 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
08 -09 -2007, 06:17 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
حالة الاكتئاب
حالة الاكتئاب العام التي قد تستحوذ علي أحاسيس ومشاعر الناس بسبب الأحداث الجارية الآن تستلزم شيئا من المقاومة الذاتية وعدم الاستسلام مع بعض النصائح الواجب اتباعها لتفادي حدوث المضاعفات وهذه النصائح هي كالآتي: 1ـ الإيمان بقضاء الله وقدره, وعسي أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم, وعسي أن تحبوا شيئا وهو كره لكم. 2ـ الانشغال الدائم والانغماس الشديد في العمل الدءوب مع الالتزام بخطة مستمرة للعمل والانجاز ومتابعة التنفيذ أولا بأول. 3ـ ممارسة الانشطة الحركية بالرياضة البدنية وليكن المشي اليومي لمدة لاتقل عن نصف الساعة والعمل علي تغير روتين الحياة اليومية كلما أمكن ذلك. 4ـ عدم النوم خلال النهار حتي يتحقق النوم الهادئ العميق ليلا. 5ـ عدم الانفراد والعزلة ومراعاة الوجود وسط الجماعة دائما. 6ـ الالتحام بالطبيعة كلما أمكن ذلك خاصة الخضرة والماء والهواء وغيرها. 7ـ الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي علي الفيتامينات الطازجة في الخضار والفاكهة مع التنوع في الوجبات. 8ـ تجنب الانفعالات المفرطة والدخول في متاهات المشاكل التي لاجدوي منها مع محاولة التمسك بالعفو والتسامح وتفويض الأمر لله. 9ـ ممارسة فن الاسترخاء البدني والنفسي والروحاني يوميا عدة مرات. 10ـ تجنب تناول المنبهات والامتناع عن التدخين نهائيا. وبهذه النصائح العشر يمكن أن يجعل الفرد لحياته معني وأن يتجنب شر الدخول وفي دائرة الاكتئاب اللعينة والتي قد يحتاج الأمر معها إلي تناول العقاقير والعلاجات الكيميائية النفسية
|
||||||||||||||
|
|
|
|
09 -09 -2007, 04:19 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: حالة الاكتئاب
|
||||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2007, 07:52 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: حالة الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختى الزهرة البنفسجية موضوعك صراحة رائع فوق الوصف وفعلا صار الاكتئاب منتشرا بشكل كبير جدا سلمت يمناك على ما قدمتى بارك الله فيكى وأثابك الفردوس الاعلى كل التقدير والاحترام أخوكى فى الله تعالى خـــــــــــــالد
|
||||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2007, 02:48 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: حالة الاكتئاب
شكرا اخ خالد لمرورك العطر
يشرفني مرورك في موضوعي أهلا فيك
|
||||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2007, 05:49 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: حالة الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكي العافيه اختي على موضوعك جزاكي الله عنا كل الخير ودمتم بخير تحياتي الحارة charisma
|
||||||||||||
|
|
|
|
11 -09 -2007, 07:29 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: حالة الاكتئاب
شكرا حبيبتي charisma لمرورك
أهلا فيك وحياك الله
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ارجو مساعدتي ضروري | زينب البوسيفي | الطب والصحة | 6 | 30 -03 -2007 09:38 PM |
| الاكتئاب يتلف خلايا الدماغ ويصيب 6% من الرجال و12% من النساء | الغراب الاسود | الطب والصحة | 0 | 25 -01 -2007 03:52 PM |
| الاكتئاب النفسى | هلا | الطب والصحة | 6 | 11 -01 -2006 09:18 PM |
| جاءت إليه ... | مارينو | القسم الإسلامي العام | 4 | 21 -10 -2004 05:36 PM |
|
الساعة الآن 05:19 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
