 منتدى ماجده  أضف للمفضلة
|
|
 كلمة مرور المنتدى
كلمة مرور مكتوب
|
 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|
||||||
منتدى الجمال الرشاقة - المكياج - الوصفات الطبيعية |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
30 -09 -2007, 09:52 AM
|
#1 (permalink) | |||||||||||||
|
كم سعرة حرارية تفقدين في اليوم؟ ادخلي واحسبي
السعرات الحرارية المفقودة خلال ساعة لامرأة وزنها 55 كيلوجرام في
بعض الأنشطة الحركية فيما يلي جدول بأنواع من الأنشطة الحركية العادية والرياضية لكي تستعين المرأة به من أجل حساب حركتها وما تريد أن تحرقه بواسطتها من سعرات حرارية. المشي العادي 200يجب الانتباه إلى أن أرقام السعرات المفقودة هي لمدة ساعة كاملة؛ فإذا كانت المرأة تمارس نوعًا ما من هذه الأنشطة لمدة نصف ساعة مثلاً فيجب قسمة الرقم على اثنين، أو تمارسه لمدة ربع ساعة فتقسم الرقم على أربع وهكذا. نزول الدرج 320 جلوس للأكل 66 جلوس للكتابة 88 كي الملابس 206مسح أرض البيت 176 صعود الدرج 830 لعبة تنس الأرض 335 السباحة 230 جلوس عادي 48 لعبة الكرة الطائرة 166 تنظيف النوافذ 198 الطبخ 118 وقوف عادي 68 المشي السريع 360 لعبة كرة السلة 335 الدراجة الثابتة 200 لعبة تنس الطاولة 196
التعديل الأخير تم بواسطة thalfaa ; 30 -09 -2007 الساعة 10:37 AM سبب آخر: نقص في الموضوع |
|||||||||||||
|
|
|
|
30 -09 -2007, 11:22 AM
|
#2 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: كم سعرة حرارية تفقدين في اليوم؟ ادخلي واحسبي
وماذا عن السعرات التى يفقدها الرجل ؟
سلمت يدك كل الود والاحترام
|
|||||||||||||
|
|
|
|
30 -09 -2007, 10:08 PM
|
#3 (permalink) | |||||||||||||
|
رد: كم سعرة حرارية تفقدين في اليوم؟ ادخلي واحسبي
شكراً *_*
|
|||||||||||||
|
|
|
|
03 -10 -2007, 02:08 AM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||
|
رد: كم سعرة حرارية تفقدين في اليوم؟ ادخلي واحسبي
شكرا لك أختي على هذه الأفادة
سلمت يداك حفظك الله
|
||||||||||||||
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 05:45 AM.
منتديات ماجدة جميع الحقوق محفوظة © 2009 . إحدى خدمات شركة
مكتوب.
العاب شمس - العاب وصلات - العاب بنات - الفراشة - عالم حواء - الحياة الزوجية - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - زواج – بنت الحلال |
