 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
23 -05 -2005, 05:44 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||
|
هذه أغنى الأطعمه بالكوليسترول فأحذروها
ان حاجة الجسم اليوميه من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمه التي نتناولها تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر.
دعونا نستعرض أغنى الأطعمه بالكوليسترول : 1- المخ : في كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمه اطلاقا بالكوليسترول . 2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه. 3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول. 4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول. 5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول. 6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول. 7- الجمبري - القريدس: كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول. 8- السردين المعلب: كل 100 غرام تحتوي على 120 ملغ كوليسترول. 9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول. 10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول. 11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ كوليسترول. 12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول. 13- لحم الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول. 14- لحم السمك: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول. 15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ كوليسترول. 16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول. وهكذا فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول جميع الأطعمه سابقة الذكر. منقول
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 01:59 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
العفو يا شيكو
شكرا لك أخي تحياتي هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 02:39 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||
|
لا شكر على واجب اختى الكريمه
ده واجب علينا. تحياتى
|
||||||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 05:49 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||
|
كنت اعتقد ان لحم الدجاج خالى من الكوليسترول
شكرا على المعلومات هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 08:14 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||
|
تسلم ايدك يا هلا
|
||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 09:33 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
تسلم أخي فهد
شكرا لك تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
24 -05 -2005, 09:36 PM
|
#8 (permalink) | ||||||||||||
|
أنتبه من جناح الدجاج لأنه بيحتوي على 500 سعره حراريه
شكرا وجدي تحياتي
|
||||||||||||
|
|
|
|
28 -05 -2005, 12:30 AM
|
#9 (permalink) | ||||||||||
|
معلومات قيمة للغاية اختى الكريمة هلا
مشكورة عليها
|
||||||||||
|
|
|
|
28 -05 -2005, 12:41 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||
|
شكرا على المعلومة هلا
كنت مستهين بلحم الدجاج
|
||||||||||||
|
|
|
|
28 -05 -2005, 04:04 PM
|
#11 (permalink) | ||||||||||||
|
العفو عزيزتي
شرفني مرورك تحياتي هلا
|
||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ستار أكاديمي وجحر الضب | الصقر الذهبي | القسم الإسلامي العام | 26 | 27 -08 -2009 04:36 PM |
| ((ظاهرة تبلد الإحساس)) للشيخ محمد المنجد ... ملف كامل | عبد الرحيم | المنتدى العام | 19 | 17 -05 -2009 07:11 AM |
| ديمي .. حب أول... | ابوسالم | منتدى القصص والروايات | 5 | 19 -01 -2009 12:41 PM |
| المناهي اللفظية | الصقر الذهبي | القسم الإسلامي العام | 8 | 05 -01 -2007 02:27 AM |
| هذه حقيقة الفاتيكان | ســـامي | المنتدى العام | 2 | 26 -11 -2004 11:45 AM |
|
الساعة الآن 08:16 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
