العاب بنات

15 -10 -2007, 08:21 AM

قد تكونين ..

قائدة (قيادية) :

إذا كنتٍ في العادة واثقة من نفسك وتنافسيه وتتسابقين مع حياتك ، المرأة التي ينظر إليك الآخرون للحصول على الرعاية والإرشاد منكِ ، فربما يكون لديك قدر كبير من الضغط النفسي ولكنك تدبري أمره بشكل جيد.
والاتجاه السيئ هو أنك قد تكونين معرضة إلى ضغط الدم العالي والنوبات القلبية ، والاتجاه الجيد هو أنكِ مدفوعة لكي تواكبي حياتك وتجدديها ، وإنكِ تشفين بسرعة من الصدمة ومن المأساة .

مفكّرة :

إذا كنتِ تأخذين كل موقف يحصل وتشرحينه عقلياً أو على أساس فكري , فستكونين تحت الضغط النفسي في مواقف يكون فيها الانفعال العاطفي هو الملائم أكثر وأنكِ لا تستطيعين (أن تفكري ) بطريقة للخروج من الأشياء وستكون الضغوط النفسية بمثابة التحديات ،ولكن تستمتعين بالعمل المضني من أجل المكافآت التي تتلقينها عنه .

مشاركة مريحة :

تكونين مسترخية عندما تبدئين ، على الرغم من أنكِ تفتقرين إلى التركيز والتوجيه . وإنكِ تدعين الناس الآخرين يقترحون السبل وأنك تحذين حلولهم معظم الوقت لأنكِ لا ترين سبباً يجعلكِ تقاومين المد . ويمكن أن تصبحي ضجرة وقد يكون لديك إحساس تقليل بقيمة الذات ، والذي قد يكون مثيراً للضغط النفسي . ومن ناحية أخرى ، فعندما تتعلمين أخذ مسئولية الحياة على عاتقك ، يمكنك أن تكوني معززة وداعمة وصبورة وقادرة على تكوين رأي جيد عن الآخرين (وتكونين ذلك الشخص الذي يتطور ببطء وهو ينمو) .

حـسـاسـة :

إذا أخذت كل شيء على أساس شخصي ، إذا كنتِ لا تتحملين الانتقاد لأنه يجعلك تشعرين بالفشل فإنكِ سريعة التحسس فيما يخص صالحك الخاص . والحقيقة هي أنه كل شيء يحصل لا يكون دائماً بسبب خطأ منكِ ويمكنك أن تخفي القدر الكبير من الضغط النفسي في حياتك من خلال نسيانك للوم ولا سّيما اللوم ( الذي تلقينه على نفسك ).

نــجــمة :
إذا كنتي نجمة ، فإنكِ تريدين أن تكوني مركز الاهتمام في جميع الأوقات . وأنتِ تعرفين كيف تحشدين الناس لأجل قضيتك ، وتعرفين بالضبط ماذا تفعلين لكي تجعلي الكرة في ملعبك . وقد تهتمين كثيراً بالطريقة التي تظهرين بها ( من حيث المظهر الجسدي وكذلك كيف يتم إدراكك في أي موقف على حدّ سواء ) . ولهذا السبب فقد تحدثين الضغط النفسي حيث لا يكون موجوداً أصلاً ، غير أن احتفاء الجمهور بكِ قد يخفف أو يهدئ الشياطين التي بداخلكِ ، وقد يجعلك ذلك الجهد له قيمة بالنسبة لكي .

المساعدة :

هي التي تضحي بذاتها وتقدم العطاء وهي لا تستطيع أن تقول (لا) مهما كان لديها من أعمال كثيرة عليها أن تؤديها . وهذا يجعلها تشعر وكأنها لا تملك السيطرة على حياتها وأن الحياة تتلاعب بها وكأنها دمية تتحرك بواسطة خيوط . ولكن تتعلم كيف تتمكن من تدبر أمر الضغط النفسي يمكنها أن تكون محبة للغير وأن تكون منفتحة وتقدم العطاء للآخرين ويمكنها أن تنجز العديد من المهام بشكل جيد
.

قــلـــقة :

هل يتغلب عليك الضغط النفسي بشكل مستمر ، تفكرين دائماً بما هو الأسوأ , وانكِ دائماً واثقة بأن السماء في طريقها إلى السقوط ؟ إن الشخص القلق يذكي نيران كل حدثٍ مزعج وعادة ما يزخرف التفاصيل لتصبح أكثر إزعاجاً وصعوبة . والمرأة القلقة تتوقع حصول الكوارث عندما تفكر بالمستقبل . ولكن عندما تتعلم أن تتماسك وتسيطر على نفسها وتمارس تقنيات إدارة الضغط النفسي , يمكنها عندئذٍ حتى أن تقلل من مستويات الضغط النفسي الذي ينتابها . ويمكنها أن تصبح فرداً جيد الإدراك والوعي ، وتكون واضحة بشأن ردود أفعالها الخاصة بها وقادرة على إيقافها قبل أن تتسارع نحوها .

