 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
16 -09 -2007, 06:12 PM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
 مرحبا..هذه هدية لكم مني انا اصبحت رشيقة جدا حتى اصبحت ارغب في زيادة وزني.... وسبب في طريقة اكلي ....ومن طبيعتي انني لا احب اكل عدة اشياء فانا مثلا لا احب تناول الحلويات التي بها نسبة كبيرة من السكر وخاصة الكريما الانها لزجة جدا ولهذا فانا افضل الحلويات المعتدلة الحلواة.... كما لا احب تناول الاطعمة الدسمة جدا والتي بها دهون كثيرة فهي تشعرني بلغتيان.. كما ان كثرة الدهوون تضر بالجسم وبالمعدة خاصة.... كما من طبيعتي انني لا اشرب الغازات وغالبا اذا شربتها عند شعوري بالعطش فانا لا اتعدى الكاس الواحد وغالبا افضل العصائر عليها. كما انني تقيلة في الاكل كثيرا. فانا اقضي ساعة بكاملها وانا اتغدي ووجدت ان ذلك يساعد على الهضم الجيد كما تشبعين بسرعة .. ولهذا حبيباتي لو تتبعتم هذه النصائح وجعلتموها عادة لكم تصبحن نحيفات ....لهذا فان الدهوون المشبعة وسكريات والغازات تساعد في سمنة كما تضر بالجسم ومن الافضل التقليل منها كما يحبد تناول الحلويات المالحة فلها طعم جميل ومميز...وتعويض المشروبات الغازية بالعصائر فعلى ما اضن ان العصائر احلى وافضل من مياه الغازات ...كما اعطيكم نصيحة مفيدة وهي شرب الماء قبل الغداء فهوا ينفخ البطن وتحسين بشبع بسرعة كما انصح قبل الاكل باكل السلطة بنسبة كبيرة الانها مفيدة للجسم وللبشرة ثم لا تنسين الفواكه الانها مليئة بالالياف. ....كما لا افضل النوم بعد الاكل سواء الغداء او العشاء الانه يساعد على البدانة ودعو النوم لليل. كما لما كان عندي بطن منتفخ كنت لا اتعشى وانام وبهذا رجع بطني لطبيعته ومن الافضل تناول العشاء مبكرا.. وبهذا فانا اكل كل شيء لكن بعتدال جدا ولا احرم نفسي مما اشتهي مثلا الهمبرغ او البيتزا او المؤكولات الدسمة جدا ممكن اكلها مرة في الاسبوع او قطعة صغيرة في كل مرة حتى لا تحرمين نفسك من شيء .... ولا تنسون الرياضة فهي مفيدة جدا ولا داعي الان تجهدن انفسكم بها... فالمشي افضل رياضة على الاطلاق فهي تحرك كل الاعضاء والارداف وتقوي القلب ولهذا عندي نصيحة لكم اعمالها دائما ... فبدل من ذهاب في سيارة او الباص الى مكان معين لا باس اذا ذهبت برجليك ورافقتكي صديقتك فانتي بالرفقة وكلام الكثير ستنسين المسافة بسرعة ...وسرعان ما تصلون انا اخبرتكم بسر حياتي ورشاقتي ارجو ان تعجبكم هذه المعلومات وتجعلوها عادة لكم وانشاء الله تنقصون وزنكم
|
|||||||||||||
|
|
|
|
17 -09 -2007, 12:03 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
مشكورر
انا متبعه النظام ده من زمان ونزلت كتير جدا وكل الى يسالنى نزلتى ازى فى الوزن اقلهم مصدقوش المهم انى لقيت حد زيي
|
|||||||||||||
|
|
|
|
17 -09 -2007, 12:17 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
fiorella
مشكوره اختي وهذي اغلبها عندي الا المشاوير هذي صعبه بالنسبه لي!! ان شاء الله تكوني بصحه وعافيه و رشاقه على طوووووول.
|
||||||||||||
|
|
|
|
18 -09 -2007, 12:05 AM
|
#4 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
 شكرا لمروركم SUNLOVE و هوا ااسرني هذا النضام يبقى على التعود تتعودين كل مرة على خطوة حتى تصبح عادة عندك 
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -10 -2007, 03:52 AM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
أسلوب صحي ورائع
أهنيك أختي على هذه الطريقة وانشاء الله تحافظين عليها دائما سلمت يداك ويعطيك العافية
|
||||||||||||||
|
|
|
|
12 -10 -2007, 03:04 PM
|
#6 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
.gif "ma (25)") شكرا لمرورك زهرة البنفسج وعيد مبارك سعيد 
|
|||||||||||||
|
|
|
|
13 -10 -2007, 03:20 AM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
طريقتك مررة حلوه وانا اتفق معك فيها
وانا اتفق معك ان النوم بعد الاكل من اكبر اسباب السمنة وخاصة الكرش والله يعطيك الف عافية  وكل عام وانتم بخير  وعساكم من عواده
|
||||||||||||
|
|
|
|
23 -02 -2008, 12:39 AM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
مشكورررررة اختي
نصائح مهمة ومفيدة يعطيك العافية تحياتي حافظة القران
|
|||||||||||||
|
|
|
|
23 -02 -2008, 05:12 AM
|
#9 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
جزاكى الله خيرا غاليتى والله يعطيكى الف صحه وعافيه
|
|||||||||||||
|
|
|
|
23 -02 -2008, 09:13 PM
|
#10 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: تحبوون تنقصون وزنكم بدوووون ريجيم....طريقة سهلة.
شكرا على هالنصائح ....وانا متاكده من صحت كلامك لاني متبعه هذا الكلام من زمان
لذلك لم اعاني اي مشاكل مع الوزن.
|
|||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية | ahlam ibtissam | منتدى الجمال | 6 | 25 -01 -2008 03:53 PM |
| طريقة سهلة جداااااااا لسرقة اى باسورد ومضمونة 100 *100 | sahrt2006 | منتدى الطرائف والألغاز | 2 | 24 -01 -2007 03:02 AM |
| طريقة سهلة لي الدخول الي الجنة | المعز لدين الله | منتدى التربية الإسلامية | 1 | 12 -12 -2006 01:59 AM |
| إهداء للأخت / هلا.. طريقة سهلة لاكتشاف ضرر أغذية طفلك . | mohamed_nageeb | الطب والصحة | 6 | 15 -02 -2006 03:57 PM |
|
الساعة الآن 02:58 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
