 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
27 -08 -2007, 08:28 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
8 كيلو في 20 أيام (رجييييييييييييم )
بسم الله الرحمن الرحيم
رجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام اليوم الاول((اي صنف البان منزوع الدسم لبن )) (لبن زبادي-لبن حليب - لبن رايب - جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات بجبن قريش+ خيار تكملي اليوم كذالك وتقسم على 3 او 5 وجبات وبأي كمية تريدين اليبوم الثاني : فاكهة صنف واحد طوال اليوم على 3 أو 5 وجبات وبأي كمية تريدين ....إحذري في 5 فواكة ممنوعه وهي ( المانجو - الموز - البلح - التين - العنب ) اليوم الثالث : طريقه اليوم الأول اليوم الرابع :طريقه اليوم الثاني اليوم الخامس : أي صنف بروتين ( سمك-أو دجاج أو لحوم أو بيض) + ( خيار أو خس طوال اليوم ولكن صنف واحد فقط مثلا " سمك مع خيار على ثلاث وجبات وأي كمية تريدين ) اليوم السادس : خضروات مسلوقه في الماء فقط ( لا شوربه ولا مكعبات ماجي ) فقط وضع توابل وملح كما تريدين ووزعيها على ثلاث أو خمس وجبات ( إحذري من البطاطا بأنواعها والبقوليات ) اليوم السابع : فواكه مشكله ما عدا الفواكه الخمس الممنوعين المذكوره في اليوم الثاني ) على 3 أو 5 وجبات في أي كميه اليوم الثامن : طريقة اليوم الأول اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم على 3 أو 5 وجباي وبأي كمية اليوم العاشر : طريقة اليوم الثاني وبعدها يوم راحه واحد فقط ( أي إقامة إحتفال ) إكلي ما تشائيين ملاحظه : ممنوع السكر بتاتا ( سكر دايت مع الشاي أو القهوه فقط ) أكثري من شرب الماء أفضل رجيم ويملئ المعده عصير ليمون مسموح في أي وقت دون سكر ما عدا سكر دايت  الله يعينكم لا تاكلون كلش أفضل نصيحة أليس الصيام أفضل
|
|||||||||||||
|
|
|
|
07 -10 -2007, 03:40 PM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: 8 كيلو في 20 أيام (رجييييييييييييم )
|
|||||||||||||
|
|
|
|
07 -10 -2007, 04:08 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: 8 كيلو في 20 أيام (رجييييييييييييم )
شكرا أختي الكريمة على هذه الطريفة
مشكورة ويعطيك العافية دمت بخير
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام | wagdy1981 | الطب والصحة | 11 | 15 -07 -2008 07:09 AM |
| رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوماً | &امـــــواج& | الطب والصحة | 1 | 02 -01 -2008 04:34 PM |
| البرنامج الإيماني المقترح للاستفادة من عشر ذي الحجة!!.. | إحياء السنة | القسم الإسلامي العام | 4 | 24 -12 -2006 04:57 PM |
| افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام | صوفيا | منتدى الجمال | 2 | 04 -08 -2006 04:07 PM |
|
الساعة الآن 09:18 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
