 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
الطب والصحة نصائح طبية ، الطب النبوي ، أخبار الطب والصحة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
25 -09 -2007, 07:40 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||
|
كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
مرحبا اخواني اخواتي
.gif "ma (25)") .............اما بعد ان وجبة الافطار يجب ان تمد الصائم بالسعرات الحرارية اللازمة لهذا يفضل دائما : *البدء عند الاذان بحبات التمر حتى تعود كمية سكر الدم الى التوازن في جسم الصائم. * و بعد صلاة المغرب يتناول الانسان شربة خضار او حريرة او شربة ........و يكون ذلك ببطء دون خبز لتهيئة المعدة لمعاودة نشاطها ثم يليه طبق خفيف منوع و غني بالخضروات و قطعة لحم لياخذ الجسم حقه من البروتينات و الدسم * ثم يحبذ تناول صحن من السلطة الخضراء الطازجةو المنوعة حتى ياخذ الجسم قسطه من الليفيات ة الفيتامينات. * و في الاخير و لنكهة مميزة ة للاستفادة من الفينامينات تؤخذ الفاكهة ذات الفائدة كالتفاح او البرتقال و هذا الافطار يؤخذ ببطء * و بعد صلاة التراويح لا بأس ان ياخذ الصائوشايا و قطعة من الحلوى ** مثل الجزائريين ياكلون ما تسمى ب الزلابية...................الخ** ولكنيجب ان لا تتجاوز الكمية 150غ حتى ياخذ الجسم نصيبه من السكر دون ضرر و شهية طبية و فطور لذيذ و صيام خفيف 
|
||||||||||||||
|
|
|
|
27 -09 -2007, 11:56 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
جزاك الله خيرا
أخوك فى الله خــــالد
|
||||||||||||||
|
|
|
|
05 -10 -2007, 12:29 AM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
|
||||||||||||||
|
|
|
|
05 -10 -2007, 07:58 PM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
يعطيك العافية
|
|||||||||||||
|
|
|
|
05 -10 -2007, 08:01 PM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
|
||||||||||||
|
|
|
|
08 -10 -2007, 07:12 PM
|
#7 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
مشكوووووووووورين علة المروراللي معطر موضوعي المتواضع
|
||||||||||||||
|
|
|
|
08 -10 -2007, 09:32 PM
|
#8 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
|
|||||||||||||
|
|
|
|
18 -11 -2007, 11:12 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كيف تكون وجبة الافطار صحية؟.........
هلا فيك اختي
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| موسوعة شاملة لكل مسلم يحب دينه | ķђάℓέđ | القسم الإسلامي العام | 15 | 04 -08 -2009 07:59 PM |
| كيف تكون شب غلس؟؟؟؟ | الفراشة الرقيقة | منتدى الطرائف والألغاز | 11 | 09 -07 -2009 03:06 PM |
| كيف تكون مؤمنا لابن كثير | أبو الأبطال | القسم الإسلامي العام | 2 | 06 -10 -2008 02:42 PM |
| سلسلة كيف - محمد المنجد | el_nesr | الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات | 0 | 28 -07 -2007 06:35 PM |
| الكنـز (رواية للفتيان والفتيات) اصبرو شوي في القراءة | الملاك الأبيض | منتدى القصص والروايات | 5 | 08 -01 -2007 04:36 PM |
|
الساعة الآن 02:16 PM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