قد تجدين نفسك تتطابقين مع القليل من النماذج أو جميع النماذج في أوقات مختلفة. وليس مهماً أن نكون من هذا النوع أو ( من الأنواع المجتمعة ) فإننا جميعاً ذو نزعة إلى الضغط النفسي - ولكننا فقط لدينا منبهات مختلفة أو مثيرات مختلفة تحدثه لنا . ومعظم النساء يقعن على الدوام ضحية الضغط النفسي الروتيني لأنهن يلعبنَ العديد من الأدوار ، ولذلك فإنهن يشعرن بالتأزم والاستعداد للشجار . ولكن كلما عرفت ِ نفسك أكثر كلما كان من الأسهل بالنسبة لكِ تدبر أمر الضغط النفسي الذي تعانين منه .

مقتبس من كتاب ..
((حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات))
للكاتبة سالي جونسون ..

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

15 -10 -2007, 02:12 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمتي أختي الفاضلة على هذا النقل الطيب والقيم.
بارك الله لك
كل التقدير والاحترام

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

15 -10 -2007, 03:09 PM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت المعالي

بارك الله فيكِ أختي وفي ميزان حسناتك...

كنت سألكِ سؤالاً ولكني وجدتُ الإجابة في خاتمة المقال...

تقبلي مروري...

وبارك فيكِ اختي الكريمة..
سرني مرورك وتعليقك..

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

15 -10 -2007, 03:10 PM

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملتزمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمتي أختي الفاضلة على هذا النقل الطيب والقيم.
بارك الله لك
كل التقدير والاحترام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
وبارك لكِ أختي الكريمة
مع الشكر الجزيل.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

15 -10 -2007, 04:02 PM

مشكورة أختي ذكرى على هذا الطرح الطيب
بارك الله فيك
سلمت يداك

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

15 -10 -2007, 04:30 PM

العفوو أختي الغالية,,
يسرني دوما تواجدكِ
دمتِ بخير.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

10 -11 -2007, 12:14 PM

كيفك يا قمر
وحشتينى جداا جدااا جداااااااااااااااااااااااااا يارب تكونى بخير
نورتى قسم الاسرة والطفل بمرورك لا تحرمينا طلتك الحلووووووة

مشاركة مريحة :

تكونين مسترخية عندما تبدئين ، على الرغم من أنكِ تفتقرين إلى التركيز والتوجيه . وإنكِ تدعين الناس الآخرين يقترحون السبل وأنك تحذين حلولهم معظم الوقت لأنكِ لا ترين سبباً يجعلكِ تقاومين المد . ويمكن أن تصبحي ضجرة وقد يكون لديك إحساس تقليل بقيمة الذات ، والذي قد يكون مثيراً للضغط النفسي . ومن ناحية أخرى ، فعندما تتعلمين أخذ مسئولية الحياة على عاتقك ، يمكنك أن تكوني معززة وداعمة وصبورة وقادرة على تكوين رأي جيد عن الآخرين (وتكونين ذلك الشخص الذي يتطور ببطء وهو ينمو) .
ميرسى يا حبيبتى على الموضوع الحلو
ربنا يحفظك ويحميكى
أختك aya

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

11 -11 -2007, 10:19 AM

صباح الخيرات والمسرات
أهلا بالغالية
أنا بخير مادمتِ بخير..
العفو منكِ
والقسم منور بوجودكم الطيب
حفظكم الله جميعا..

ديري بالك على حالك ياقمر
دمتِ بخير وعافية والله يوفقك.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

11 -11 -2007, 03:17 PM

ونحنا ما لنا بالطيب نصييييب؟؟!!!!!!بمزح يعطيكي العافيه ذكرى على مواضيعك القيمه

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

11 -11 -2007, 06:32 PM

الله يعافي قلبك أخي كتكوت
وان شاء الله بيكون الكم نصيب في الخير
سعدت بمرورك أخي الطيب.
مع الشكر.

__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو

__________________

العاب بنات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التلوث البيئي واخطار*******ارجو الافادة	loraa	منتدى المواد العلمية	13	26 -02 -2008 05:26 PM
أخطاء يقع فيها بعض الأزواج	ابو ابراهيم 618	القسم الإسلامي العام	1	29 -09 -2007 09:16 AM
المناهي اللفظية	الصقر الذهبي	القسم الإسلامي العام	8	05 -01 -2007 02:27 AM
مادة العقيدة-المستوى الاول- الدرس الاول	أبو الأبطال	القرآن الكريم والسنة النبوية	1	28 -12 -2006 07:10 PM
الخمسون خطا التى يقع فيها بعض النساء	طلعت	المنتدى العام	4	20 -12 -2004 04:16 PM

بعض من شخصيات البنات..

علاقات أسرية، تربية، طفولة وجميع ما يخص الاسرة

العاب بنات

منتدى ماجده أضف للمفضلة
كلمة مرور المنتدى كلمة مرور مكتوب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق