررررررررررررررررررر
|
|||||||||||||
|
|
|
|
10 -08 -2007, 05:57 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
عفوا أخى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
10 -08 -2007, 06:00 PM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
عفوا منورة يا بنت بلدى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2007, 09:12 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ر
جزاك الله خيرا 
التعديل الأخير تم بواسطة ķђάℓέđ ; 13 -08 -2007 الساعة 10:33 PM |
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2007, 10:35 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
عفوا أخى حمد
منور بطلتك الجميلة لا تحرمنيها
|
||||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2007, 10:46 PM
|
#12 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
سبحانك يا رب
فعلا كل شئ خلقه ربنا اله قدر واذا اتعدى هذا القدر الذي كتبه الله فانه يعمل على خلق الامراض و المشاكل يسلمو أخي على المعلومات الجميلة
|
||||||||||||||
|
|
|
|
13 -08 -2007, 11:35 PM
|
#13 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
سلمكِ الله أختى زهراء فلسطين وبالفعل ربنا سبحانه وتعالى خلق لكل شئ قدر معين يصل به لمرحلة الاتزان ولا يجب أن يقل أو يزيد عنه والا اختل توازنه نورتى أختى بمرورك الجميل وتعقيبك الرائع تحياتى لكِ خـــــــــــــالد
التعديل الأخير تم بواسطة ķђάℓέđ ; 13 -08 -2007 الساعة 11:42 PM |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
25 -08 -2007, 06:22 PM
|
#14 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
بارك الله فيك اخي خالد على هذه المعلومات
واكيد كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده جزاك الله خير..... دمت بحفظ الله مع التحيه والاحترام
|
||||||||||||||
|
|
|
|
25 -08 -2007, 07:41 PM
|
#15 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
بصراحة ؤالله معك حق انا لما بسهر وبنام كتير بروح باقي اليوم مستلقيه عالفرشه
وكأنه مكسرة حطب شكرا لك بس بصراحه النوم شي روعة
|
|||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2007, 07:15 AM
|
#16 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
عفوا أختى بنت المعالى وهلا بيكى نورتى بعد طول غياب الله يوفقك ويعينك ان شاء الله دمتى بخير أختى تحياتى لكِ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2007, 07:17 AM
|
#17 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
وفيكم بارك الله أختى المغتربة جزاكى الله كل خير على المرور الجميل والتعقيب المميز دمتى بكل خير أختى تحياتى وتقديرى لك
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
26 -08 -2007, 07:22 AM
|
#18 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
أختى هو فعلا النوم جميل لكن لو زاد عن حده فلن تكون النتائج جيدة ورأيى ان اللى روعة بجد هو نوم الليل جزاكِ الله خيرا أختى على المرور المميز والتعقيب الجميل كل التقدير والاحترام خــــــــــــــالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
27 -08 -2007, 10:54 PM
|
#20 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
شوفى يا إيمانولا أول حاجة أنا عاوز أقولك ان الموضوع الأصلى بتاع موضوعك مش بتاعى ولا حاجة تانى حاجة مينفعش أسيب الموضوع من غير مانقله لأن ده مش بمزاجى وكمان علشان منضيعش مجهود صاحب الموضوع الأصلى وبالنسبة لموضوعك هو موجود وأى حد ممكن يدخل عليه بس أنا نقلته لقسم المكرر لأن مينفعش حد يشارك فيه ويسيب الموضوع الأصلى والا كدة يبقى ظلم لصاحب الموضوع وده مش كلامى ده كلام ادارة المنتدى والكلام ده موجود فى كل المنتديات مش عندنا بس وعلى فكرة أنا حطيتلك ملاحظة فى ملفك الشخصى ممكن تشوفيها بردو يارب تكون الفكرة وصلت كل الاحترام والتقدير أخوكى خالد
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| النوم . . . عبادة في عادة | الصقر الذهبي | القسم الإسلامي العام | 15 | 27 -06 -2007 04:36 PM |
| حكم البسملة في القرآن الكريم | الفزاني | القرآن الكريم والسنة النبوية | 4 | 07 -05 -2007 12:20 PM |
| مخاطر النوم لأكثر من 9 ساعات | رؤيا للغد | المنتدى العام | 3 | 08 -10 -2006 02:59 AM |
| لمسات بيانية من سورة الفاتحة ............7 | ابوعمر | القرآن الكريم والسنة النبوية | 3 | 12 -08 -2006 09:45 PM |
|
الساعة الآن 05:18 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
رد: مخاطر زيادة مدة النوم
