 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
03 -09 -2007, 09:48 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
هذا الريجيم سر نحافتي أرجوكم استفيدوا معي
صباح الخير كيفكم ......... أحبائي أريد لكل انسانة تحب أن تنزل وزنها وما تقدر أو ما ينزل وزنها كما تريد أو ينزل وزنها ويرجع يطلع أن تستفيد . أنا جربت هذا الريجيم والحمد لله وزني صار كثير حلو وحلاوة هذا الريجيم أنني لا أحس بالجوع لأنني إذا أحسست بالجوع يمكنني الأكل وهذا هو السر في هذا الريجيم وهو عدم تجويع النفس ...... لا أريد الإطالة ولكنني أحببت أن أشرح لكم قليلاً وبالمقابل أريد رأيكم بصراحة وخاصة إن قمتم به .وهو لمدة عشرة أيام . الريجيم هو : اليوم الأول : حليب خالي الدسم مع خيار أو خس أو ملفوف على ثلاث وجبات وكلما أحسست بالجوع . وهذا يكسبك ألياف مفيدة جداً . اليوم الثاني : فواكه نوع واحد فقط ما عدا الموز والتمروالتين والعنب والمانجو على ثلاث وجبات وكلما أحسست بالجوع . وهذا يكسبك نضارة وفيتامينات . اليوم الثالث: مثل اليوم الأول. اليوم الرابع: مثل اليوم الثاني. اليوم الخامس : بروتينات أي دجاج أو سمك أو بيض مع سلطة على ثلاث وجبات ولكن صنف واحد فقط . اليوم السادس: مثل اليوم الأول. اليوم السابع: مثل اليوم الثاني. اليوم الثامن : مثل اليوم الأول. اليوم التاسع: مثل اليوم الثاني. اليوم العاشر : خضراوات مطبوخة مثل السبانخ والملوخية مثلاً على ثلاث وجبات . بعد اليوم العاشر استراحة لمدة يوم واحد ويمكنك أكل ما تريدين طوال اليوم وكل شيء اشتهيتيه وذلك حتى لا يتعود جسمك على نمط معين فلا يعود يحرق الدهون . بعد يوم الإستراحة تعودين للبدء مرة أخرى . .gif) ملاحظة هامة جداً ممنوع الخبز أو السكر ممكن سكرين . .gif) المسموح : .gif) مكسرات ولكن بمقدار حفنة وقبل الوجبة لأن هذا يخفف الشعور بالجوع . شرب الشاي والقهوة ولكن بدون سكر . أتنى أن تستفيدوا أحبائي وادعوا لي ............... أختكم سندرلا النجوم ........... .gif)
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هذا بيان للناس عن حال إخوان الخناس | ســـامي | القسم الإسلامي العام | 6 | 26 -09 -2007 10:39 PM |
| العائدون إلى الله | mony1 | القسم الإسلامي العام | 7 | 06 -09 -2006 08:40 PM |
| 99 شبهة للرافضة والرد عليها | عبود المهاجر | القسم الإسلامي العام | 0 | 28 -08 -2006 03:19 PM |
| رمضان كيف نستقبله ؟؟ وكيف نغتنمه ؟؟ | أبو الأبطال | رمضانيات | 0 | 04 -10 -2005 08:55 PM |
| مادة الحديث -المستوى الاول- الدرس العاشر | أبو الأبطال | القسم الإسلامي العام | 0 | 15 -09 -2005 09:40 PM |
|
الساعة الآن 04:16 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
